WWW.BUTEYKO.SPACE

NormalBreathing Method: Előrehaladás és újítás a légzés átképzésében és a Buteyko módszerben

Diéta a légzés átképzéséhez: NormalBreathing Method vs. Buteyko Method

A szovjet vezető fiziológus, Dr. KP Buteyko, az étrenddel kapcsolatban számos ötletet dolgozott ki, amelyek segítenek lelassítani a nyugalmi állapotot és javítják a test oxigéntartalmát. A Buteyko légzési technikával kapcsolatos korábbi ismert elképzelések főként bizonyos általános szabályokat nyújtottak:

- Csak akkor egyél, ha nagyon éhes vagy

- Álljon meg időben, vagy amikor a jóllakottság első jeleit tapasztalja

- A nyers ételek és a nyers étrend jobb, mivel nem fokozzák a percenkénti szellőzést (vagy a légzés sebességét), mint a főtt ételek

- A vegetáriánus étrendnek vannak bizonyos előnyei a hús alapú étrendekkel vagy az állati fehérjéket tartalmazó étrendekkel szemben, de nem minden ember számára

- A fémdobozokban lévő ételeket jobb elkerülni a fémből származó toxinok miatt.

A NormalBreathing tanfolyam főbb újításai

1. 5 fő tápanyag 3 napos tesztjének kidolgozása

Buteyko és orvosai csak tisztító reakciókhoz használtak kiegészítőket. A NormalBreathing tanfolyam során a hallgatók a légzés átképzésének első napjaitól kezdve tesztelhetik sajátos hiányosságaikat.

Halolaj felhasználása (Szovjetunió 60-70-es években - nincs probléma); az ötletet Charles Maguire javasolta, miközben a teszteket a reggeli CP változásainak figyelemmel kísérése mellett végzik.

2. „Nincs szennyeződés” ötlet

Az étrenddel és a GI-flórával kapcsolatos ötletek oktatása az ideális GI-egészséggel kapcsolatos jelek alapján, beleértve a „szennyeződést” (nincs szükség WC-papír használatára a székletürítés után).

Ez a jel (szennyeződés nélkül) még az egész GI világában is újszerű, 1000 orvos, táplálkozási és egészségterapeuta mellett. A szennyeződés hiánya biofilm hiányát jelenti a vékonybél és a vastagbél felszínén. A Candida Albicans, a Helicobacter Pylori és más kórokozók túlszaporodása ilyen biofilmek kialakulásához vezet.

3. A ketogén étrend bevezetése Misha Sakharoff részéről

A ketogén étrend a legújabb és legnagyobb újítás a légzés átképzésében. Misha Sakharoff javasolta (aki a dániai Koppenhága közelében tanítja a Buteyko-módszert) 2014 utolsó hónapjaiban.

A NormalBreathing tanfolyam nemcsak a légzés átképzéséhez specifikusan, hanem a történelemben is ismert kutatások, tanfolyamok és tanulmányok számára, amelyek az emésztés javításához vagy az emésztés egészségének javításához kapcsolódnak, először azt javasolta és vezette be, hogy a szennyeződés hiánya bélmozgás utáni maradványok) egyszerű és fontos jele az ideális emésztésnek és a biofilmek hiányának a bél felszínén.

Jelenleg a ketogén étrendet a NormalBreathing Buteyko tanfolyam részeként tanítják.

Ebben a videóban Dr. Artour Rakhimov összefoglalja ezeket az ötleteket a légzésátképzés étrendjéről és a Buteyko-módszerről.