A sült gyökér

Cukkini és sárga tök leves kaliforniai paprikával, cannellini babkal és még sok mással! Ízletes, egészséges vegán leves recept! Ez a könnyű leves recept 30 perc alatt elkészül.

sült

Az egyik kedvenc részem a zöldségleves készítésével kapcsolatban, hogy mennyire sokoldalú. Gyakorlatilag bármi bedobható, ami csak van!

Friss termékek, bab, szemek ... akár mindenféle tészta is hozzáadható! Maradék csirke? Semmi gond.megy!

Ha hideg az idő, vagy egyszerűen csak egy nagy vigasztaló levesnek érzem magam, dobom össze ezt a tökleves receptet. Csak annyira kielégítő!

A zöldség-boldogság eme kiadásához squash-központú levest készítettem cukkini és sárga tök felhasználásával, és kaliforniai paprikát, hagymát, cannellini babot, szárított gyógynövényeket és kockára vágott paradicsomot adtam hozzá. A végeredmény egy ízes, teli étel, amely energiával és elégedettséggel tölt el.

Tálaljuk rusztikus kenyérrel, például sajtos és gyógynövényes ír szódás kenyeremmel vagy édesburgonya tekercsekkel juharszalonnás mázzal egy csodálatos vacsorához vagy ebédhez!

Receptadaptációk:

  • Tegye bele kedvenc zöldségeit - a karfiol, a brokkoli, a sárgarépa és a zeller remek!
  • Cserélje ki a cannellini babot fekete babra, vesebabra vagy garbanzo babra.
  • Adjunk hozzá fehérjét - a szalonna, a csirke és a garnélarák csodálatos!
  • Hagyja el a kockákra vágott paradicsomot, ha nincs kéznél.

További egészséges leves receptek:

Szakácskönyvem, Paleo Power tálak, jelenleg elérhető! KATTINTS IDE hogy megnézzem. köszönöm a tamogatásod!

Ha elkészíti ezt a receptet, kérjük, ossza meg bátran fényképét és címkéjét @TheRoastedRoot az Instagram-on!

Cukkini és sárga tök leves

Egészséges zöldségleves cukkini, sárga tök, bab és így tovább!

Hozzávalók

  • 1 evőkanál avokádóolaj
  • 1 nagy sárga hagyma kockára vágva
  • 1 piros paprika apróra vágva
  • 3 közepes cukkini tök apróra vágva
  • 1 sárga tök apróra vágva
  • 1 (15 uncia) kannellini babot leeresztettek és leöblítettek
  • 1 (15 uncia) kockára vágott paradicsom
  • 1 liter zöldségleves
  • 1 teáskanál szárított rozmaring
  • 1 teáskanál szárított petrezselyem
  • 1 ek paprika
  • 1/2 teáskanál tengeri só ízlés szerint

Utasítás

Adja hozzá a cannellini babot, a kockákra vágott paradicsomot és a húslevest .В Forralja fel a levest, majd csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, és főzze, amíg a cukkini megpuhul, de nem esik szét, kb. 10-15 percig.

Kóstolja meg a levest, és ízlés szerint adjon hozzá sót és őrölt fekete borsot. Rusztikus, finom kenyérrel tálaljuk.

Sose hagyj ki egy posztot!

Hozzászólások

Készítette ezt a tnt. Nos ... kicsit módosítottam, mivel nem volt babom, és a férj szereti a húst, ezért felvágtam egy csirkemellet, és helyette tettem. Fagyasztott tököt is használtam, amelyet vágtak, így 1 C sárga tököt és 2 C cukkinit használtam.
Ez egy győztes. Hubby azt mondja, hogy ő egy házőrző, és találtam egy zöldséglevest, amely nem kukorica, zöldbab, sárgarépa és borsó!

Nagyon örülök, hogy hallom, Dianne! Nagyon köszönöm az édes jegyzetet!

Ez egy nagyon jó alap hozzá némi fokhagymát és régi öblöt, és néhány kötőjel kristály forró mártással csodálatos

5-9 perc, amíg a leves kipróbálásra kész lesz. Friss tök, cukkini és kaliforniai paprika a kertből. Házi csirke alap. Cannellinivel helyettesített északi bab. Nem volt füstölt paprikája. Finom illatú, de folyékonyabbnak tűnik, mint a többi kép, annak ellenére, hogy beállítottam az 1/2 értéket, és csak 1,25 csésze csirke volt. Köszönöm a megosztást!

Fokhagymát adtam a javaslatnak megfelelően, de a húsleves kissé nyájas volt (szerintem a konzerv zöldséglevesnek valóban több íze van). Ez azonban könnyű volt, és újra el fog érni. A javasolt forró szósz túl sok szerencsét jelentene számomra, de arra gondolok, hogy kockára vágott paradicsom enyhe hozzáadott fűszerekkel (például Rotel) vagy esetleg merész borsízesítő keverékkel (Forward by Penzeys). Sok lehetőség. Krumplipürével feldaraboltam a paradicsomot, és még egy kicsit besűrítettem a húslevest. Készítettem egy fél receptet, és kettőnknek vacsoráztam, ráadásul egy pár ebédet magamnak, és még mindig annyit, hogy megdermedjek.

Elnézést az automatikus javításért, nem szerencsét!

Annie bio paradicsomlevest és 2 csésze csirke levest használtam. Hozzáadott egy kis olasz ízesítőt, friss petrezselymet és némi fokhagymaporot. Zellert is hagytam a hagymával. Annyi lehetőség. Remek lehetőség arra, hogy felhasználjuk csodálatos tököt.

Ooh la la! Olyan nagyszerűen hangzik! Köszönet a megosztásért! xo

Sw stílust készítettem fekete babgal és kelt chilivel. Yumm .

Óóóó szépen hangzik! Köszönöm, hogy értesítettél, Susan! xo

Szóval, olyan finom! Ennek módosított változatát készítették, és a férj „éttermi minőségnek” nevezte! Először megsütöttük a főzelékek nagy részét, majd a kályhán néhány makaróni tésztát, zellert, babot, zöldséglevest és kisebb darab sárgarépát készítettünk. Amikor megjelent a sült zöldség, beugrottuk az edénybe, megkevertük és egy vekni francia kenyérrel tálaltuk. Az volt a véleményem, hogy LUS LY JÓ. Mindenképp újra elkészíti ezt (ha tehetjük!).

Ezt tegnap este készítettem, és paradicsomot használtam a kertemből paradicsomkonzerv helyett, marhahúslevest, mivel ez volt a kezemben, fokhagymát adtam hozzá és krutonnal tálaltam ...… JÓ ! Határozottan megtartom ezt a receptet, és megosztom az összes családommal és kertész barátommal.

Nagyon boldog vagyok, hogy tetszik, Dana! Nagyon köszönöm az édes visszajelzést! xoxox

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.