Diéta, testmozgás és fitnesz

itthon
Egészségügyi tanfolyamok
Diéta, testmozgás és fitnesz

Áttekintés

Bevezetés

Határozza meg az egészséget, az aktivitást és az erőnlétet
Beszélje meg az inaktív életmód és a helytelen étrend egészségügyi kockázatait
Nevezze meg és írja le a fitnesz öt összetevőjét

A fitnesz és az aktivitás javítása

Mutassa meg az elhízási járvány tudatát, amely jelenleg az iparosodott nemzeteket sújtja
Beszélje meg a SMART célok kitűzésének fontosságát
Határozza meg az edzésprogram fenntartásának akadályait
Tervezzen módszereket az edzésprogram betartásának javítására

Egészség és fitnesz mérése

Határozza meg az aktivitás és a fittség mérésének okait
Nevezzen teszteket a fizikai alkalmasság minden aspektusáról
Beszélje meg az egészségügyi változók tesztjeit, beleértve az aktivitást és a vérnyomást
Tegyen óvintézkedéseket annak érdekében, hogy a teszteket következetesen végezzék

Fitness és edzésprogram megtervezése

Nevezze meg a képzés alapelveit!
Értse meg a FITT elvét
Mutassa meg a három energiarendszer tudatosságát
Használja az RPE-t az edzés intenzitásának felírására
A gyakorlatot írja elő a FITT elvének megfelelően

Biztonság a testmozgásban

Beszéljen az edzés előtti kérdőívek fontosságáról
Írja le a bemelegítés és a lehűlés fontosságát
Ismerje fel a sérülések különböző típusait
Beszélje meg az edzőteremmel és a testedzővel kapcsolatos biztonsági tényezőket, amelyeket figyelembe kell venni a program tervezésénél

Anatómia és fiziológia

Nevezze meg a 11 fiziológiai rendszert!
Írja le a következők felépítését és funkcióját:

Írja le a homeosztázis fogalmát

Energia

Sorolja fel a test által felhasznált energiaformákat
Határozza meg a kalória és a kalória fogalmakat
Ismerje a test energia pénznemét
Írja le részletesen a három makrotápanyagot, azok összetevőit és altípusait
Ismerje fel, hogy a sejtpályák átalakítják a makrotápanyagokat ATP-vé

Az emésztőrendszer

Nevezze meg az emésztőrendszer részeit, és írja le azok működését
Határozza meg a fő vitaminok és ásványi anyagok felszívódási helyeit
Beszélje meg az emésztési enzimeket
Nevezze meg a vércukorszint szabályozásában részt vevő hormonokat

Vitaminok

Beszélje meg a vitaminok három fő funkcióját!
Határozza meg a 13 vitamin funkcióját, RDA-ját és főbb táplálékforrásait
Említse meg a zsírban oldódó vitaminok toxicitásának kockázatát a vízben oldódó vitaminokhoz képest

Ásványok

Beszélje meg 7 fontos vitamin szerepét a szervezetben
Határozza meg a kalcium szerepét a csontépítésben
Adja meg az RDA-t és néhány fontosabb kalcium-, foszfor-, magnézium-, vas-, réz-, króm- és szelénforrást
Beszélje meg ezeknek az ásványoknak a toxicitás lehetőségét

Kiegészítők

Határozza meg az étrend-kiegészítő kifejezést
Beszélje meg a kiegészítés egyes kockázatait és előnyeit:

Gyógynövények és egyéb anyagok

Határozza meg az antioxidáns és a szabad gyökök fogalmát az étrend és a testmozgás összefüggésében

Testedzés és diéta a krónikus betegségek megelőzésére

Beszélje meg a kockázati tényezőket, az egészségre gyakorolt negatív hatásokat, valamint az étrendi és testmozgási beavatkozásokat:

Írjon le néhány olyan pozitív életmódbeli változást, amely csökkenti számos betegség kockázatát

Követelmények

A tanfolyamra való beiratkozáshoz nincs tapasztalat vagy korábbi képesítés. Minden hallgató számára elérhető, minden tudományos háttérrel.

Tanúsítvány

A tanfolyam végén a sikeres tanulók elnyerik az ABC Awards és a Certa Awards eredménybevételi tanúsítványát és egy tanulóegység-összefoglalót (amely felsorolja azokat az összetevőket, amelyeket a tanuló a tanfolyam részeként teljesített).

3. szintű diéta, testmozgás és teljesítőképesség igazolás

A tanfolyam jóváhagyásra került az ABC Awards és a Certa Awards minőségi licencrendszer keretében. Ez azt jelenti, hogy a learndirect egy külső minőségellenőrzésen esett át annak biztosítására, hogy a szervezet és az általa kínált tanfolyamok megfelelnek a meghatározott minőségi kritériumoknak. A kurzus elvégzése önmagában nem vezet szabályozott képesítéshez *, de felhasználható a megszerzett tudás és készség bizonyítékaként. A Tanulóegység-összefoglaló bizonyítékként használható fel az előzetes tanulás elismerése felé, ha tovább akarja haladni a témát. Ebből a célból a tanfolyam tanulási eredményeit értékelték 3. szint az Ofqual által közzétett szintleírókkal szemben, hogy jelezze a tanulmány mélységét és a tanuló sikeres teljesítéséhez kapcsolódó kereslet/komplexitás szintjét.

Maga a tanfolyamot a learndirect úgy tervezte, hogy megfeleljen a tanulók és/vagy a munkaadók azon követelményeinek, amelyeket a jelenlegi szabályozott képesítések nem tudnak kielégíteni. Az ABC Awards és a Certa Awards jóváhagyása kiterjedt és szigorú minőségellenőrzésekkel jár külső auditorok részéről a minőség folyamatos betartásának biztosítása érdekében. A tanfolyamok áttekintése a jóváhagyási folyamat részeként történik.

* A szabályozott képesítés azokra a képesítésekre vonatkozik, amelyeket az Ofqual/CCEA/Qualification Wales szabályoz

Kérjük, hogy megtekinthesse az ABC elért bizonyítvány mintáját kattints ide.

Hallgassa meg korábbi hallgatóinkat

Bevezetés

Határozza meg az egészséget, az aktivitást és az erőnlétet
Beszélje meg az inaktív életmód és a helytelen étrend egészségügyi kockázatait
Nevezze meg és írja le a fitnesz öt összetevőjét

A fitnesz és az aktivitás javítása

Mutassa meg az elhízási járvány tudatát, amely jelenleg az iparosodott nemzeteket sújtja
Beszélje meg a SMART célok kitűzésének fontosságát
Határozza meg az edzésprogram fenntartásának akadályait
Tervezzen módszereket az edzésprogram betartásának javítására

Egészség és fitnesz mérése

Határozza meg az aktivitás és a fittség mérésének okait
Nevezzen teszteket a fizikai alkalmasság minden aspektusáról
Beszélje meg az egészségügyi változók tesztjeit, beleértve az aktivitást és a vérnyomást
Tegyen óvintézkedéseket annak érdekében, hogy a teszteket következetesen végezzék

Fitness és edzésprogram megtervezése

Nevezze meg a képzés alapelveit!
Értse meg a FITT elvét
Mutassa meg a három energiarendszer tudatosságát
Használja az RPE-t az edzés intenzitásának felírására
A gyakorlatot írja elő a FITT elvének megfelelően

Biztonság a testmozgásban

Beszéljen az edzés előtti kérdőívek fontosságáról
Írja le a bemelegítés és a lehűlés fontosságát
Ismerje fel a sérülések különböző típusait
Beszélje meg az edzőteremmel és a testedzővel kapcsolatos biztonsági tényezőket, amelyeket figyelembe kell venni a program tervezésénél

Anatómia és fiziológia

Nevezze meg a 11 fiziológiai rendszert!
Írja le a következők felépítését és funkcióját:

Írja le a homeosztázis fogalmát

Energia

Sorolja fel a test által felhasznált energiaformákat
Határozza meg a kalória és a kalória fogalmakat
Ismerje a test energia pénznemét
Írja le részletesen a három makrotápanyagot, azok összetevőit és altípusait
Ismerje fel, hogy a sejtpályák átalakítják a makrotápanyagokat ATP-vé

Az emésztőrendszer

Nevezze meg az emésztőrendszer részeit, és írja le azok működését
Határozza meg a fő vitaminok és ásványi anyagok felszívódási helyeit
Beszélje meg az emésztési enzimeket
Nevezze meg a vércukorszint szabályozásában részt vevő hormonokat

Vitaminok

Beszélje meg a vitaminok három fő funkcióját!
Határozza meg a 13 vitamin funkcióját, RDA-ját és főbb táplálékforrásait
Említse meg a zsírban oldódó vitaminok toxicitásának kockázatát a vízben oldódó vitaminokhoz képest

Ásványok

Beszélje meg 7 fontos vitamin szerepét a szervezetben
Határozza meg a kalcium szerepét a csontépítésben
Adja meg az RDA-t és néhány fontosabb kalcium-, foszfor-, magnézium-, vas-, réz-, króm- és szelénforrást
Beszélje meg ezeknek az ásványoknak a toxicitás lehetőségét

Kiegészítők

Határozza meg az étrend-kiegészítő kifejezést
Beszélje meg a kiegészítés egyes kockázatait és előnyeit:

Gyógynövények és egyéb anyagok

Határozza meg az antioxidáns és a szabad gyökök fogalmát az étrend és a testmozgás összefüggésében

Testedzés és diéta a krónikus betegségek megelőzésére

Beszélje meg a kockázati tényezőket, az egészségre gyakorolt negatív hatásokat, valamint az étrendi és testmozgási beavatkozásokat:

Írjon le néhány olyan pozitív életmódbeli változást, amely csökkenti számos betegség kockázatát

Követelmények

A tanfolyamra való beiratkozáshoz nincs tapasztalat vagy korábbi képesítés. Minden hallgató számára elérhető, minden tudományos háttérrel.

Tanúsítvány

3. szintű diéta, testmozgás és teljesítőképesség igazolás

* A szabályozott képesítés azokra a képesítésekre vonatkozik, amelyeket az Ofqual/CCEA/Qualification Wales szabályoz

Kérjük, hogy megtekinthesse az ABC elért bizonyítvány mintáját kattints ide.

Hallgassa meg korábbi hallgatóinkat

Bizonyítékra van szüksége angol és matematikai ismereteiről? Szeretne utolérni és megtudni több angolt és matematikát? Ingyen teheti, amikor erre feliratkozik learndirect tanfolyam.

A beiratkozás egyszerű

Igyekeztünk a lehető legkönnyebbé tenni a felvételt valamelyik tanfolyamunkra. Tisztában vagyunk azzal, hogy nem mindenkinek van készpénz, hogy előre megfizesse a tanfolyamát, amikor meg akarja kezdeni a tanfolyamát. Tehát különböző fizetési módokat kínálunk, amelyek segítenek a költségek hosszabb időszakra történő elosztásában.

Csapatunk készséggel áll a rendelkezésére az Ön jelenlegi körülményeinek megfelelő fizetési mód kiválasztásában. A beiratkozás néhány perc alatt elvégezhető, így azonnal hozzáférhet a tanfolyamához.

Hívj most 01202 006 464 további segítségért.