Cukorbetegség a terhességi étrend tervezésében
Tervezze meg étrendjét az egészséges terhesség érdekében
Elizabeth Woolley olyan betegvédő és író, akinek diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget.
Alyssa Dweck, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező nőgyógyász és klinikai adjunktus a Mount Sinai Orvostudományi Iskolában.
Hős képek/Getty Images
Az étkezés megtervezése fontos, ha Ön cukorbeteg terhes, akár terhességi cukorbetegségben, akár már létező 2-es típusú cukorbetegségben. A cukorbetegségben szenvedő nőket gyakran arra kérik, hogy szorosabban ellenőrizzék a vércukorszintet terhesség alatt. Vannak extra diétás kihívások és szempontok, ha terhesség alatt cukorbetegségben szenved.
Az étrend előre megtervezése a cukorbetegség terhessége alatt
Ideális esetben a vércukorszintet jó kontroll alatt kell tartania a terhesség előtt három-hat hónappal. A jó tervezés azt jelenti, hogy betartja az étrendet és az edzéstervet, és a vércukorszintjét jó kontroll alatt tartja.
Fontos az is, hogy kezelési és diétás oktatást kapjon orvosától, dietetikustól és cukorbetegség oktatótól. Ez idő alatt az egészségügyi csapat fel fogja mérni az Ön jelenlegi gyógyszeres kezelését is. Lehet, hogy egyes gyógyszerei nem biztonságosak a terhesség alatt. Orvosa elvégzi a szükséges beállításokat.
Ha már terhes vagy, akkor elsődleges fontosságú lesz beszélni az egészségügyi csoporttal arról, hogyan lehet kielégíteni étrendi szükségleteit és szabályozni a vércukorszintet. Még apró változtatások is hozzájárulhatnak a terhesség kockázatának csökkentéséhez.
Ne feledje, hogy a helyzete egyedülálló és személyre szabott tervet igényel. Lehet, hogy némi kísérlet-tévedés és csípés szükséges a terhesség alatt. Valójában nem árt elindulni, miközben még mindig teherbe esni próbál.
A vércukorszint megfelelő, előzetes fogalmilag történő fenntartása elősegítheti a születési rendellenességek kockázatának csökkentését. Ez felhatalmazott és felkészült álláspontot nyújt Önnek a cukorbetegség terhességének megkezdéséhez is.
A cukorbetegség kezelésének kihívásai a terhesség alatt
- Nagyobb étvágy és szükség van extra tápanyagokra. Terhes állapotban általában több fehérjére, vasra, kalciumra, folsavra és vitaminra van szüksége. Nem ritka, hogy éhesebbnek érzi magát, de meg kell győződnie arról, hogy amit eszel, tápláló - különösen, hogy rengeteg olyan ételt kap, amely gazdag az egészséges terhesség fenntartásához szükséges mikroelemekben.
- Reggeli rosszullét. Ha inzulinnal kezelik, fontos, hogy minden ételt és harapnivalót megegyen, hogy elkerülje a hipoglikémiát. Ez azonban nehéz lehet, ha hányinger és hányás jelentkezik a reggeli rosszullét miatt.
- Inzulinrezisztencia. A terhességed előrehaladtával a glükózszinted nehezebb lesz szabályozni - még akkor is, ha korábban jó ellenőrzés alatt voltak. A terhesség hormonális változásai nagyobb kihívást jelenthetnek a szint stabil tartása mellett.
- Túlsúlyos vagy túlsúlyos. Ha e súlykategóriák egyikébe tartozik, akkor az étrend-tervnek figyelembe kell vennie a terhességi súlygyarapodás szükségleteit.
Mit kell tudni a diétáról a terhesség alatt
Íme néhány téma, amelyet megvitathat az egészségügyi csoportjával az étrend megtervezésekor a terhességi cukorbetegség kezelésére.
- A legjobb ételválasztás az Ön helyzetéhez
- A vércukorszint céljai
- Betegség, utazás, magas vagy alacsony vércukorszint kezelése
- Kerülendő ételek
- Prenatális vitaminok
- Összes kalória, szénhidrát, fehérje és zsír étkezésenként és snackenként
- Összes napi kalória, szénhidrát, fehérje és zsír
- Súlygyarapodási célok
Ami a konkrét ételeket illeti, a reggeli kihívásokkal teli étkezés lehet a tájékozódás szempontjából, ha cukorbetegségben szenved. A reggeli előtti éhomi vércukorszintet nehezen lehet ellenőrizni, és úgy tűnik, hogy reggel a reakcióképesebb.
Ha már megállapította a vércukorszint napi szokásait (például amikor azok a legalacsonyabbak és a legmagasabbak), akkor ezt az információt adja meg orvosának.
A szokásainak megértése és megbeszélése az egészségügyi csoporttal végigvezeti Önt az étkezés tervezésének folyamatán, az előítéletektől a terhességig és azon túl.
- Dr. Bernstein; s magas fehérjetartalmú étrend nincs szénhidrát senki rajta Diabetes napi fórumok
- Kövesse ezt az ABC diétát a cukorbetegség megelőzésére
- Az egészséges növényi étrend követése csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát News Harvard T
- Hódítsa meg a cukorbetegséget ketogén diétával Lark Health
- Diéta a terhesség 1. hónapjában - Ételek; Elkerül