Diétakirálynő

Margarita Koroleva a showbiznisz számos sztárjának segített abban, hogy kincses harmóniát szerezzen, miután megkapta a "sztár-táplálkozási szakember" címet. A fogyás eredménye Valeria, Nyikolaj Baskov és Philip Kirkorov sok nőt és bizalmat ébreszt a királynő iránt, mint a megfelelő táplálkozás specialistájáról. Szeretnénk megismertetni egy olyan expressz módszerrel, amely lehetővé teszi akár 10 kg súlyfelesleg lefogyását is, amelyet a királynő étrendjeként ismernek 9 napig. Mi ennek a technikának a lényege, és mit kell enni ahhoz, hogy cikkünkben napi több mint egy kilogrammot fogyjon.

Az expressz étrend lényege Margaret Queen

A Margarita Koroleva diéta 3 monodietából áll, egymás után, és magában foglalja a külön táplálkozás elveit. A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy ha termékeket válogat, mielőtt megeszi őket, akkor gyorsan fogyhat. Végül is a test sokkal könnyebben emésztheti meg a húst, a zöldségeket és a gabonaféléket különféle előnyökkel, mint az összes termék együttesen.

3 naponta megesz egy új terméket, de ezen kívül csak vizet és zöld teát tartalmazhat a menüjében. A fogyásnak ez a megközelítése nem új keletű, nagyon sok mono-diéta létezik, amelyek közül az egyik 7 szirmú étrend. Az első 3 nap rizs, a második három nap csirke, a fogyás 9 napja zöldségekkel egészül ki.

A Margarita Koroleva diéta előnyei

A 9 napos királynői étrend nagy népszerűségnek örvend a következő előnyöknek köszönhetően:

A fő előny Margarita Koroleva étrendjének eredménye. 9 napig 2-10 kg-ot fogyhat.
Az étrendben szereplő termékek költsége alacsony, és a főzési folyamat minimális időt vesz igénybe.
Az elveszített kilogrammok jó bónuszaként méregtelenítő bélkezelést kap a zöldségek utolsó három napjának köszönhetően.

Az Express Queen étrend hátrányai

Ennek a technikának a hátrányai a következők:

A Margarita Queen diéta nem mindenkinek való. Az ilyen étrend ellenjavallt a gyomor és a belek, a vese és a szív betegségei, a terhes nők és a szoptatás alatt lévő nők, valamint a 18 évesnél fiatalabbak számára.
A királynő 9 napos étrendje nem lesz könnyű azok számára, akiknek étrendje nincs szabályozva. Vagyis, ha hajlamos vagy a túlevésre, akkor nagyon nehéz lesz elviselni a technikát 9 napig erkölcsileg és fizikailag is. Ez a rendszer azok számára a legalkalmasabb, akik már képesek voltak átalakítani étkezési szokásaikat, de maximális eredményt szeretnének elérni a fogyásban.

Általános szabály, hogy a 9 napos technikát a nők gyors fogyásként használják, például ünnepek vagy egy fontos esemény előtt. Visszatérve az előbbi étrendre, az elveszített kilogramm egy része gyorsan visszatér, amit számos, lefogyott vélemény is megerősít. Ezért, ha 9 nap alatt el akarja menteni az elért eredményt, normalizálnia kell étrendjét.

Menü diéta Queen 9 napig

Annak ellenére, hogy ezt a technikát hírességek használják, a Koroljev diéta menü egyszerű és egyértelmű, és az étrendben szereplő összes termék elérhető. A fogyás teljes időszaka 3 szakaszra oszlik.

Rizs szakasz

Mint tudják, a rizs kis része hosszú ideig kielégítheti az éhséget. Ez a gabona összetett szénhidrátok forrása, így fogyasztása nem befolyásolja a derék térfogatát. A rizs fogyasztása hozzájárul a felesleges só és a felesleges folyadék eltávolításához.

A királynő étrendjének első három napját ennek a terméknek szentelik. Elvileg nem mindegy, hogy milyen rizst eszel, de a hámozhatatlant hasznosabbnak tartják. A legtöbbet hozhatja ki a rizsnapokból, így kell főznie:

A diéta kezdete előtti este 250 gramm gabonapelyhet áztasson vízbe.
Reggel ürítse ki a maradék vizet és öblítse le a rizst.
Öntsük a gabonapelyhet tiszta vízzel 1 rész rizs és 2 rész víz arányában, majd forraljuk fel.
Só és egyéb fűszerek nem megengedettek.
Forraljuk a gabonapelyhet főzésig, körülbelül 15 percig tart.
Az összes főtt zabkását 6 étkezésre kell felosztani. Egyél, amint éhesnek érzed magad, de utoljára legkésőbb 20 órakor.

A rizsnapokon ne feledkezzünk meg a vízmérlegről. Legalább 2 liter tiszta vizet kell inni naponta.

Csirke színpad

A csirkehús a zsírégetéshez szükséges fehérjeforrás. A fehérje szükséges az új sejtek képződéséhez és a test megújulásához. Ezenkívül a fehérje ételek hosszú távú jóllakottság érzetet nyújtanak Önnek. A csirke szakasz másik bónusa - fehérje ételek fogyasztásakor észrevehetően csökken az édesség utáni vágy.

A második szakasz étrendje csirkehúsból áll. A főzési folyamat a következő:

Szükség van egy egész csirke súlyára, amely valamivel több, mint egy kilogramm, és forraljuk fel só hozzáadása nélkül.
A kész csirkével a bőr eltávolításához és a hús elválasztásához a csontoktól.
Az összes főtt húst 6 adagra osztják, amelyeket egész nap elfogyasztanak, de az utolsó étkezésnek ismét legkésőbb 20 óráig kell lennie.

Az ivási rendre vonatkozó ajánlások ugyanazok maradnak, mint az előző 3 napban.

Növényi szakasz

Befejező karcsúsító módszer Margarita Koroleva zöldség hármas. Ezen utolsó 3 nap mindegyikében legfeljebb egy kilogramm zöldséget kell megennie. Lehet bármilyen zöldség nyers, párolt, főtt vagy párolt formában. Célszerű a fehér és zöld zöldségeket választani: bármilyen káposzta, uborka, cukkini, zöldbors, saláta. A test maximálisan kihasználja a nyers zöldségek előnyeit, de az utolsó szakasz megkönnyítése érdekében váltson felváltva a nyers és a főtt zöldségre. Főzésük során az ízesítés és a só kizárt. Ebben a szakaszban a test telített vitaminokkal és mikroelemekkel. Legalább másfél-két liter víz változatlan állapotban marad a fogyáshoz.

Egyébként bárki, aki személyes ajánlásokat szeretne kapni Margarita Koroleva-tól, ellátogathat a hivatalos weboldalra, és megbeszélhet egy időpontot esztétikai orvostudományi központjában, és egy személyes találkozó során egy táplálkozási szakember egy egyéni étrendet készít Önnek a sikeres fogyáshoz. Igaz, egy ilyen szolgáltatás költsége nem mindenki számára elérhető - egy táplálkozási szakember három órás beszélgetést folytat veled, amelyért 50 ezer rubelt kell fizetned.

Ha ezzel a módszerrel próbálta lefogyni, hagyja meg visszajelzését annak hatékonyságáról és hordozhatóságáról az alábbi megjegyzésekben. Tapasztalata mindenképpen hasznos lesz más nők számára.