Daisy 87 kilót fogyott

A nap átalakulása: Daisy 87 kilót fogyott. Az elmúlt 2 évben átalakította testét. Az ő története azt mutatja, hogy otthon edzhet, és kiváló eredményeket érhet el. Ez az út nem könnyű, de ez az anya tudja, hogy egészségesebbnek lenni és szeretni azt, amit a tükörben látsz, megéri. Nézze meg a történetét.

daisy

A nevem Daisy C. Utolsó gyermekem 2013-as születése után nem tetszett, amit a tükörben láttam, és változtatni akartam. 2014-ben útnak indultam, hogy egészségesebbé váljak. Teljes mértékben támogattam a férjemet, aki mellettem van, és mindig jobban nyomja.


hirdetés

A játékkonzolomhoz vásároltam a Legnagyobb vesztes végső edzést, hogy megkezdjem az utam edzés részét. Szerettem volna jól érezni magam, és ez azt jelentette, hogy a saját otthonomban dolgoztam, ahelyett, hogy edzőterembe mentem volna. Most a Zumba Core-ot is beépítettem az edzéseimbe. Ezzel a két nagyszerű programmal és az étkezésem váltásával remek eredményeket láttam. A hét minden napján napi 45 percen át edzettem izomzavaros gyakorlatokat, amelyek a test minden területét megcélozták. Ez jelentős tényező volt a súly leesésében.

Visszavágtam a gyorsételeket és az édességeket. Ehelyett több vizet kezdtem inni, mint szódát, és elkezdtem enni, amit általában egészséges ételként gondolnának. A napomat egy könnyű reggelivel kezdem. Például lehet, hogy van tojás, pirítós és narancslé. Ebédre szoktam salátát és gyümölcsöt fogyasztani sok vízzel. A vacsora kellemes étel lehet sült csirke és zöldségek. Bármit is eszem egy nap alatt, másnap megégetem ezeket a kalóriákat egy erősítő és edző gyakorlatokkal, amelyek izzadságot okoznak.

Továbbra is azt csinálom, ami nekem bevált. A kezdő súlyom 242 font volt, és jelenleg 155 font. A magasságom 5'7 ".

Soha nem műtöttem, és nem fogyasztottam diétás gyógyszereket, hogy lefogyjak, mert úgy éreztem, hogy ez megcsal. Szerelmesnek kellett lennem a folyamatba, és újra el kellett kezdenem szeretni azt a nőt, akit a tükörben láttam. Végül lekötöttem a barátok és a család figyelmét a Facebookon keresztül, és létrehoztam egy fitnesz oldalt Carr-dio Fitness néven, ahol megosztom az edzéseimet. Most, hogy elértem a célomat, szeretnék segíteni másoknak, hogy elérjék az övéket.

Az a tanács, amelyet más fogyni vágyó nőknek adnék, az az, hogy folytassa a nyomást, és soha ne adja fel. Ez az út nehéz, de az életben semmi sem ér könnyen.