Datolyaszilva táplálkozási információ az étrend-ellátáshoz

Ha diétázik, de unja a menüt, akkor meg kell változtatnia az összetevőket. Ha csak zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszt, megváltoztathat más gyümölcsöket, amelyek ritkán esnek meg. A diéta kedvenc gyümölcsének egyik választása a datolyaszilva. Ez a gyümölcs valójában könnyen megtalálható Japánban, mivel leginkább száraz és meleg éghajlaton termesztik. Tájékoztatásul a datolyaszilva az istenek étele. Mint a neve, a datolyaszilva is olyan sok táplálékot tartalmaz, amely jót tesz az egészségének. Mielőtt megragadná, tudnia kell datolyaszilva táplálkozási információkat.

táplálkozási

Datolyaszilva táplálkozási tényei

Az istenek táplálékaként a datolyaszilva jó táplálkozással tartalmaz, amely további előnyöket nyújt. Először is, minden 100 gramm datolyaszilva 70 kcal kalóriát tartalmaz, amely 2 kcal zsírból származik. Másodszor, 1 mg nátriumot és 1 gramm fehérjét is tartalmaz. Harmadszor, az egyetlen 19 gramm teljes szénhidrát van, amely 4 gramm élelmi rostot és 13 gramm cukrot tartalmaz. Negyedszer, teljes vitamint is tartalmaz, amely az A-vitamin 33% -a, a C-vitamin 13% -a, a kalcium és a vas 1% -a. Tehát ettől datolyaszilva táplálkozási információkat, ezt könnyedén megragadhatja diétás menüjeként.

A datolyaszilva előnyei

Alapján datolyaszilva táplálkozási információkat, van néhány előny, amelyet meg lehet venni. A datolyaszilva segít védekezni a száj- és tüdőrák ellen. Ezenkívül ez a legjobb ajánlás, mint a legjobb rostforrás, amely segít a testének szabályozásában. Ezután megtalálhatja a datolyaszilva készletet, amely stabilizálja az anyagcsere-rendszerét, amely foszforral és rézzel együtt fog működni. A datolyaszilva azonban tartalmaz fruktózt is, amely káros lehet az egészségére, ha túlzott mennyiségben kapja meg.