Csonttörések: A cukorbetegség szövődményét gyakran figyelmen kívül hagyják

Sokan nincsenek tisztában a cukorbetegség és a csonttörések összefüggésével. Tudja meg, hogyan védheti meg csontjait és védekezhet a cukorbetegség ezen szövődményeitől.

Ha cukorbetegségben szenved, valószínűleg azt mondták, hogy vigyázzon a vércukorszint-szabályozásra. Az American Diabetes Association szerint ugyanis a cukorbetegség kezeletlen állapotban növelheti a szövődmények, például szívbetegségek, idegkárosodások és veseelégtelenség kockázatát. De van egy kevésbé ismert, mégis súlyos cukorbetegség szövődménye, amelyre szintén figyelnie kell: csonttörések.

"Az egészségügyi szolgáltatók gyakran figyelmen kívül hagyják a cukorbetegek tájékoztatását arról, hogy nagyobb a csonttörések kockázata" - mondja M. James Lenhard, MD, endokrinológiai osztályvezető és a Diabetes és Metabolikus Betegségek Központjának, a Diabetes és Metabolikus Orvos igazgatója Kutatóközpont és Súlykezelő Központ a Christiana Care Egészségügyi Rendszerben, Wilmington, Delaware. Ez azonban valódi kockázat, amely az 1-es vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket is érintheti. Valójában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek háromszor nagyobb a csonttörés kockázata, mint a normál vércukorszinttel rendelkezőknél, a csontváz méretétől és attól függően, hogy valaki mióta szenved cukorbetegségben - derült ki a Metabolism 2014 decemberében publikált kutatásából.

Egy állatkísérlet szerint az 1-es típusú cukorbetegség szintén növeli a csonttörések kockázatát. A Newark-i Delaware Egyetem, ahol Dr. Lenhard adjunktus, és a Torontói Egyetem kutatói megállapították, hogy a testmozgás (általában jó védelmi lépés a csontok egészségére) nem stimulálta a csontok regenerálódását a magas vérű egerekben cukorszint, mint normális vércukorszinttel rendelkező egereknél. Az eredményeket 2015 júliusában tették közzé online a Bone folyóiratban.

Hogyan befolyásolja a cukorbetegség a csont egészségét

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek gyakran normális vagy a normálnál jobb csontsűrűségük van, de töréskockázatuk még mindig megemelkedett - jegyzi meg Lenhard. "Ez arra utal, hogy a cukorbetegség befolyásolja a csont minőségét ... azt a módot, ahogyan a csont kémiailag össze van osztva."

Csont élő szövet. Folyamatosan lebontják és újra felépítik. Cukorbetegeknél „azok a sejtek, amelyek bejönnek és új csontfehérjét helyeznek el, amely viszont meszesedik, hogy csontot képezzenek, esetleg kóros fehérjét raknak le, vagy rendellenesen darabolják össze” - magyarázza Lenhard.

Ha a csontjai nem megfelelően formálódnak, törékenyebbek és könnyebben eltörhetnek.

A csonttörések megelőzése

Először is összpontosítson a vércukorszint-szabályozásra, mert "a gyengén szabályozott vércukorszintről úgy gondolják, hogy hozzájárul a csontok egészségének romlásához" - mondja Lenhard. Ha magas a vércukorszintje, a vizeletébe ömlik, és tovább vizel. A vizeletében mindig van bizonyos mértékű kalcium "- magyarázza. "Minél többet kell vizelnie a magas glükóz miatt, annál több kalcium ömlik ki belőle."

A testmozgás is fontos - de csak akkor, ha a vércukorszint jól szabályozható - találták a Delaware-i Egyetem kutatói. Súlyhordó gyakorlat - olyan tevékenységek, amelyekben egyenesen állsz és a gravitáció ellen dolgozol, mint például séta, kocogás és erősítő edzés - ösztönzik a csontok regenerálódását, mondja Lenhard. Az egyensúlygyakorlatok azért is fontosak, mert az American Diabetes Association (ADA) szerint segítenek csökkenteni a leesés esélyét, amely a törések gyakori oka.

Mielőtt elkezdené az edzésprogramot, jelentkezzen be az egészségügyi csapatnál. Orvosa kérheti, hogy kerülje bizonyos típusú tevékenységeket, amelyek súlyosbíthatják a már meglévő fizikai problémáit, és fontos megvitatni, hogy a testmozgás milyen hatással lehet a vércukorszintre, ha glükózcsökkentő gyógyszereket szed.

A következő összetevő az étrend. A testmozgás és a diéta együttesen jótékony hatással jár. "Nálunk már csak életmódváltással - gyógyszerek nélkül - javult a csontsűrűségük" - mondja Lenhard. Kezdje azzal, hogy megfelelő mennyiségű kalciumot kap az étrendjében. A jó kalciumforrások közé tartoznak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a sötétzöld leveles zöldségek, bizonyos halak és a kalciummal dúsított ételek, például a kenyér és a gabonafélék, a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint.

A kalcium felszívódásához szervezetének is szüksége van D-vitaminra. Ez korlátozott élelmiszer-forrásokban található meg, beleértve a zsíros halakat, a tojássárgáját és a dúsított ételeket - írja az NIH, és a szervezet is előállítja a napsugárzás hatására. Az NIH szerint csak a bőrrák megelőzése érdekében korlátozza az UV-sugaraknak való kitettséget. Kérdezze meg orvosát, hogy szükség van-e kiegészítésre a megfelelő mennyiségű D-vitamin megszerzéséhez.

Ennek ellenére a legnagyobb erőfeszítések ellenére szükség lehet gyógyszerekre az oszteoporózis, a csontvékonyodó betegség megelőzésére, ha magas a csonttörések kockázata. Az ADA szerint a biszfoszfonátok a leggyakoribbak ezek közül a gyógyszerek közül; néhány nő is részesülhet ideiglenes ösztrogénpótlásból - jegyzi meg az Országos Osteoporosis Alapítvány.

Soha nem késő elkezdeni a beszélgetést az egészségügyi csapattal a csonttörések kockázatáról - mondja Lenhard. Csak kérdezze meg, mit kell tennie ma, hogy megvédje csontjait és elkerülje a cukorbetegségnek ezt a kevésbé ismert, mégis veszélyes szövődményét.