Demi Moore Bikini testtitkok: Nyers vegán étrend, jóga és pilates edzések

Erin Elizabeth | 2016. június 21

Ez nem egy testet megszégyenítő üzenet, de remélhetőleg bátorítani fog benneteket, amikor arra törekszünk, hogy a legjobbat legyünk és a lehető legjobbak legyetek! Tudom, hogy biztató volt számomra.

53 éves korában Demi Moore-nak korhű bikini teste van. De a teste, amelyet minden nő örömmel fogadna, nem egy McDonald's sajtburger végén jött. Inkább esküszik öregedésgátló nyers vegán étrendjére és jóga edzéseire.

Moore többnyire nyers vegán étrendet követ, tele organikus zöldségekkel, gyümölcsökkel, zöld gyümölcslevekkel, turmixokkal és levesekkel. A nyers étel-étrend hívei úgy vélik, hogy a zöldek, a diófélék és a magok fogyasztása 118 ° F alá melegítve megőrzi a vitaminokat és az ásványi anyagokat. És nincs egyedül, a szupermodell Carol Alt is azt állítja, hogy a nyers étel-étrend természetes fogyást ösztönöz és lassítja az öregedési folyamatokat; a zöldségek és gyümölcsök flavonoidokat és karotinoidokat tartalmaznak, és ezek a növényi alapú antioxidánsok leküzdik az öregedéssel összefüggő szabad gyökök károsodását.

Valójában Alt azt mondta, hogy soha nem éhes: „Soha nem vagyok éhes, és a testem táplálkozik. Mivel a nyers étel annyira táplálkozási szempontból sűrű, táplálja a testedet. Az egészséges étrend minden. ”

Míg Moore egykor bevallotta, hogy fiatal és sovány volt, valójában vékonyabb és fittebb lett, miután visszahúzta a 40-es évek egykor intenzív edzését. Korábbi élete büntetést, napi edzéseket tartalmazott: napi hat mérföld futása, hosszútávú kerékpározás és súlyemelés akár napi két órán keresztül. Jaj.

Manapság edzései csekély hatásúak, és főleg a jógát és a Pilates programot tartalmazzák, és nem fél attól, hogy az eredményeket megmutassa Instagram-oldalán. A jóga kiválóan alkalmazható az öregedés ellen, mert karcsú izmokat épít, erősíti a magját és csökkenti a stresszt.

De még csodálatos testével is bevallotta, hogy Moore korábban rossz testképtől szenvedett, és néha gyűlölte testét. Az egészséges és szépség része az, hogy elfogadja és szereti önmagát is - egy olyan helyet, ahol most megtalálta magát. Évekig tartó kemény edzés és a „szexi” elfoglaltság után Moore megértette, hogy a szépség és a combrés soha nem tud igazán boldoggá tenni.

Évekkel ezelőtt megkezdtem saját egészségügyi utamat, és soha nem néztem vissza. Örülök a súlyomnak és hallgatom, amire a testemnek szüksége van. Meg tudod csinálni. Kattintson ide, hogy elolvassa a történetemet - remélem, ez is ösztönözni fogja Önt.