Fogyás? Pontosan így lehet minimalizálni a laza bőrt mostantól (és mit kell tennie, ha megvan)

Az árnyékban ültem, míg osztálytársaim céduláztak. Hogy jól érezzem magam a melegben, a szoknyámat az alsónadrágjaimig tettem. Néhány lány abbahagyta a játékot, hogy bámuljon és kuncogjon.

- Hé, mi történt a lábaiddal? - mondta az egyik lány egyértelműen merészkedve. Lenéztem. A belső combom nyomai sötétvörösek voltak. Olyan volt, mintha egy sajt reszelő megtámadta volna.

Nem tudtam jó hazugságra gondolni, ezért igazat mondtam.

- Anyám azt mondta, hogy striák - mondtam, és megpróbáltam tényszerűnek hangzani.

"BRUTTÓ!" - mondta, és visszaszaladt a csomaghoz. 1

Az én történetem

Mindig is a legnehezebb gyerek voltam az osztályomban. Én voltam az egyetlen második osztályos, mellű, és hirtelen az egyetlen gyerek az egész iskolában, striákkal.

hogyan

Ez egy ördögi kör volt. Minél kevésbé voltam népszerű, annál nehezebb lettem; minél nehezebb lettem, annál kevésbé voltam népszerű. Többet ettem, és a testem több zsírt tárolt, a bőröm pedig szorosabban húzódott a terhelés felett.

Minél feszesebbre húzódott a bőröm, annál kevésbé érdekelt a játék.
Nem akartam semmi köze a sporthoz.
Betegséget hamisítottam, hogy ne vegyek fel fürdőruhát.

Ismételten diétáztak. Lefogynék egy kicsit, vagy talán csak abbahagynám a gyarapodást. Végül, okok miatt, abbahagytam a diétát, és visszaszereztem bármit, amit elveszítettem. Akkor többet nyernék.

18 éves koromig 300 fontot ütöttem. Jó 5 évig diétáztam. 23 évesen elvesztettem a testsúlyom felét, 26/28-as méretből 6-osra váltottam.

27 évesen személyi edző lettem.

Kevés személyi edző volt még betegesen elhízott, ezért van értelme, hogy rengeteg kérdést kapok a fogyással kapcsolatban. Ami meglepő, hogy majdnem annyi kérdést kapok a laza bőrről - nevezetesen arról, hogyan lehet elkerülni a bőr megszerzését, és mit kell tennem, ha megkaptuk.

Felejtsen el mindent, amit valaha hallottál, ellenkezőleg: Ha jelentős mennyiségű súlyt vesztettél vagy tervezel-e fogyni, akkor nem az a kérdés, hogy "Laza lesz-e a bőröm?" de inkább, - Mennyi laza bőröm lesz?

A laza bőrt befolyásoló tényezők és hogyan lehet minimalizálni

A válasz három fő tényezőtől függ:

  1. A korod
  2. Az eddigi legnehezebb súlyod, és
  3. Hányszor lefogyott és visszanyerte jelentős súlyát a múltban.

Hagyja figyelmen kívül a tabletták, főzetek, krémek és lézerek jelentősen feszesebb bőrre vonatkozó ígéreteit. Ha a fogyás alatt és után a minimálisra szeretné csökkenteni a laza bőrt, akkor pontosan három dolgot tehet ma:

  1. Ne öregedjen, mielőtt leesik bármilyen súlya, amelyet le szeretne dobni
  2. Ne légy nehezebb, mint ma vagy, és
  3. Célozza meg egyszer és mindenkorra az ön-szabotázst, hogy meg tudja szakítani a jo-jo diéta ciklust.

Mit kell tenni a laza bőrrel a fogyás után

Most már tudja, hogyan lehet a lehető legkevesebbet tartani a laza bőrt, de mit tehet azzal a bőrrel szemben, amelyet a fogyás után hagy maga után? Itt van egy lista tíz dologból, amit tettem, és amelyeket javaslom a fogyókúrás ügyfeleimnek, hogy segítsen nekik jól érezni magukat a bőrben:

Me & My "Batwings"

A hasi műtétem hege

Most már felnőttem. Amikor keresztezem az utat régi osztálytársakkal, mindig magasan járok, mosolyogva és jól érzem magam a testemben. Nem adok egy szart sem, ha valaki észreveszi a denevéreket. A testem az én történetem, és minél tovább kezelem a testemet, annál jobb lesz a történet.

  1. Természetesen nem durva. Ez egy normális, természetes dolog, amely a legtöbb nő bőrével történik egy-egy ponton. Ez a gyerek kegyetlen volt, én pedig nem voltam alkalmas arra, hogy bármit is érezzek, csak szégyent, mert gyerek voltam. ↩
  2. Néhány évvel a fogyásom után hasi műtétem volt, miután a súlyom egy teljes évig stabil volt. Ez nem volt séta a parkban, és ez nem műtét, amelyet könnyedén figyelembe kell venni. ↩