28 NAP MEGFELELŐSÉGEK ÉS FABOK Fenntartása fitt és egészséges - kívül és belül

A Denise betekintéssel segít eligazodni az öregedési folyamatban, hogy segítsen „megállítani az órát”. Hozzáférhet egy 28 napos részletes fitnesztervhez, az egészségre és wellnessre vonatkozó betekintéshez, útmutatáshoz az elfogyasztandó ételekről és az elkerülendő ételekről, és még sok minden mást - többek között arról, hogyan lehet elérni ezt a pozitív Denise-hozzáállást!

  • 28 napos egész testre szóló fitnesz útmutató
  • Átfogó kardio gyalogos edzésterv
  • 32 erőnléti gyakorlatok
  • 24 Rugalmassági és egyensúlyi pózok és gyakorlatok a pilates és a jóga alapján
  • 25+ bónusz „anti-gravitációs gyakorlatok”, amelyek küzdenek a megereszkedéssel a problémás területeken
  • Könnyen használható nyomkövetési napló a fejlesztések megjelölésére
  • A nők egészségi állapota, amely kiterjed a stresszre, az alvásra és egyebekre
  • Motivációk a pozitív hozzáállás elősegítésére és az edzéshez való ragaszkodáshoz

denise

  • Négy hetes étkezési kihívás - nézze meg, hogy az egyszerű változtatások hogyan válhatnak szokássá ... és hogyan egészségesebbé válhatnak
  • 7 napos étkezési terv reggelivel, ebéddel, vacsorával és két napi snack-recepttel
  • 24 bónusz recept az új étkezési szokások rendben tartásához
  • Több tucat könnyen megvalósítható ellenőrzőlista, amelyek segítenek egészségesen étkezni
  • Ételcserék, konyhai átalakítások, vásárlási javaslatok és egyebek
  • Betekintés a különféle ételek tápanyagaiba - és arra, hogy Önnél milyen ételekre kell összpontosítania az öregedéssel

vghavard

Igen! Imádta ezt az edzést! A tempó tökéletes - egyes erőedzéseknél a.

Beth1

Ez nagyon finom volt! Szerette az ízét és a könnyű rögzítését. Javítaná ezt egy csoportnál.

varrott

Szeretem ezt az edzést! Érzem, hogy fittebb vagyok. Köszönöm, Denise!

A jól átfogó egészségügyi terv a fitneszen és a táplálkozáson túlmutat. Denise tippeket kínál a stressz kezelésére, a jobb alvásra, a légzőgyakorlatok beépítésére az életébe és még sok minden másra! Praktikus ellenőrzőlistái hozzájárulnak az egészséges elme és a szív előmozdításához, így a végeredmény egészséges Ön, kívül és belül!