Recept Blog

Csirke és padlizsán lasagne

Szeretem a padlizsánt. Ahogy én a legtöbb zöldséget. Nagyon rossz, hogy ez nem vegetáriánus étrend, mert napi 5 receptet kellene közzétennem. De nem az, és meg kell ennünk a fehérjét! Tehát előző este a csirkém főztem a levesemben. De könnyen használhat rotisseried csirkét vagy bármilyen más megmaradt csirkét. Ez nagyon könnyű volt. Használhat egy előző bejegyzésből készült házi marinara mártást, vagy megvásárolhatja. Csak figyelje a cukor- és zsírtartalmat. Egyébként ez nagyon egyszerű és nagyon gyorsan összeszerelhető. Találok zsírmentes mozzarellát a Kraft-tól. Remélem, ti is tudjátok!

Csirke és padlizsán lasagne

CSIRKE ÉS EGYBETT LASAGNE

1 csésze főtt csirke, aprítva (tegnap este főztem az enyémet a levesemmel, de használhatsz egy rotisserie csirkét is!)
1 nagy padlizsán, 1/4 hüvelykes körökre vágva
2/3 csésze zsírmentes túró
1 csésze zsírmentes mozzarella sajt, felaprítva
2 csésze marinara szósz
2 T parmezán sajt, reszelt

Spray padlizsán főző spray, és ízesítse sóval és borssal.

400 fokon süssük sütőlapon, amíg kb. 10 percig nem lesz, fordítsuk meg és főzzük még 10 percig. Félretesz, mellőz.

Egy kis rakott edénybe rétegezzük a padlizsán felét, majd az összes csirkét, a sajtokat és a marinarát. Ismételje meg a réteget (mínusz a csirke), a tetejére szórt parmezánnal végződve.

375 ° C-on 35-40 percig sütjük.

ALAPMARINARA MÁRCSA

1 csésze hagyma apróra vágva
4 fokhagymagerezd, vékonyra szeletelve
2 T paradicsompüré
1/2 csésze száraz vörösbor vagy 2 T balzsamecet
1 T édesítőszer
1 T apróra vágott friss vagy 2 t szárított bazsalikom
1/4 t szárított oregánó
2 T apróra vágott friss vagy 1 T szárított petrezselyem
2 15 oz doboz kockára vágott paradicsom vagy 1 32 oz doboz szilva paradicsom apróra vágva
1/2 t pirospaprika pehely

Egy serpenyőben közepes-magas hőfokon melegítsen olajat. Adjunk hozzá hagymát és fokhagymát, és pároljuk 5 percig. Adjunk hozzá paradicsompürét és főzzük egy percig. Keverje össze a többi hozzávalót és forralja fel. Csökkentse a hőt közepesre, és fedetlenül főzze körülbelül 15 percig.

A szerzőről

Közösségi megosztás

Ma este elkészítette ezt a receptet. Nagyon tetszett. Hozzáadott még bazsalikomot a kedvencemhez. Csak köszönetet akarok mondani
a receptjeihez. Sokakat készítettem és szeretem őket, és minden bizonnyal segített a fogyásban, 30 +. Szeretek főzni, és a receptjeivel együtt továbbra is megvan a lehetőségem. EGÉSZSÉGÉRE.

Most fejeztem be ebből néhányat. Ez fantasztikus! A marinara szósz elképesztő. A túró helyett zsírmentes ricottát használtam tojással. 9 hete vagyok Dukan-on, és lefogytam 37 kg-ot. Soha nem tudtam ragaszkodni ehhez a diétához, ha nem tudtam főzni. Köszönöm a sok csodálatos receptet.

egészségedre! és gratulálok a 30 font veszteséghez! imádok főzni és enni, ezért nem volt más választásom, mint kitalálni ezt a weboldalt. hidd el, csak te tartasz nyomon a saját étrendemmel. nagyra értékelem, hogy vannak olyan emberek, akik hajlandók elolvasni!