Csirke Keto Curry tökkel

Alakítsa át a vágott, mindennapi összetevőket meleg és fűszeres keto curryvá csirke, mustárzöld, laskagomba és kókusztej alapján. Pároljuk csirkét, zöldségeket és fűszereket csontlében és kókusztejben melegítő alacsony szénhidráttartalmú curry-ba, és élvezhetitek az egyik klasszikus könnyű keto receptemet.

A mustárzöldet éles ízük miatt választottam ehhez a recepthez. A természetes fűszeresség jól kombinálható a curryporral, és kiegészíti a sütőtök édességét. Általában a mustárzöldek széles körben elérhetőek, de ha nincs kéznél, cserélje ki több dino vagy göndör kelkáposzta, bok choy vagy bármely más alacsony oxaláttartalmú zöldre.

A sütőtök finom szezonális összetevő, amelyet édes és sós ételekben használhat. A tök egyik kedvenc módja a Keto tök kenyér!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat; kicsi jutalékot kaphatunk (az Ön számára külön költség nélkül) az utalási linkjeinkre kattintás után tett megrendelésekről. Minden gondolat és vélemény a sajátunk, és soha nem hirdetünk olyasmit, amit mi magunk nem használnánk fel.

Keto Curry Ön boldog

curry

Ha ketogén étrendet követ, akkor búcsút mondott a búzaliszteknek és a gluténmentes alternatíváknak, mint a zabliszt és az útifűliszt. Hagyja ki a liszt sűrítőszereket, és ehelyett lassú tűzön párolja a mártást, amíg ízlés szerint csökken. Megtaláltam, hogy az alábbi receptben leírt idők tökéletesen működnek!

A curries nagyon elnéző. Legyen nyugodtan kreatív a mártással. Adjon hozzá egy csipet őrölt fahéjat és szegfűborsot, hogy felvegye a melegítő téli ízeket, vagy szórjon szárított oreganót és rozmaringot a sósabb választék érdekében. A Dulse-pehely, a kombu és más tengeri moszatok is kellemes sós ízeket adnak hozzá. Helyettesíthet bármely más fehérjét is; csirke helyettesíthető garnélarák, hal, bárány vagy darált marhahús.

Két éhes ember leülhetett, és befejezhette ezt az egész receptet, ha úgy dönt, hogy 4 adagra osztja fel, adjon néhány remek oldalt az asztalhoz.

Az oldalon tálalható receptek:

Van, aki forrón szereti

A forró és fűszeres nem mindenki számára íze. A kiváló minőségű currypor erőteljes ütést kínál! Ha egy kicsit el akarja tompítani, hagyja ki a mustárzöldet a kelkáposzta, a cukkini vagy akár a finomra darált brokkoli mellett. Még 1 evőkanál curryport használva még jobban vegye le a hőt.

Mint sok egész ételem, a semmiből származó ketogén recepteknél ez a keto curry sem igényel szuper speciális összetevőket vagy divatos felszereléseket. Az egyszerű, vágott receptekről szólok!

★ KÖVESSE A PRIMAL EDGE EGÉSZSÉGET az INSTAGRAM, PINTEREST és FACEBOOK oldalon további alacsony szénhidráttartalmú, ketogén receptekért és diétás tippekért!