Diétás szódavíz vs nem diétás szódavíz fogyasztása (testépítő, nagyobb, hullám) - testmozgás és fitnesz

Hipotetikusan mondjuk azt, hogy a következő 6 hónapban edzeni fogok, jól étkezem és jól alszom.

szódavíz

Most tegyük fel, hogy minden felülről fennálló feltétel ugyanaz marad, kivéve néhány diétás üdítőt az étkezési tervembe egész nap.

Mit jelent ez az adott időszak alatt? A diétás szóda elég változó ahhoz, hogy a testzsír% -omat 1 vagy 2 ponttal eldobjam, vagy a diétás szóda és a mesterséges cukor tesz-e nekem x, y, z értéket?

Csak kíváncsi vagyok. Fegyelmezett programba kezdek a következő 6 hónapban. Nincs gondom kivágni az édességet és a gyorsételeket, de a diétás szóda az egyetlen gyengeségem.

Köszönöm a segítségedet.

Az FWIW diétás szódát összefüggésbe hozták az ADHD-val olyan anyáktól született gyermekek körében, akik nagy mennyiségű diétás szódát fogyasztottak mind a terhesség előtt, mind a terhesség alatt. ha srác vagy akkor jó:-). nő, aki gyerekeket szeretne? kidobnám a diétás szódát.

Nincs sértés Herr Oberleutnant, de ha annyi súlyod van, hogy bármilyen ilyen változást elveszíts, az működni fog és elég gyorsan leveszi a fontokat.

ha valaki 5'10 "és 200 font és 15 kg-ot akar fogyni, ez segíthet nekik, de ez nem lesz a teljes megoldás, és nem is drámai fogyás.

végül megpróbálok a lehető legtermészetesebben étkezni, és számomra a diétás üdítők nem a természetes vegyi anyagok b/c-je. Ugyanezen okból tértem át a margarinból származó vajra, legalább a vaj természetes élelmiszer, amellyel a testem képes foglalkozni és feldolgozni.

Tudom, hogy ez régi. Néhány tanulmány azonban kimutatta, hogy a Diet Soda fogyasztása rosszabb neked, mint a normál szódavíz fogyasztása. Valami az agy becsapásáról és mi nem. Itt van egy link egy ilyen tanulmányhoz.

Nem a tanulmány, amit kerestem, hanem egy jó olvasmány. Csak dobja le a szódát. Régen őrült voltam a szódához, most társadalmilag talán havonta egyszer van ilyenem.

Vizet vagy cukrozatlan teát iszok, citromot nem.

Van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a diétás szóda rontja az anyagcserét, és csak arra vágyik, hogy többet fogyasszon.

És azt kell, hogy mondjam, soha nem látom, hogy a vékony emberek diétás üdítőket szedjenek a szupermarketben. Mindig körülbelül 400 font leviatán 12 csomag diétás kokszot vagy pepsi-t dob ​​a bevásárlókocsiba.

Észrevettem ezt, újra és újra, nézd meg a túlsúlyos személyek kosarát a pénztár sorában, és a kosárban meglátod néhány márkájú diétás szódát. Ezenkívül minden túlsúlyos ember, akit személyesen ismerek, egész nap diétás szódát fogyaszt, mint a víz.

Azt hittem, hogy függőséget okoznak, és valójában étvágygerjesztők. Anyám ragaszkodott egy nagyon korlátozó, alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, de a súly nem mozdult meg, amíg nem adta fel a Kristályfényt.

Nekem is van egy (túlsúlyos) barátom, aki azt hitte, ízületi gyulladása van, de az orvos azt mondta neki, hogy a mesterséges édesítőszer okozza az ízületi fájdalmat. Még mindig nem mondhat le a diétás üdítőkről, napi 3–5.

Szeretjük jégen inni a cukrozatlan ízesített seltzereket citrom- vagy mészszeletekkel, de mégis tartalmaznak nátriumot, és megtarthatják a vizet. A legjobb a tiszta forrásvíz.