Teljesítmény: Sült marhahús pakolás

Amire szüksége lesz

1 teljes kiőrlésű tortilla

3/4 c vegyes zöld

1/4 c apróra vágott paradicsom

1 evőkanál dijoni mustár

1 evőkanál kéksajt morzsolódik

Csomagolásonként: 208 kalória, 22 gramm (g) fehérje, 26 g szénhidrát, 5 g zsír (2,5 g telített), 1038 milligramm (mg) nátrium, 3 g rost

Hogyan készítsem el

Rendezze a marhaszeleteket a tortilla közepére, majd adja hozzá a többi hozzávalót. Hajtsa be a külső széleket, majd tekerje be. 1 adagot készít

Egyszerű oldal: Turbótartó paradicsom

Amire szüksége lesz

1 teáskanál olívaolaj

1/2 ek balzsamecet

Só, bors

Hogyan készítsem el

Szeletelje a paradicsomot 1/2 "vastag körökre (összesen kb. 3-4 szelet). Tegye egy tepsibe, majd öntse meg olívaolajjal és ecettel. Ízlés szerint ízesítse sóval és borssal. Hűtsön 3-4 percig. 1 adagot készít

Paradicsomonként: 59 kalória, 2 g fehérje, 7 g szénhidrát, 3 g zsír (0 g telített), 17 mg nátrium, 2 g rost

• Fogyás Ez az egyszerű kókuszos rizs recept finom kiegészítője lehet a Keto diétás tervének - NDTV
• A rigó vagy az ótvar ezzel a diétával MEGTALÁLTA a gombás és élesztő fertőzéseket
• Ez a szakács részben 200 fontot veszített ezzel a finom receptformával
• Próbálja ki ezt a francia hagymaleves diétás receptet a gyors fogyáshoz
• A legjobb alacsony szénhidráttartalmú piték - finom és gluténmentes - diétás orvos

---