Csodálatos test most

csodálatos
Az Amazing Body Now egy súlycsökkentő program, amelyet Andrea Albright író készített, és amely több mint 5 éve az egyik legkelendőbb fogyókúrás e-könyv az interneten.

„Csak egy rendes ember vagyok, az átlagnál kevesebb genetikával. Valójában nagyon könnyen meghízhatok, és évek óta küzdöttem a súlyommal ... Valójában megtanultam szórakoztatóvá tenni az egészséges táplálkozást és a fitneszet ... Karcsú, tónusú és egész évben jó formában maradok, annak ellenére, hogy ezek a „kövérek” a genetika tárolása ”.

A csodálatos test a nők felé irányul, és spirituális megközelítést alkalmaz, ahol megtanulja lefogyni úgy, hogy táplálja szellemét, ugyanakkor módosítja életmódját.

Elképesztő Body Now alapismeretek

Ennek a programnak az a célja, hogy elkezdje szeretni az elfogyasztott ételeket, hogy egészséges, fitt és szexi testet alkothasson. Albright azzal kezdi, hogy bemutatja az olvasóknak a „Négy oszlopot a fogyásért”, amelyek ugyanolyan fontosak a fogyás és az egészséges módon való megtartás szempontjából.

A négy oszlop a következőket tartalmazza:

  1. A test: diéta és testmozgás
  2. Az elme: akaraterő és önbeszéd
  3. Az érzelmek: motiváció és hangulat
  4. A szellem: „mélyebb éned” felfedezése

Az étrend célja, hogy segítse a makacs hasi zsírégetést és az anyagcserét, valamint fenntartsa a magas energiaszintet a nap folyamán.

Legalább öt vagy hat kis ételt fog enni naponta, mert ez segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet és megszünteti a vágyakat. Albright emellett az okinawai elv mellett foglal állást, hogy addig kell étkezni, amíg 80% -ig nem vagy tele.

Az Amazing Body étkezési terv az alacsony glikémiás természetes ételeket hangsúlyozza, mint például gyümölcs, zöldség, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, dió, avokádó és sovány fehérjék. Esetenként élvezheti a „csemegéző” ételeket is, mint a bor, a csokoládé és a mogyoróvaj, de minden feldolgozott ételt el kell kerülni.

Ennek a programnak az egyik fő fogalma az, hogy a súlycsökkentés helyett az egészség és az erőnlét javítására összpontosítson.

Albright azt mondja, hogy amikor azt mondod, hogy „diétázom, hogy fogyhassak”, ez valójában azt jelenti: „Nem szeretem a testemet. Meg akarom változtatni. Ehhez nagyon kellemetlen önkínzáson és nélkülözésen fogok átesni, hogy átmenetileg olyan testem lehessen, amelyet valamivel kevésbé utálok, mint ezt. ”

Ezzel szemben, amikor arra összpontosítasz, hogy milyen jó érzés egészségesnek és energiával telinek lenni, szeretsz és törődsz magaddal, könnyedén kialakítasz egészséges szokásokat, és élvezni fogod a folyamatot. Ezután elindul egy test felépítése felé, amely lehetővé teszi, hogy élvezze a hosszú élettartamot, a vidámabb hangulatokat, az erőt, a rugalmasságot, a szexiséget és a szórakozást.

Ez része az Amazing Body Now lelki hangsúlyának, amely végső soron jobb élethez vezet a nagy képben.

Ajánlott ételek

Zöldségek, gyümölcs, zabpehely, quinoa, fekete bab, pinto bab, lima bab, lencse, tempeh, tojás, nyers dió, mogyoróvaj, hal, tenger gyümölcsei, csirkemell, pulyka, vörösbor, étcsokoládé.

Minta csodálatos testétkezési tervről

Gyakorlási ajánlások

Az Amazing Body Now hangsúlyozza a relaxáció előnyeit a fogyás során, ezért sok gyakorlat a jógán alapszik. Néhány további ajánlott módszer az aktív megmaradásra: táncórák és csapatsportok.

A legfontosabb az, hogy megtaláljon egy olyan fizikai tevékenységet, amelyet szeret, és ne hagyja abba a gyakorlást, mint kötelezettséget. A cél az, hogy testét erősé és egészségessé tegye, hogy könnyebben égethessen zsírokat, és természetesen megteremtse a karcsú testalkatot.

Költségek és költségek

Az Amazing Body Now eBook formátumban érhető el 27 dollárért.

  • Ösztönzi a legkülönfélébb egészséges ételek fogyasztását.
  • A lelki hajlamú fogyókúrákhoz fog fordulni.
  • Segíthet azoknak, akik érzelmi vagy esztelen étkezéssel küzdenek.
  • Útmutatást nyújt az egészséges táplálkozáshoz a fogyáshoz.
  • Hangsúlyozza az önelfogadást és az egészséget, nem csak a fogyást.
  • Ösztönzi a testmozgást.
  • Használható más diétás és fogyókúrás programokkal együtt.
  • Csak eBook formátumban érhető el.
  • Nem tartalmaz konkrét edzéstervet.
  • Időbe telhet a könyv elolvasása, így eltarthat egy ideig, mire a fogyókúrázók képesek megvalósítani az alapelveket.
  • Néhány fogyókúra inkább a strukturáltabb megközelítést választja.

Nem egy gyors javítás

Az Amazing Body Now egy olyan fogyókúrás program, amely az egészséget és az élet élvezetét hangsúlyozza a „gyors megoldás” megközelítésen felül.

Ez az e-könyv tartalmazza az étrendre és a testmozgásra vonatkozó irányelveket, valamint arra ösztönzi Önt, hogy programozza át meggyőződéseit, szeresse testét, és teljesen új módon vegye figyelembe a fogyás kihívásait, hogy a fogyás könnyű és élvezetes folyamat legyen.