Cukormentes fűszeres szilva kompót
Szilva: prugne emlékeztessen az angolul töltött gyermekkori nyarakra vidék: campagna. Csak korszakig vannak szezonban Október: ottobre szóval nemrég raktároztam. A szilva kiválóan alkalmas a vércukorszint kiegyenlítésére, a máj méregtelenítési folyamatának támogatására és a bélmozgások szabályozására. Minden jó dolog, ha többet akarsz energia: energia, fénylő bőr: pelle és a egészséges: sano belek!
Különösen imádom a párolt aszalt szilvát, ezért kísérleteztem a különféle elkészítéssel kompótok: komposzt hogy azután a fagyasztóban tárolhatom és a Ősz: autunno. Csak az érzés, hogy itt kezdődik az ősz itt, Olaszországban. Várom azokat a hűvösebb napokat, amikor zabkását ehetem reggeli: colazione tetején ez a kompót, és alhat a paplan: piumino éjszaka!
Készítette: bellabefree, 2016.10.10
- Előkészítés ideje: 10m
- Főzési idő: 20m
- Tálalás: 5.
- Kategória:Reggeli, pudingok
Hozzávalók
- 10 szilva
- 2 teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 teáskanál őrölt vanília
- 1/2 teáskanál őrölt gyömbér
- 50 gramm mazsola
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 1/4 csésze szűrt víz
Utasítás
- Mossa meg a szilvait, felezze fel és távolítsa el a köveket (a kövek keserű ízt adhatnak, ha bent vannak)
- Tegye az összes hozzávalót egy fazékba, fedje le és forralja fel (ne aggódjon, hogy nincs elég folyadék a kezdéshez, mivel a szilva fokozatosan felszabadítja a levét. Csak az elején figyelje és keverje minden most és újra, hogy semmi ne ragadjon)
- Pároljuk nagyon alacsony hőfokon 20 percig
- Adjunk hozzá zabkását, granolát vagy joghurtot
- Üvegtartályban, hűtőszekrényben tárolandó
Olvasói interakciók
Hozzászólások
Ezt a kompótot készítettem, csak az őrölt vaníliát helyettesítettem vanília kivonattal. Nagyon finom és sokoldalú. Eddig hozzáadtam a görög joghurthoz és a zabkásához. Mindkettő jobb volt érte, és nagyon örülök, hogy alternatívája van a méznek a zabkásának. Köszönöm Annabelle!
harangtalan mondja
Szia Debs
Nagyon köszönöm a visszajelzést. Nagyon örülök, hogy tetszett. Kicsit érdekesebbé teszi a reggelit, nem ?! x
- Forralt bor - finomított cukormentes - Emma eszik; Felfedez
- Quinoa Halwa (gluténmentes, tejmentes, finomított cukormentes)
- Szilvakompót desszert szósz - adjon tudást
- Cukormentes baracklekvár - Family On Keto
- Cukormentes mandula egészség; Táplálkozási dió hal felett Egy őrülten finom halöntet