Csirke zöldségleves

2 - Nem tetszett

recept

0 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Az árpa textúrát, ízt és egészséges adag rostot ad ehhez a szívegészséges főételleves recepthez.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Egy közepes tálban dobja meg a csirkemell darabokat a baromfifűszerrel; félretesz, mellőz.

5–6 literes holland sütőben 1 evőkanál olajat közepes lángon melegítünk. Adjon hozzá gombát, sárgarépát, hagymát, paprikát, fokhagymát, szárított bazsalikomot és petrezselymet (ha használ), fekete borsot és sót; főzzük 10 percig, időnként megkeverve. Távolítsa el a zöldségeket a holland sütőből; félretesz, mellőz.

Adja hozzá a maradék 1 evőkanál olajat a holland sütőbe; közepes lángon melegítjük. Adjunk hozzá csirke darabokat; főzzük körülbelül 5 percig, vagy amíg meg nem pirul, időnként megkeverve. Tegye vissza a zöldségeket holland sütőbe. Keverje hozzá a vizet és a csirkehúsleves granulátumot. Forraljuk fel; belekeverjük a burgonyát és az árpát. Vissza a forraláshoz; csökkenti a hőt. Fedjük le és pároljuk körülbelül 15 percig, vagy amíg a burgonya megpuhul. Keverjünk hozzá friss bazsalikomot és petrezselymet (ha használjuk).

1/2 zöldség, 1 keményítő, 3 1/2 sovány hús, 1 zsír