Custom Keto Diet Review (2020): Megéri? Ítéletem

Mindannyian hallottunk már a Keto diétáról. Tudod ... az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely segíthet a fogyásban.

Bár egyesek sikerrel alkalmazták, a legtöbben hajlamosak vagyunk lefogyni, visszatérünk a megszokott módon ... és visszahelyezzük az összes zsírt.

A legtöbb diétát ugyanis a lehető legszélesebb közönség számára tervezték. Egyszerűen nincsenek személyre szabva

(Valljuk be: mindenféle formában és méretben vagyunk, és különböző dolgokat szeretünk enni).

Nemrégiben azonban találkoztam egy új és továbbfejlesztett, minden emberre szabott Keto diétával. Custom Keto Diet-nek hívják.

Lehet, hogy ez az egyénre szabott megközelítés a fogyókúra jövője?

Úgy döntöttem, hogy közvetlenül a Custom Keto diétába merülök, hogy megtudjam.

Végső Custom Keto Diet áttekintésemben mindent elárulok, amit tudnia kell erről a népszerű új diéta programról. Mire jó, mi nem, és vajon beválik-e ez a diétázás személyes megközelítése.

Mi a Custom Keto Diet?

A Custom Keto Diet olyan étrend, amely a Keto alapelveit követi.

A különbség az, hogy egyedileg készült. A többi keto diétával ellentétben figyelembe veszi az étrendi preferenciákat, a célokat és az ember igényeit, hogy egyedi étkezési tervet készítsen számára.

Rachel Roberts a Custom Keto Diet mögött álló személy. Az étrend részletes nyolc hetes étkezési tervből áll. Rachel szakácsokat, táplálkozási szakembereket és személyi edzőket toborzott, hogy segítsenek ezeknek az egészséges étkezési terveknek a megalkotásában.

Ki részesülhet a Custom Keto Diet-ben?

Nem csak nőknek szól; a férfiak ugyanolyan egyszerűen meg tudják csinálni ezt a diétát.

Ez a rugalmasság ideális, ha szeret diétázni egy ellenkező nemű partnerrel. Segíthet egymás motivációjának megőrzésében.

A keto diéta elfogyasztása a fogyás és az egészséges életmód bevált módja.

A Custom Keto Diet pedig egyáltalán nem korlátozó, mivel rengeteg ételválaszték van. Ez a változatos választás azt jelenti, hogy nagyjából bármit megehet… természetesen ésszerű határokon belül!

Mivel az étrend egyedi gyártmányú, az étkezéseket az Ön által megadott valós információk alapján tervezzük meg.

A diéta, amelyet kap, egyedülállóan vonatkozik Önre és az Ön igényeire.

Tehát nem oszthatja meg pontos tervét senkivel, de megoszthatja az ízletes keto ételeket.

A kapott étkezési tervek jobban megfelelnek az Ön étrendjével kapcsolatos céljainak, mint bármely más étrend. Ez a megfelelő rendszer növeli a diéta sikerének esélyét.

Mivel ez egy személyre szabott étrend, bejelöli az összes preferált ételválasztást is. Már tudod, hogy ennél a diétánál olyan ételeket fogsz enni, amelyeket szeretsz.

Ha szereted az ételedet, ennek zenének kell lennie a fülednek.

Senkinek sem kell „kihagynia”, amikor diétázik ezen a terven. Tehát, ha nem kedveli az étrendválasztást korlátozó étrendeket, ez a diéta jobb választás az Ön számára.

Ki Rachel Roberts?

Rachel Roberts létrehozta a Custom Keto Diet-et. Képzett dietetikus és fitnesz szakértő. Az étrendet azután alakította ki, hogy saját maga küzdött egészségi és súlyproblémákkal.

Csalódott más étrendek miatt, amelyek nem működtek, úgy döntött, hogy létrehoz egy olyat, amely nem működik. Feladata egy olyan étrend-rendszer kifejlesztése volt, amely kivétel nélkül mindenkinek megfelel.

Rachel arról akart gondoskodni, hogy kényelmes, olcsó és az emberek élvezzék. Szakácsokkal, táplálkozási szakemberekkel és személyi edzőkkel állt kapcsolatban a legjobb étrend-tervek elkészítéséhez.

Miért érdekel a Custom Keto Diet?

Az évek során különböző étrendekkel próbálkoztam. Bár voltak sikereim, gyakrabban „kudarcot vallottam”.

Általában unom a kalóriák számolását, vagy bámulni és nyáladzani kezdek a „nem megy” ételnél.

Aztán feladom ... és elkezdek enni, amit csak akarok, és tudod, hogy ennek mi a vége ...

Tehát, amikor hallottam a Custom Keto diétáról, rám ugrott a CUSTOM szó.

Nézzünk szembe a tényekkel; mindannyian mások vagyunk.

Mindannyiunk különböző elkötelezettségi szinttel, motivációval és étkezési preferenciákkal rendelkezik, amikor a fogyókúráról van szó.

Nem csoda, hogy különböző eredményeink vannak, ha ugyanazokat a diétákat tartjuk.

Miután elkezdtem olvasni erről a diétáról, rábukkantam néhány észbontó súlystatisztikára. Ezek a statisztikák arra késztettek, hogy komolyan vegyem az étrendet.

Kitaláltam, miért emelné ki egy vállalat ezeket a statisztikákat, hacsak nem működik a diéta.

Tehát ... milyen statisztikák késztettek újra kinézésre?

Azt állította, hogy az amerikai felnőttek 71,6% -a volt túlsúlyos. Ezen szörnyű statisztika mellett ezen felnőttek több mint fele elhízott.

A statisztikák önmagukban rosszak. De szomorú volt, hogy tudtam, hogy nagyon sok ember küzd a súlyával.

Végül ezek az emberek küzdenek a zsírvesztésért. Ők valódi emberek, mint te és én.

Ami végül megkötötte az üzletet a képek voltak…

Imádom nézni a diéta sikereinek előtti és utáni képeit. Mindig motiváltnak és késznek érzem magam a indulásra.

A Keto diétán rengeteg van belőlük.

Valódi vizuális ajánlások férfiaktól és nőktől egyaránt. Valódi bizonyíték arra, hogy ez a diéta működik, és nem minden marketing hype.

A Custom Keto Diet közelebbi áttekintése

Ahogy korábban utaltam rá, a Custom Keto Diet egy másik szintre emeli a Keto fogalmát.

A legtöbben már tudjuk, mi a Keto, de ha még nem ismeri, itt egy rövid összefoglaló.

Alacsony szénhidrátot, mérsékelt fehérjét és nagy mennyiségű étkezési zsírt kell fogyasztania. Ha így eszel, akkor a szervezeted „ketózis” állapotba kerül. Ez azt jelenti, hogy kevesebb glükóz van a szervezetben.

De a testednek még mindig meg kell találnia az energiát a teljesítéshez, ezért máshova néz a testben. A ketonokat akkor kezdi használni, amikor alacsony a glükózszint.

A legjobb kicsit? A ketonokkal gyorsabban és hatékonyabban égetheti el a zsírt. Ennek eredménye a feltöltött súlycsökkenés.

Négy hibát követ el mindenki a fogyókúrával

A diéta során könnyen önelégült lehet. Megfelelő kutatások nélkül folytatni a diétát.

Kicsit olyan, mintha felépítene valamit az Ikea-ból, és nem olvassa el az utasításokat.

Nem szabad diétákkal csinálni, de mindannyian csináljuk ...

Rachel Roberts rájött, hogy négy fő terület van, amelyet az emberek elfelejtenek figyelembe venni, amikor diétáznak.

Kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van. Bármilyen étrenden is tartasz, mindig az a legjobb, ha kevesebb kalóriát fogyasztasz, mint amit energiában égetsz el. Ha ezt megteszi, akkor a „kalóriahiány” lesz a vége.
A kalóriák korlátozása és az anyagcseréd befolyásolása. Ha azonban éhen halsz, akkor nem fogsz többet fogyni. Ez az oka annak, hogy az alacsony kalóriatartalmú diétázók visszateszik az összes zsírt. A tested azt hiszi, hogy „éhezteted”, ezért amikor abbahagyja a diétát, elraktározza az ételt, hogy megvédje Önt.
A fogyás helyett a zsírvesztésről gondolkodunk. Bár a kalóriák elengedhetetlenek, figyelembe kell vennie a makró bevitelét is. Ezek azok a szénhidrátok, zsírok és fehérjék, amelyeket eszel. Például, ha túl sok szénhidrátot eszel, nehéz lefogyni, mert emeli az inzulint, amely egy hormon, amely megállítja a fogyást.
Olyan korlátozó étrendet követve, amely rosszul érzi magát. Mindannyiunknak különböző az akaraterője. De a korlátozó diéta megviseli az emberek többségét. Ki akar olyan étrendet folytatni, amely depressziós? Senki.

Hogyan lehet elindítani az egyedi keto diétát

A Custom Keto Diet az összes fenti tényezőt figyelembe veszi.

A kezdéshez mindössze néhány egyszerű kérdést kell kitöltenie a webhelyen, beleértve:

Az Ön neme (a férfiak és a nők más módon tárolják a zsírt a testükben)
Napi aktivitási szint (a „kanapéburgonyától” a „rendkívül aktívig”)
Az elfogyasztott ételek (hús, zöldségek, egyéb ételek stb.)
Magasságod és aktuális súlyod

Ezután kap egy összefoglaló oldalt. Javasolja a kalóriák, szénhidrátok, zsírok és fehérjék bevitelének mennyiségét. Információt kap a jelenlegi BMI-ről és arról, hogy mennyi vizet kell inni.

Miután áttekintette a táblázatait, azonnal elkezdheti használni a testreszabott étrend-tervet.

A Custom Keto Diet az Ön testére, céljaira, helyzetére és ízlelőbimbóira van szabva.

Mit tartalmaz a Custom Keto Diet

A Custom Keto Diet egyszerű, mivel mindent kezel az Ön számára ...

Nyolc hetes étkezési tervet kap. Minden nap három ételt és harapnivalót eszel. Vannak receptek részletes utasításokkal, fotókkal és tippekkel.

Amint letölti a diétát számítógépére vagy mobiljára, részletes bemutatást kap a Keto-ról, annak működéséről és előnyeiről.

További információk találhatók a keto diéták és a vérnyomás kapcsolatáról, arról, hogy miként lehet elindítani a keto étrendet, és a legjobb étkezési időkről.

Az ideális kalória- és makróbevitelt a beépített algoritmus számítja ki. Az ételek mind szuper ízletesek, mivel megfelelnek az ételek preferenciáinak.

Tehát nem csak tápláló ételeket fog élvezni, hanem nagyobb eséllyel teljesíti a teljes nyolc hetes programot, mert imádni fogja az ételeket.

Ahogy végigdolgozza a programot, vannak magyarázatok arra, hogy miért jó neked a keto diéta.

Ez az információ fantasztikus módon ösztönzi Önt arra, hogy hosszabb ideig tartó életmód-változtatásokat hajtson végre.

Nincs szükség főzési tapasztalatra

Ha nem te vagy a világ legjobb szakácsa, ne aggódj. Az összes receptről lépésről lépésre kap utasításokat. Minden étkezés minden táplálkozása részletes, beleértve a kalóriákat is. Tehát könnyen kezelheti az adagok méretét.

Időt is takaríthat meg a vásárlással, mivel letölthető élelmiszerbolt-listái vannak minden hétre. Tehát nem kell többé ellenőrizni a címkéket és a kalóriákat.

Extra testreszabás

Oké, szóval testreszabott étrendről van szó, de lehetősége van további testreszabására is. Például, ha nem akar szalonnát, akkor lehetősége van egy másik húsra cserélni.

Ezek az extra testreszabási lehetőségek egyedülállóak. Kezd rájönni, mennyire korlátozóak lehetnek más étrendek. Az ételválasztás ezen rugalmassága szórakoztatóvá teszi a diétát.

Az alábbiakban felsoroljuk az összes letölthető tételt, amelyeket a Custom Keto Diet segítségével kap: -

Keto 101: e-könyv és videó
Az Ön egyéni keto diétája
Keto avokádó receptek
Keto Bacon Receptek
Keto zsírbombák
Keto csokoládé csemege
Keto sütik
Keto desszertek
Keto gyors receptek
Keto Superfood turmixok
Keto Party snackek
Keto mogyoróvaj Keto kezeli
Keto sós ételek

Amint az a cikkekből is látszik, nem fognak kifogni az ötletek a keto receptekről, sőt akár egy partiban is fogyaszthatnak keto ételeket!

Vannak-e mellékhatások?

Ne feledje, hogy átmeneti mellékhatása lehet a „keto-influenzának” nevezett keto diéta végrehajtásának. A tünetek a kisebb fejfájástól a gyomorpanaszokig terjednek, mivel a tested alkalmazkodik a ketózis állapotához.

Nem mindenki kapja meg, és csak néhány napig tart.

Mennyibe kerül?

A Custom Keto Diet 37 dollárba kerül nyolc hét testreszabott étkezési tervért.

Ez az ár meglehetősen ésszerű. Ha két hónap étkezési tervért fizetne egy táplálkozási szakembernek, akkor sokkal többet fizetne.

Van egy praktikus 60 pénz visszafizetési garancia is, ha bármilyen okból nem vagy elégedett a programmal.

Custom Keto Diet Review: A profik

Miután belemerültem a Custom Keto Diet felülvizsgálatának befejezéséhez, rengeteg pozitívumot találtam a programmal. Itt tetszett a legjobban.

Fontos megemlíteni néhány negatív dolgot is, így kiegyensúlyozottan ismeri ezt az étrendet.

Eleinte kemény. Ha szereted a szénhidrátokat és a cukrot, akkor az elején nehéz lehet. A keto diéták a legtöbb ember számára kiigazítást igényelnek, és sajnos nem minden hajlandó elkészíteni.
Keto influenza. Vannak, akik a „keto influenzát” tapasztalják, amikor testük alkalmazkodik az új étrendekhez. A tünetek bármilyenek lehetnek, a kisebb fejfájástól a gyomorrontásig, és akár néhány napig is tarthatnak.
Nem alkalmas papucsokhoz. A legjobb eredmények eléréséhez ragaszkodnia kell a személyre szabott étkezési tervhez. Ha kihívást jelent a tervhez való ragaszkodás, akkor küzdhet ezzel a programmal.
Érzékeny étel körök. Egy apró műszaki probléma, amit találtam. Amikor kiválasztja a hús, zöldségfélék és egyéb ételek szakaszokat a beállításban, nehéz kattintani a körökre. De ha kitart, akkor eljut!

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Íme néhány gyakran feltett kérdés a Custom Keto Diet-ről és az alábbiakban adott válaszaik.

Mi a Custom Keto Diet?

A Custom Keto Diet egy nyolc hetes keto étkezési terv. Ez az Ön étrendi preferenciáinak, nemének, magasságának, súlyának és BMI-jének megfelelően készült.

Mennyibe kerül?

37 dollárba kerül egy 8 hetes testreszabott étrend. 60 napos pénz-visszafizetési garanciát is kap.

Biztonságos az egyedi Keto diéta?

Az étrend 100% -ban biztonságos. Testreszabás, hogy megfeleljen az Ön biológiájának és preferenciáinak. Szakácsokat, táplálkozási szakembereket és személyi edzőket vettek fel a tervek elkészítéséhez. Azonban, mint minden diéta esetében, a legjobb, ha először orvoshoz fordul.

Működik?

Dehogynem. A hivatalos weboldalon rengeteg sikertörténetet láthat mind a férfiak, mind a nők számára. Még az előtte és utána is láthatja a fotókat, amelyek nagyon inspirálóak.

Ki Rachel Roberts?

Rachel Roberts táplálkozási és fitnesz szakértő. Ő létrehozta a Custom Keto Diet-t, miután más diétákkal küzdött. Olyan menüt szeretett volna létrehozni, amely minden egyes emberhez igazodik és élvezetes.

Saját keto diéta felülvizsgálati ítélet

A legtöbb diéta korlátozó és ismétlődő, ezért a legtöbb ember lemond róluk.

A Custom Keto Diet segítségével olyan ételt eszel, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen Önnek (és csak Önnek) a fogyásban, és amelyet Ön szeret. Nem fogja érezni, hogy diétázik.

37 dollár meggyőző ár egy ilyen részletes étrend-programhoz. A táplálkozási szakemberrel folytatott egyetlen konzultáció sokkal többet hátráltatna - és nem kapna ilyen részletes étkezési terveket.

Ha fogyni akar, és értékeli az egyszerűséget, a rugalmasságot és a jó étel fogyasztását étrendben, akkor a Custom Keto Diet nagyszerű megoldás.