Diéta erjesztett sült tejjel

Ha gyorsan le kell fogynia, akkor a megfelelő helyre gondolt! Az ilyen karcsúsítás fő elve a következők betartása: sok ivóvíz (naponta kb. 3 liter), minimális só és cukor felhasználása, valamint az, hogy az alkohol ne fogyasszon magányos gramm alkoholt.

Kövesse az irányelveket, és ezután ez a diéta segít 3 kg-os fogyásban 3 nap alatt.

Ez egy nagyon egyszerű, de mégis hatékony étrend. Rövid időtartama miatt váratlan sürgősséginek hívják. Ráadásul nem éhezik. Minden étrendnek szigorúan be kell tartania az étrendet. Imádni fogja az étlapját, ezért nem fogja súlyosbodni. Azonnal látni fogja az eredményt anélkül, hogy egészségkárosodást okozna.

Az étrend egy ilyen orosz, valamint ukrán, ryazhenka nevű terméken alapul. Ezért az étel kiválasztása 3 napig történik.

Az első nap

Reggeli: fél csésze erjesztett sült tej, egy darab dinnye.

Ebéd: SZÁZ gramm gyümölcssaláta 100-150 ml erjesztett sült tejjel megrakva.

Vacsora: fél grapefruit, SZÁZ gramm párolt csirke vagy pulykamell, zöldségsaláta.

Alvás előtt: ötven százalék csésze erjesztett sült tej.

Második nap

Reggeli: fél csésze erjesztett sült tej, 200 gramm müzli vagy zabpehely, vízzel elkészítve.

Ebéd: szelet ananász.

Vacsora: 1 mandarin vagy fél narancs, 200 gramm párolt csirkemell, saláta.

Alvás előtt: ötven százalékos bögre erjesztett sült tej.

A harmadik nap

Reggeli: 1 bögre fermentált sült tej, egy szelet dinnye vagy görögdinnye körülbelül 150 gramm tömegű.

Ebéd: 150 gramm bármilyen bogyó, 1 banán, egy pohár almalé.

Vacsora: 200 gramm párolt hal, SZÁZ gramm friss káposzta.

Alvás előtt: 1 bögre vegyes ital, amelyet fermentált sült tejből, valamint bogyókból készítenek.

Légy szép és egészséges is! Kiváló szerencse!