Csodafűszer: A száraz gyömbér 7 egészségügyi előnye
Fogyás
A száraz gyömbér megkönnyíti a fogyást az emésztés javításával, amely elősegíti a tárolt zsír elégetését és a vér glükózjának feldolgozását. Termogén tulajdonságainak köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét és szabályozza a zsír felszívódását. A száraz gyömbér másik előnye, hogy képes megfékezni az éhséget és a túlevést.
Csökkenti a koleszterinszintet
Tudományos kutatások bebizonyították, hogy a száraz gyömbér segít csökkenteni a teljes koleszterin- és trigliceridszintet. Egy 45 napos vizsgálat a koleszterinmarkerek jelentős csökkenését mutatta, amikor az alanyok napi három gramm száraz gyömbérport fogyasztottak.
Emésztési zavar
A száraz gyömbér enyhíti a gyomorban a krónikus emésztési zavarok okozta fájdalmat és kényelmetlenséget is. A gyomor kiürülésének késése állítólag emésztési zavarokat okoz, és bizonyítottan a gyömbér enyhíti ezt a problémát. 24 egészséges alany felmérése azt mutatta, hogy egy-két gramm száraz gyömbérpor elfogyasztása étkezés előtt 50% -kal gyorsította fel a gyomor ürítését.
Menstruációs fájdalom
Hagyományosan a száraz gyömbért különböző fájdalmak, köztük a menstruációs fájdalmak enyhítésére is használják. Egy 150 nővel végzett vizsgálat jelentős javulást mutatott a menstruációs serpenyőkben, amikor az alanyok napi egy gramm száraz gyömbérport fogyasztottak ciklusaik első három napjában.
Hányinger és reggeli rosszullét
A száraz gyömbér a terhes nők hányingerének és reggeli betegségének tüneteinek enyhítésében is hatékony. Még fél teáskanál mézzel és meleg vízzel kevert száraz gyömbérpor elfogyasztása is gyors enyhülést nyújt ezeknek a tüneteknek.
Csökkenti a vércukorszintet
A száraz gyömbér kiváló természetes gyógymód a szervezet magas vércukorszintjének csökkentésére. Legfeljebb két gramm gyömbérport fogyaszthatunk meleg vízben egy csipet sóval elkeverve. Ez hatékonyabb, ha reggel éhgyomorra volt.
Gyulladás
A sóval kevert száraz gyömbér a test gyulladásának csökkentésében is segít, különösen az ízületek és ujjak duzzanata esetén. Bizonyítottan megkönnyíti a sérülések okozta gyulladást is.
- Sovány hús - Mi a sovány hús, egészségügyi előnyök, veszélyek; Higiénia
- Hogyan lehet a makhana fogyáshoz és 5 egyéb egészségügyi előnyhöz The Times of India
- A tejföl egészséges felső táplálkozási tények; Egészségügyi előnyök
- A mangó táplálkozási tényei és egészségügyi előnyei
- A mangó egészségügyi előnyei A mangó fogyasztásának 15 egészségügyi előnye A mangó gyümölcsének táplálkozási tényei