Diet pro: Vágjon cukrot, fogyjon gyorsan 17 kilót

A legnépszerűbb ma

2013. május 22. | 4:00 reggel

Most megkaphatja a tortáját és megeheti azt is.

Az étrendszakértő, Jorge Cruise azt ígéri, hogy ehet palacsintát, muffint és süteményeket új, a „The 100” című fogyókúrájában, mindaddig, amíg a búzaliszteket kókusz- és mandulaliszttel, valamint lenlappal pótolja.

Két hét alatt akár 17 font leadása is könnyű, mint pite, állítja Cruise, ha napi 100 cukorkalóriát vesz be - ezt ki lehet számítani a napi összes szénhidrát gramm négyszeresével.

"Az ország nyolcvan százaléka úgy gondolja, hogy a kalóriákról van szó, hogy lefogy, ha kevesebbet eszik és testmozgás" - mondta Cruise a The Postnak. „És mindenki kövér, tehát nem működik. Tehát az a lehetőség, hogy éhezünk és egész nap edzünk. De egy dologról van szó, az inzulinkezelésről szól, nem a kalóriakezelésről. ”

A forradalmian új könyvben azt mondja a fogyókúrázóknak, hogy árasszák el a hagyományos egészséges ételeket, például a könnyű joghurtokat, a teljes kiőrlésű gabonákat és a gyümölcsöket, mert tele vannak cukrokkal és szénhidrátokkal, amelyek növelik az inzulin, a súlygyarapodási hormon szintjét.

Az egykor népszerű Atkins-étrendhez hasonlóan a Cruise-rendszer is alacsony szénhidráttartalmú és korlátlan mennyiségű (cukor nélküli) ételt tesz lehetővé.

A Cruise egyszerű recepteket is kínál, amelyek a cukrot és a búzát természetes helyettesítőkkel helyettesítik a tegnap polcokra került könyvben.