Diet, Heath & Fitness

A tudományos fejlődés olyan gyors ütemben halad előre, mostantól lehetőség van személyre szabott étrend-, táplálkozási és életmód-terv készítésére az Ön egyéni genetikai összetétele alapján.

A genetikai tudomány minden nap egyre közelebb visz minket egy személyes egészségügyi modellhez, amelynek középpontjában a betegségek megelőzése áll, az egyes emberek génjein alapulva, és egyre távolabb az „egy méret mindenki számára” modelltől.

Mindannyiunknak meghatározott genetikai összetétele van, ezért mindegyikünknek speciális táplálkozási igényei vannak.

Mi az étrend, egészség és fitnesz teszt?

A Nutrifit egy egyszerű nyál DNS-teszt, amely specifikus géneket vizsgál.

Mit csinál a teszt?

Étrend-, egészség- és fitnesz tesztünk kiküszöböli a fogyókúra tippelését. Egy egyszerű nyálvizsgálaton keresztül, amelyet otthon is elvégezhet, felfedezi, mi működik és mi nem; az optimális étrend és az egészséges életmód kulcsfontosságú kulcsa.

Az egyedi DNS-en alapuló részletes elemzés révén:

  • Fedezze fel a legfontosabb mikro- és makrotápanyagokat, amelyekre szüksége van
  • Ismerje meg az alkohol, a kávé és a laktóz anyagcseréjét, valamint a fizikai aktivitásra adott válaszait, beleértve az izmok jobb megértését és azt, hogy mely sportok válnak hasznára Önnek
  • Tudja meg, hogy hajlamos-e magas koleszterinszintre, magas vércukorszintre, gyenge csontokra és elhízásra
  • Fedezze fel, hajlamos-e az oxidatív stresszre - ami magában foglalja az öregedés sebességét.

A vizsgálati eredményeket egy részletes útmutatóban mutatjuk be, amely 39 elemzést tartalmaz, nyolc fejezetre osztva, amelyek az étrend és az életmód legfontosabb tematikus elemeit tárgyalják. A teszt összesen 110 genetikai variációt elemez.

Melyek a teszt előnyei?

A több mint 80 oldalas útmutató az étrend és az életmód minden kulcsfontosságú területét tartalmazza, beleértve:

  • Az alapvető tápanyagok (szénhidrátok, telített, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak) reakcióinak értékelése
  • Az egészségügyi tényezők, például az elhízás, az elégtelen koleszterin, a triglicerid, a vércukorszint és a csontsűrűség genetikai hajlamának áttekintése
  • A legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok hiányának genetikai kockázatának kiszámítása
  • Az olyan jellemzők értékelése, mint az anyagcsere jellemzői, az oxidatív stressznek való kitettség, az íz és szag érzékelése, valamint egyéb, az étrendet és az életmódot befolyásoló tényezők
  • Az étrendi irányelvek és az életmód-útmutatás kialakítása
  • Lehetővé teszi, hogy olyan ételek listájából válasszon, amelyek lehetővé teszik, hogy kielégítse testének napi legfontosabb tápanyagainak, vitaminjainak és ásványi anyagainak szükségleteit

Egyedi algoritmust használunk az étrend és a napi kalóriabevitel kiszámításához, és részletes táplálkozási táblázatokat talál, amelyekkel megtervezheti az étkezéseket, valamint a több mint 100 genetikai variáció részletes genetikai elemzését.

Szakmai konzultáció

Miután megkapta az eredményeket, lehetősége van konzultációt folytatni az egyik egészségügyi egészségügyi szakemberünkkel. A konzultáció lehet személyes találkozó vagy telefonon.

Hogyan tudom elvégezni a tesztet?

A teszt nem más, mint egy egyszerű nyálvizsgálat, és megteheti saját maga otthon vagy az orvosi rendelőben. A mintát laboratóriumunkba küldjük, és az eredmények körülbelül 3-4 hét alatt elkészülnek. A teszt elvégzéséről ITT olvashat bővebben .

farmakogenomika

Diéta, egészség és fitnesz útmutató

A NutriFit teszt eredményei körülbelül 2-3 hét múlva Önnél lesznek, amikor a minta 80 oldalas útmutató formájában eljut a laboratóriumba.

  • Utasítások, amelyek végigvezetik Önt a könyvön és minden benne lévő anyagon
  • Könnyen olvasható és érdekes bevezetés a genetikába és az étrendbe
  • 39 elemzés nyolc fejezetre osztva
  • A „További részletek az elemzésekről” elnevezésű speciális rész, ahol részletesebb információkat talál minden egyes NutriFit által lefedett területről
  • Szószedet, amelyet esetleg nem ismer
  • Az összes elemzett gén felsorolása, valamint szerepük leírása
  • A NutriFit elemzés alapjául szolgáló tudományos kutatási adatok listája
  • Táplálkozási táblázatok, közel 200 különféle étellel, amelyek tartalmazzák az egyes élelmiszerek kalóriaértékét, koleszterin tartalmát, tápanyagokat, ásványi anyagokat és vitaminokat, így hatékonyan megtervezhetik az egészséges és tápláló ételeket

Minden egyes elemzést megnézve a következőket találja:

  • Az elemzés magyarázata
  • A genetikai eredmények színes bemutatása és magyarázata
  • Személyre szabott ajánlások az étrendről és az életmódról a genetikai összetétel alapján
  • További érdekességek és információk
  • Az öröklődés szerepét jelző grafikonok és adatok, amelyek leírása: „a genetikai egyéni különbségek milyen mértékben járulnak hozzá a megfigyelt viselkedés egyéni különbségeihez”

Diéta, egészség és fitnesz útmutató - Fejezetenként

1. Az ideális testsúly elérése

Az első fejezetben megtudhatja, hogy genetikai összetétele hogyan befolyásolja a súlygyarapodás és az elhízás alakulását, valamint azt, hogy teste hogyan reagál a különböző típusú szénhidrátokra és zsírokra. A kalóriák bevitele és felhasználása, a fizikai aktivitás és a genetikai felépítés közötti egyensúly kulcsfontosságú az optimális testtömeg és jólét szempontjából, és a fejezet végén feltárunk egy „étrend-típust”, amely a genetikai felépítésed szerint ideális az Ön számára.