Diéta "Hat szirom": vélemények, menü és működési elv

Nincs sok lány, aki diétával neversatna. Ha ezt a cikket olvassa, akkor ez a szó biztosan Önök számára ismerős. És ha sok diéta volt, akkor saját tapasztalatai alapján megbizonyosodhat arról, hogy előbb-utóbb abbahagyják a működését. A súly emelkedik, és új módszereket kell keresnie a fogyáshoz. Ezért fontos az étrend váltogatása, amíg el nem éri az ideális súlyt és méretet. A következő rendszert fejlesztik ki így, és ezt az étrendet "hat szirom" -nak hívják. A vélemények nagyon lenyűgözőek, ezért próbáld ki!

Aki hat sziromból álló étrendet állított elő?

Diétát készített egy híres svéd táplálkozási szakember. - Anna Johansson. Ezért nem aggódhat a test számára nyújtott előnyei és természetesen a hatékonysága miatt. Ez egy rövid távú táplálkozási terv 6 napra, amelyre legfeljebb 5 kg súlycsökkenést ígérnek. Lenyűgöző, igaz? Minden nap új étrendet fog fogyasztani, amely mono termékekre épül. Hatan vannak, így a „Hat szirom” diéta, amelynek áttekintése inspirál, ezt a nevet viseli. Lássuk, ennek a diétának a működése miatt.

A diéta lényege: a fehérje és a szénhidrát mondey váltakozása

A diéta fő elve - külön étel. Vagyis napközben csak szénhidrátot vagy fehérjetartalmú ételeket eszel. Természetesen mindegyikben megtalálható mind a három elem, beleértve a zsírokat is (bár nem minden termékben találhatók), de számuk a főekhez képest minimális. Emiatt az emésztés könnyebb és gyorsabb, és javul a fogyás folyamata. Szóval, milyen étrendet javasol a „hat szirom” diéta? A többnyire lelkes véleményekből álló menü a következő termékeket tartalmazza: hal, zöldségek, csirke, gabonafélék, túró és gyümölcsök. Egyetértek, mindez nagyon finom és egészséges. Egy termék, amelyet egész nap elfogyaszt, és másnap megy egy újat. És szükséges a felváltott sorrendben váltogatni őket, ami miatt a diéta hatékonysága növekszik. Valószínűleg észrevette, hogy a fehérje napokat szénhidrát váltja fel, és ez az ideális helyzet a zsírégetéshez.

Az egyes "szirom" diéták étrendje

Szóval, mi engedi enni és inni a „Sixpetals” diétát? Az étrendről szóló vélemények megerősítik hatékonyságát. Napi tiszta víz és zöld tea, fekete kávé megengedett (bár a szerző azt tanácsolja, hogy utasítsa el). Ezenkívül az ételízesítők, a só és a zöldek kis mennyiségben használhatók. Ez utóbbi egyébként segíti a megtisztulást. Az étel többi része a napi étrendtől függ. Az első, halas napon halat eszik: sült, főtt vagy párolt. Második nap fogyasszon zöldséget nyers, sült vagy párolt formában. cékla és cékla. Csirke napján az étrend csirkemell vagy sütőben párolt. A negyedik nap finom gabonafélékből áll: bármilyen vízben főtt zabkása, kihajtott hajtások, kenyér és napraforgómag kis mennyiségben. Az ötödik és a hatodik nap nagyon ízletes Először közepes zsírtartalmú túró és némi tej, majd lédús és édes gyümölcsök, amelyek majdnem egy hét korlátozás után különösen ízletesnek tűnnek. Ezzel véget ér a „Hat szirom” diéta. Vélemények róla és a véleményed. Elégedett-e az eredménnyel?

Motiváció a fogyókúrázók számára

Ezalatt az idő alatt nem csak fogyni kell a testben, hanem a testet is tisztítani kell. Az ilyen étrend nagyban megkönnyíti az emésztési folyamatot, és nem okoz nehézségeket a zsírtartalékok elégetésében. A különböző termékek váltakozása nem teszi lehetővé a test számára, hogy takarékos módot alkalmazzon, mert minden nap új tápanyagokat és vitaminokat kap a munkájához. A diéta megkönnyítése érdekében kipróbálhatja a következő pszichológiai módszert. Minden napra rajzoljon és vágjon ki egy szirommal ellátott papírt a nap nevével és számával, és készítsen belőle egy virágot. Összesen hat szirmnak kell lennie. A fogyásról szóló vélemények megerősítik, hogy naponta letépve egy szirmat, úgy fogja érezni, hogy közelebb áll a győzelemhez, és nem akarja elhagyni a diétát. Próbálja ki, és biztosan sikerülni fog.