Diéta "Hat szirom": vélemények, menü és működési elv

Nincs sok lány, aki diétával neversatna. Ha ezt a cikket olvassa, akkor biztosan ismerős ez a szó, nem hallomásból. És ha sok diéta volt, akkor tapasztalata alapján megbizonyosodhat arról, hogy előbb-utóbb abbahagyják a működését. A súly emelkedik, és új módszereket kell keresnünk a fogyáshoz. Ezért fontos az étrend váltogatása, amíg el nem éri az ideális súlyt és méretet. A következő rendszert tervezték így, és ezt az étrendet "hat szirom" -nak hívják. A vélemények nagyon lenyűgözőek, ezért próbáld ki!

Aki feltalálta a hat sziromból álló étrendet?

Az étrendet egy híres svéd dietetikus, Anna Johansson fejlesztette ki. Ezért nem aggódhat a test számára nyújtott előnyök és természetesen a hatékonyság miatt. Ez egy rövid távú táplálkozási terv, amelyet 6 napra terveztek, és amelyre legfeljebb 5 kg súlycsökkenést ígérnek. Lenyűgöző, igaz? Minden nap új étrendet fog tartani, amely mono termékekre épül. Összesen hat van, így a felülvizsgálatokat inspiráló "Hat szirom" étrendnek ez a neve. Kitaláljuk, hogyan működik ez a diéta.

A diéta lényege: a fehérje és a szénhidrát monodney váltakozása

Az étrend fő elve - külön étkezés. Vagyis a nap folyamán csak szénhidrátot vagy fehérje ételeket fogyaszt. Természetesen mindegyikben megtalálható mind a három elem, beleértve a zsírokat is (bár nem minden termékben találhatók), de számuk a főhöz képest minimális. Emiatt az emésztés könnyebb és gyorsabb, a fogyás folyamata pedig javul. Szóval, milyen étrend feltételezi a "hat szirom" étrendet? A menü, amelynek áttekintése többnyire lelkes, a következő termékeket tartalmazza: hal, zöldségek, csirke, gabonafélék, túró és gyümölcs. Egyetértek, mindez nagyon finom és hasznos. Egy ételt, amelyet a nap folyamán elfogyaszt, és másnap menjen egy új ételre. És felváltva őket pontosan a leírt sorrendben, ami miatt a diéta hatékonysága növekszik. Navrnyaka, észrevette, hogy a fehérje napokat szénhidrátok váltják fel, és ez ideális helyzet a zsírégetéshez.

Az egyes "szirom" diéták étrendje

Tehát mi engedi megenni és inni a "Sixpetals" étrendet? Étrendjének áttekintése megerősíti annak hatékonyságát: tiszta víz és zöld tea, fekete kávé minden nap megengedett (bár a szerző azt tanácsolja neki, hogy ne.) Ezenkívül kis mennyiségben ízesítők, só és zöldek is használhatók. A többi termék a diéta napjától függ. Az első, halnapon halat eszik: sült, főtt vagy gőzön főtt. A második napon fogyasszon zöldséget nyersen, sütve vagy párolva. Az egyetlen dolog a burgonya, a sárgarépa kizárása. Csirke napján az étrend egy csirkemell párnak vagy a sütőben. A negyedik nap a legfinomabb gabonafélékből áll: a vízen főtt kása, csírázott csíra, kenyér és napraforgómag kis mennyiségben. Az ötödik és a hatodik nap finom. Először egy közepesen zsíros túró és egy kevés tej, majd lédús és édes gyümölcsök, amelyek körülbelül egy hét múlva különösen ízletesnek tűnnek. A róla szóló vélemények most kiegészülnek, és véleményed. Elégedett-e az eredménnyel?

Motiváció azoknak, akik diétáznak

Ez idő alatt nemcsak a test fogy, hanem a test is megtisztul. Az ilyen táplálkozás jelentősen megkönnyíti az emésztési folyamatot, és nem okoz nehézségeket a zsírraktárak elégetésében. A különböző termékek váltakozása nem teszi lehetővé a test számára a gazdaságos üzemmód beillesztését, mert minden nap új tápanyagokat és vitaminokat kap a munkájához. A diéta megkönnyítése érdekében kipróbálhatja a következő pszichológiai módszert. Minden nap rajzoljon ki és vágjon ki egy szirmat a papírból a nap nevével és számával, és készítsen belőlük egy virágot. Összesen hat szirmnak kell lennie. A karcsúsító emberek tanúsága megerősíti, hogy naponta letépve a szirmat, úgy fogja érezni, hogy közelebb áll a győzelemhez, és nem szeretne diétát hagyni. Próbálja ki, és biztosan sikerülni fog.