DÁTUM SZIGET

Nemrégiben kipróbáltam néhány új dolgot a napi étrendemmel kapcsolatban, így megosztom a benyomásaimat a legutóbbi Date Island diétámmal kapcsolatban.

Alapvetően csak néhány napig ettem datolyákat, hogy lehetővé tegyem a testem számára a pihenést az összetett ételek elől, az elmém pedig az összes bonyolult, több összetevőt tartalmazó alkotástól. Nem terveztem. Véletlenül vettem néhány dobozt az eddigi legjobb randevúkról. Így kényeztettem őket. Most egyáltalán nem ismerem a mono gyümölcsös böjtöt. Korábban súlyos állapotokból kellett gyógyulnom, és a gyümölcs „böjt” volt az alapvető gyógyító utam a gyógynövényekkel együtt. A gyümölcsök gyógyító erejének igazi híve vagyok. Bizonyos szempontból a gyümölcsböjt még a vízböjtnél is jobb, mint a test gyógyítása és mélyebb sejtszintű helyreállítása.

Az a személy, akinek új információja van a gyümölcsökről és a gyógyításról, érdekes érdekesség az, hogy szülőföldömben, Bulgáriában van néhány orvosi visszavonás, amelyek kifejezetten a gyümölcsökön (almán), valamint a teákon és a mézen való böjtölésre irányulnak, mint a súlyos gyógyulás módjára. és gyakran „gyógyíthatatlan” körülmények.

Körülbelül 5 napig ettem nappal dátumot, zöld salátát, paradicsomot és zellert, majd 3 napig csak datolyákat ettem. Annyit ettem, amennyit akartam. Majdnem megháromszoroztam a szokásos kalóriabevitelt (

Napi 2500-4000! Azt hiszem, miután az összes kalória NEM jön létre egyenlően, ahogy a fitnesz edzők hajlamosak megmondani). A dátumok rendkívül sűrűek a kalóriákban, de nagyon alacsony fehérje- és zsírtartalommal. A dátumok gyakorlatilag szuperélelmiszerek és szupergyógyszerek. Észak-Afrikában és a Közel-Keleten, azokban az országokban, ahol származnak, nagyon gyógyszeres kezelésnek tekintik őket. Magas ásványi anyagokat tartalmaznak, például szelént, kalciumot, káliumot, magnéziumot, fluort, mangánt, rézet, cinket, vasat, jódot, ként stb. Magasak a B-vitaminok, valamint a C-, a K- és az A-vitamin. dátumokon végzett kutatások és az összes megállapítás alátámasztja a látványos pálma gyümölcs ősi tudását. Mindig felfogja a fejem, amikor azt hallom, hogy „táplálkozási szakemberek” és „dietetikusok” azt mondják, hogy az összes cukor egyenlő, vagy ami még rosszabb - függetlenül attól, hogy datolya vagy cukorka-e, ugyanaz a makro tápanyag-összetétel. A közös logika napjaink egyik legritkább tulajdonságává vált, és ha csak az őseinkre hallgatnánk, vagy akár az intuíciónkra, akkor mélyebben tudnánk a dolgokat. A tudományos kutatás még mindig gyerekcipőben jár, és még messze vagyunk attól, hogy megértsük a teljes képet az univerzumban bárhonnan, beleértve az ételeinket is.

A dátumokkal kapcsolatos népi ismeretek az iszlám, a héber és az ájurvédikus hagyományokból származnak.

Az időpontokban magas a hasznos gyógycukorszint és az erőmű antioxidánsokban van. Magas polifenolszintjük (például a borban, a kávéban, a teában, a csokoládéban stb. Találhatók) kiválóan alkalmasak a haj, a bőr és az izom fenntartására. Serkentik a méhet is, így hagyományosan a vajúdás kiváltására használták őket. Nagyon hasznosak hyperthyreosis, elhízás (igen, nem elgépelés!), Súlygyarapodás (is!), Székrekedés, vízvisszatartás (yey!), Magas vérnyomás, gyulladás, vérszegénység, ízületi gyulladás, köszvény, hasmenés és dizentéria, szexuális zavarok és hasi rák, éjszakai vakság és csontvesztés. Magas a fitoösztrogének szintje, ami a menopauza tünetei szempontjából hasznos. Az egyik legnépszerűbb hagyományos alkalmazásuk a szoptató anyáknak nyújtandó, a laktáció elősegítése érdekében. Áztatják őket vízben, és a vizet olyan csecsemőknek kapják, akiknek nagy előnyük származik tápértékükből.

Nagyon tisztítóak. Pontosabban megtisztítják a májat a méreganyagoktól, és nagyszerű másnapos kúrát jelentenek. Az iszlám hagyomány szerint nagyszerűek a böjt és a böjt megtörése során, remek nehézfémek megtisztítására (Mohamed próféta szerint).

Ha éhgyomorra fogyasztják, állítólag megölik a bélparazitákat. Antioxidánsaik jót tesznek a szemnek és a hallásnak. Az ásványianyag-tartalom javítja a csontokat, az ízületeket és az idegrendszert. A polifenolok fokozzák az immunrendszert az allergia, a sejt- és DNS-károsodások, valamint az oxidatív stressz elleni küzdelemben.

Nagyon magas a FIBER.

Kiváló edzés utáni helyreállítási elektrolitforrás, amely segíti az izomgörcsöt, a rángásokat és a simaizom működését.

Ez a bejegyzés utolsó oldalakat és oldalakat ír le, amelyek leírják a hagyományos felhasználásokat és az új megállapításokat a dátumokkal kapcsolatban, de annak érdekében, hogy a dolgok egyszerűek legyenek, csak még egy látványos előnnyel járok, amely a dátumoknak van. Nyugtatóak és nyugtatóan hatnak az idegrendszerre. Gazdag szerotoninban, triptofánban és B komplex vitaminokban (ezt kezeskedhetek)! Mély kikapcsolódás érzésem támad, amikor randevúszigetet csinálok, de ugyanakkor erős az energiám. Központosított, földelt nagy energiájú érzésnek nevezném 🙂

Valójában még abban a napban olvastam egy könyvet egy jógiról, aki évekig naponta egy napon élt. Nem emlékszem a könyvre, és nyilvánvalóan, hacsak nem vagy megvilágosodva és egy felemelkedett mester, ez meg fog ölni, de ez csak a tenyér datolyának tulajdonított misztikus tulajdonságokat mutatja. (Ha esetleg emlékszel a könyv nevére, kérlek, hagyd az alábbi megjegyzésekben. Azt hiszem, Ram Das “Légy itt most” volt)

Annak ellenére, hogy a dátumok rendkívül egészségesek, mindenképpen elronthatja azok előnyeit, ha magas zsírtartalmú ételekkel fogyasztja őket. Magas cukortartalmú ételek NE kombinálódjanak jól a magas zsírtartalmú ételekkel. Nem csoda, hogy a természet magas cukortartalommal és alacsony zsírtartalommal tervezte őket. Meg kell figyelnünk és hallgatnunk kell az Anyatermészetet. Ha dióval, magvakkal és olajokkal kombinálja őket, a cukortartalom csak órákon át fog elidőzni a véráramban a fogyasztás után, így az alacsony vércukorszint-magas vércukorszint ördögi ciklusa lesz, amely hosszú távon a cukorbetegség receptje. És igen. (ismét nem elírás) a szénhidrátok és cukrok NEM vezetnek cukorbetegséghez! Ha megtennék a fél világot, akkor cukorbetegek lennének, főleg Kína és Japán. Mégis nagyon alacsony a cukorbetegség aránya ezekben az országokban és az égbolt rohamos aránya azokban a nyugati országokban, ahol a zsírt dicsőítik, és a húsfogyasztás áll az étkészlet középpontjában. Gondolkodj ezen!

Nagyszerű érzés volt, és újra csinálom. Hihetetlenül magas energiát/nyugodt érzést ad. A mono randevú étrend nagyon gyógyító. Az összetett összetevők eltávolításával az étrendből egy ideig hagyja testét pihenni, és gyógyító, tisztító és helyreállító módba lép. Az idegrendszer is szünetet kap! És nem kell étkezést tervezni, mosogatni, ételt vásárolni. Tehát rengeteg extra idő van a napban más dolgok elvégzésére, vagy csak pihenjen a kertben, figyelve és hallgatva, ahogy a madarak csicsergik a kis szívüket a mennyeiken a Földön 😉 Valahányszor mono gyümölcsszigetet csinálok, könnyedén érzem magam, energikus és kiegyensúlyozott. A dátumokban kevés ásványi anyag van, ezért ne nagyon sokáig tegyél randevúszigetet.

VIGYÁZAT SZAVA: Az élelmiszerbolt dátumai mind pasztörizálva vannak az USDA szabványai szerint, ezért ha be akarja venni őket az étrendjébe, próbálja kézbe venni a frisseket. Néhány frisset megtalálhat néhány üzlet hűtőszekrényében, vagy még jobb, ha online megrendel egy kaliforniai termelőtől, mivel frissen szállítják neked, és így sok pénzt takarít meg. Rajongok a fernandezdates.com és 7hotdátumokat.com/mindkettő szállít Önnek.

FRISS, MAGAS VÍZTARTALOM BARHI DÁTUMOK ÉS NÉHÁNY MEDJOOL A HÁTTÉRBEN

Néhány érdekes spirituális elmélkedés a dátumról, a napról és az átalakulásról:

Egy 2000 éves datolyamagot fedeztek fel, csíráztattak és ültettek, és ez most virágzó pálmafa. Ez megmutatja a pálma datolyamag mágikus életerejét.

„A fotoszintézis folyamata, amelynek során egy növény felveszi a nap fényét, energiává és végül gyümölcsgé alakítja, megtanít minket arra, hogy miként vehetjük át a G-d és a Tóra fényét, és átalakítva őket mélyen bennünk, meghozva a gyümölcsöt inspiráció és megértés. A dátumra vonatkozó héber szó (tamar) számértéke 640, ugyanaz a szám a héber nap szóval (shemesh) ! Amikor megkapjuk a G-d és a Tóra fényét, és nélkülözzük az ego és a hátsó motívumokat, átlátszó erekké válunk, amelyek a fényt az ereinkben áramló vérré alakítják. Mint egy datolyafa, amely tiszta csatorna a nap energiájának hamisítatlan édességgé való átalakításához, amikor tiszták vagyunk, mi is inspirációvá és megértéssé alakíthatjuk a G-d és a Tóra fényét. " forrás