Könnyű arcgyakorlatok az arczsír csökkentésére

Arcunknak körülbelül 52 izma van, és ezek nem különböznek a testünk többi részétől. Az arcizmok is legyengülnek és petyhüdtek, ha nem gyakorolod őket. Itt van öt arcgyakorlat, amelyekre szükség van egy karcsúbb és ráncmentes fiatalabb archoz.

1. Az áll felemeli
Dobja vissza a fejét, és nyújtsa ki a nyakát, amennyire csak tud. Tartsa a szemeit a mennyezeten, próbálja az alsó ajkát a felső ajkára mozgatni, és mosolyogjon szélesen. Tartsa 10 másodpercig, és ismételje meg 10-szer. Ez megszabadul a kettős álltól és a petyhüdt nyaktól.

2. Pofafújás
Fújd ki az arcodat. Ezután próbáld meg a levegőt egyik oldalról a másikra mozgatni, és tartsd 5 másodpercig. Készítsen nagy O-t, amikor elengedi a levegőt. Ez meg fogja erősíteni az arcizmokat.

3. Halarc
Szorítsd szorosan az orcádat, és szedd össze az ajkaid, mint egy hal. Tartsa a pózt öt másodpercig, és ismételje meg 10-szer. Ez segít elveszíteni a zsír az arcán.

4. Szem alatti húzás
Megszabadulni a szemtáskáktól és a sötét karikáktól, mivel ez a gyakorlat növeli a vér áramlását a szem körül. Nézzen a tükörbe, és mutatóujjával húzza kifelé a szem alatti izmokat, ameddig azok mennek. Csukja be a szemét, miközben ezt teszi.

5. Homlok edzés
Nyisd ki a szemed. Mindkét kéz segítségével próbálja meg visszahúzni a bőrt a homlokára. Ez száműzi a szarkalábakat és a homlok vonalakat.