Xenia Borodina diéta: hasznos tanácsok és ajánlások

A cikk orvosi szakértője

Nagyon sokféle étrend létezik. Néhányan közülük hatékonyak, mások nem túl. Azonban lényegük ugyanaz - a lehető legkevesebb, miközben csak hasznos és minőségi termékeket használnak. De itt is megvannak a maga árnyalatai. Ami alkalmas az egyik ember számára, nem feltétlenül lesz az ideális megoldás a másik számára. De a fogyás néhány módszere kivétel. Például Xenia Borodina étrendje, a poszt-szovjet "Dom-2" űrprojektben jól ismert tag tagja. Xenia ismeri a túlsúly problémáját, amely ráadásul a gyermek születése után súlyosbította őt. Hány dietetikushoz nem fordult, senki sem tudta megoldani a problémáját. Aztán úgy döntött, hogy a saját útját járja, és egyedülálló, és mint kiderült, hatékony étrendet dolgozott ki.

[1]

Diet Xenia Borodina: a legfontosabb

A Borodin által alkalmazott étrendet "uborka" -nak nevezik. Hogyan kell enned, ha le akarsz veszíteni egy ilyen gyűlöletes, idegesítő és idegesítő túlsúlyt? Minden reggel mindig egy kis darab rozskenyérrel és több uborkával kell kezdenie, amelyeknek feltétlenül nagyon frisseknek kell lenniük, mivel csak a friss termékek tartalmaznak elegendő vitamint, amelyek pozitívan befolyásolhatják a testet. Ebédre mindig fogyasszon zöldségből készült levest, valamint egyforma friss uborka salátáját. A saláta egyébként egyszerűen uborkával pótolható. Vacsorára szigorúan tilos az uborkán kívül mást enni, mivel este a test aktívan felszívja a méreganyagokat és hulladékokat.

A Xenia Borodina étrendje többek között feltételezi az alkohol kötelező kizárását az étrendből - nemcsak szokatlanul magas a kalóriatartalma, hanem káros is. Az édes italokat (különösen a szénsavas italokat) nem javasoljuk. Folyadékként vehet zöld teát, frissen facsart gyümölcsleveket és tisztított szénsavas vizet is.

Különösen ajánlott és tisztító gyógyhatású beöntés (forrásban lévő vízzel tisztítva) lefekvés előtt (másfél-két liter), amely eltávolítja a testben maradó hátrányos anyagokat.

Xenia Borodina diéta - nemcsak a megfelelő étrend, hanem a fizikai tevékenységek is, például: az edzőteremben végzett munka, valamint a természetjárás, amelyek hozzájárulnak a hangnem emeléséhez és a jó érzéshez.

Xenia Borodina diéta: hatékonyság

Miért olyan hatékony ez a fogyás módszere? Minden nagyon egyszerű! Minden a termékek alacsony kalóriatartalmáról szól. Sőt, az egész étrend rendkívül hasznos. De sokak számára, amint maga Kszenija Borodina rámutat, a meghatározó tényező nem lehet élelmiszer, hanem pszichológiai tényező. A fogyáshoz és a kívánt eredmény eléréséhez mindenekelőtt fontos, hogy nagyon akarja.

A Xenia Borodina étrendje a vágyával kombinálva minden bizonnyal segít a plusz kilók leadásában. De érdemes emlékezni arra, hogy a bemutatott fogyás módja csak fiatalok számára alkalmas, mert meglehetősen kísérleti jellegű és az étrend kardinális változásával jár. Mielőtt egy ilyen étrendet a gyakorlatban alkalmaznánk, jobb, ha mégis konzultálunk egy orvossal, és esetleg valahogy hozzáigazítjuk (közvetlenül a testünk igényeihez). Ezenkívül az orvos tanácsolni tudja, hogyan lehet fokozatosan "leszállni" a diétáról. Kívánatos az étrend valahogyan változatossá tétele különféle gyümölcsök és zöldségek segítségével - ez segít enyhíteni a test stresszét, amely megfosztotta a szokásos és a számára szokásos étrendet.