Diéta japán csoda

Diéta japán csoda drasztikus, de hatékony

Diéta japán csoda drasztikus, de hatékony. A japán csoda olyan étrend, amely csak két hétig tart. Néhány szabályt be kell tartani, mielőtt elkezdené a diétát.
A kávé helyettesíthető teával, de kötelező a cukormentesség. Ezenkívül nem szabad alkoholt, valamint sót fogyasztani a diéta során.

A diéta első hét napján 5–7 kg-ot fog fogyni.
A következő hét napon a diétát megismétlik, akkor napi körülbelül fél fontot fog fogyni.
Természetesen a fogyás testétől, életkorától és anyagcseréjétől függ.
Ha nem érzi jól magát, hagyja abba, mert elég drasztikus.

Diéta japán csoda két hétig tart, de nagyon hasznos

Nagyon jó szigorúan betartani a diétát, de ha étkezés közben éhes leszel, ehetsz zöldséget vagy gyümölcsöt.
Reggelire a két hét alatt csak egy csésze tiszta keserű kávét iszik, ha úgy tetszik, pótolhatja teával.

Csak a diéta második és kilencedik napján adjon hozzá egy száraz snacket a kávéhoz vagy a teához. Jó legalább 1,5 liter vizet inni naponta.
A következő fél évben ne ismételje meg a diétát. Ha elkészült, kezdjen mérsékelten enni - ne sütjön sült vagy sült termékeken. Táplálkozz egészségesen.

Az első nap, ebéd közben fogyasszon két tojást - keményen főzve, vacsorára készítsen salátát citromlével és kevés olívaolajjal, mint egy köret egy darab sült húsból.
A második napon - ebédidőben megint van két kemény tojás. A vacsora egy saláta, egy pohár joghurt és egy darab sonka.

Különösen hasznos 60 évesnél fiatalabb emberek számára, akik egészségesek és drasztikus fogyást engedhetnek meg maguknak

A harmadik napon - ebédre fogyasszon gyümölcsöt vagy zöldséget választása szerint. A harmadik nap vacsoránál egyél két tojást - keményen főzve.
A negyedik napon - ebédre fogyasszon két főtt tojást és egy csésze sárgarépalevet. Vacsora legyen ismét két főtt tojással, adj hozzá egy kis salátát és egy darab sonkát.
Az ötödik napon - ebédre fogyasszon sült halat, és köretként adjon hozzá egy paradicsomot. A vacsora elmarad.
A hatodik napon - ebédre egyél két darab csirkét, a legjobban megsütve. Vacsora a jól ismert két kemény tojásból és egy sárgarépából.
A hetedik napon - az ebéd egy darab sült húsból és választott gyümölcsből áll. Vacsorára egyél valamit a kedved szerint.