Diet Valley

Larisa Dolina néha elveszíti az alakját, de gyorsan rendbe hozza magát. Nem akarta elmondani, hogy milyen étrendet követ, viccesen azt mondta, hogy ez az ő titka. Végül felismerték a titkot, és a Larisa Dolina étrendje lett a legnépszerűbb - minden termék kéznél van, ahogy mondani szokás, és a legfontosabb, mint mindig, az akarat.

valley

Az orvosok, táplálkozási szakemberek figyelmeztetéseket fogalmaztak meg arról, hogy a Diet Valley szigorúan korlátozza a normális élethez szükséges kalóriák számát, ezért nem kívánatos bármilyen betegségben szenvedők számára használni. Más táplálkozási szakemberek azonban biztosak voltak abban, hogy az étrend meglehetősen racionális, mivel megfelelő mennyiségben tartalmaznak benne fehérjéket, vitaminokat és nyomelemeket. De a szakemberek második kategóriája egyetértett abban, hogy az étrend ellenjavallt a gyomor-bél traktus problémáival küzdő emberek számára.

A Diet Valley szigorú betartást igényel - minden feltételnek ellen kell állnia, hogy elérje ugyanazt a csodálatos eredményt, mint amelyet a közönség a Völgyre ért.

Számos követelmény van, amelyek kötelezőek a teljesítéshez:

- A diéta hetét megelőzően szabadnapot kell rendeznie:

- 18 óra után nem ehet;

- szigorúan meghatározott termékeket használjon a menüben, ne cserélje le őket hasonlóakra:

- a napi adag hat részre oszlik, és pontosan kétóránként:

- étkezés előtt igyon negyed-harmad pohár gyógynövényes infúziót (kamilla, körömvirág és orbáncfű keveréke) vagy zöld teát:

- sót nem szabad használni:

- napi teljes terméktömeg - 400 gramm plüss fél liter 1 százalékos háromnapos kefir - ez stimulálja a legjobban a test tisztításának folyamatait, míg a frisset könnyű diétás terméknek tekintik.

Diéta Larissa Dolina - heti 7 kg: ehhez érdemes feláldozni az akarat hiányát! Ezenkívül a menüben felsorolt ​​termékekhez hozzáadhat keserű fekete kávét, és fél nap forralt vizet is fogyaszthat a nap folyamán.

Minden este ajánlott beöntést csinálni (akiknek van elég bátorságuk).

Tehát, diétavölgy - menü:

1 nap - egyenruhában főtt vagy sült burgonya, kefir;

2 nap - alacsony zsírtartalmú túró és joghurt;

3. nap - minden cukrozatlan gyümölcs és kefir;

4. nap - főtt csirkemell bőr nélkül (sovány borjú vagy marhahús) és kefir;

5. nap - minden cukrozatlan gyümölcs és kefir;

6. nap - 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz;

7. nap - minden cukrozatlan gyümölcs és kefir.

A következő héten a szokásos módon fogyaszthat, de próbálja korlátozni a magas zsírtartalmú termékeket, valamint a füstölt, szárított és fűszeres ételeket.

Ha az eredmény elégtelennek tűnik, a Valley diétát meg lehet ismételni a következő héten a fogyókúra után, de jobb, ha nem ismételjük meg gyakrabban, mint két hónapon belül.

Azt is figyelembe kell venni, hogy dolgozni kell, és a tejtermékek gyorsan romlanak. És ha a munkahelyen nincs hűtőszekrény - vásároljon kis csomagokat.

Az első szabadnap lesz a legnehezebb: a Larisa Dolina diéta a hatodik napon csak ásványvizet enged meg. Ezért a legfontosabb elfelejteni a hűtőszekrény jelenlétét a házban, és nem elképzelni, mi rejlik a polcain.

De a feltámadásban: az igazság pillanata. A súlyok nyílja szükségszerűen az eredetinél kisebb számot mutat néhány részre: az étrend hetente legalább öt, általában hét kilogramm fogyása garantált!

A diéta, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az eredmények nem túl inspirálóak, jobb, ha nem ismételjük meg gyakrabban, mint kéthavonta. Szükséges hozzáértően kilépni a diétából - az első héten csak párolt vagy főtt zöldségeket és tejtermékeket szabad enni, a húst jobb, ha nem eszi.

A savanyú gyümölcsök közé tartoznak az ananászok (tökéletesen égetik a zsírt), bizonyos fajta almák, grépfrútok, gránátalmák, citromok és más citrusfélék, savanyú szilva, meggy, áfonya, cseresznye.