Diétás módszerek a vashiányos vérszegénység kezelésére

Jason DelCollo, DO, a háziorvostan tanúsítvánnyal rendelkezik, és a Philadelphia Osteopathic College főiskolai karán van.

Különböző típusú vérszegénység fordulhat elő a rákkezelés során. A vérszegénység leggyakoribb típusa a vashiányos vérszegénység. Vashiányos vérszegénység esetén a vörösvértestjeiben nincs elegendő vas az oxigén hatékony szállításához. Ez a vashiány fáradtnak, légszomjasnak, fáradtnak és sápadtnak érezheti magát többek között. A

Ha orvosa gyanítja, hogy vérszegénységben szenved, teljes vérképet (CBC) végez, és ellenőrzi a hemoglobin és a hematokrit szintjét.

Vasban gazdag ételek beépítése az étrendbe

Ha tudja, hogy vérszegénysége összefügg az alacsony vasmennyiséggel, bizonyos ételválasztások segíthetnek a szervezetben a szükséges vas megszerzésében. Még akkor is, ha orvosi csoportja nem tanácsolja a vaspótló alkalmazását, az egészséges, vasban gazdag étrend fogyasztása biztonságos és segíthet a testének gyógyulásában és helyreállításában. A

A marhahús és más állati eredetű ételek rengeteg vasat tartalmaznak. Minél sötétebb a hús, annál jobb a vas forrása. Például az a steak, amely főzés előtt sötétvörös steak, a legtöbb vasat tartalmaz. A sötét pulykahús több vasat tartalmaz, mint a világos pulykahús. A legtöbb állati étel tartalmaz némi vasat. Ha marhahúst, sertéshúst, baromfit, halat vagy bármilyen más húst eszik, akkor az ételmérgezés kockázatának minimalizálása érdekében teljesen főzze meg a húst.

Ha nem tud vagy nem akar állati ételt enni, akkor koncentrálhat a vasban gazdagabb növényi ételek fogyasztására, például:

Zöldségek. Keressen olyan leveles zöldeket, mint a brokkoli, a spenót, a kelkáposzta, a fehérrépa és a gallér; héjas burgonya; lima bab; zöldborsó; bab, például vese, fekete, sötétkék stb .; és paradicsomszósz.
Gyümölcs. Válasszon gyümölcsöt, például szárított barackot, szárított fügét, mazsolát, aszalt szilvát és aszalt szilvalevet.
Gabonafélék. Válasszon vassal dúsított teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát, rizst és gabonaféléket. Olvassa be az élelmiszer-címkéket, és keressen olyan kenyeret és gabonapelyheket, amelyek a napi vasérték napi 20% -át vagy annál többet tartalmaznak.
Diófélék és magvak. Minden dió és mag tartalmaz némi vasat. Próbálja ki a mogyorót, kesudiót, napraforgómagot, diót és mandulát. A dióvajak vasat is tartalmaznak.
Blackstrap melasz. Noha nem gyakori ételválasztás, a blackstrap melasz rengeteg vasat tartalmaz. Próbálja ki forró gabonapelyhekre, például zabpehelyre. Ha tetszik az íze, bármikor legyen egy kanál, hogy növelje az étrend vasát.

Egyéb módszerek a több vas megszerzésére

Az étrend megváltoztatásán túl vannak más módszerek is, hogy minél több vas jusson a vörösvértestekbe, ezek a következők:

Főzés öntöttvasal. Ha hiszed, ha nem, étele felszívja a vasat az öntöttvas edényekből. Ez különösen jól működik savas ételekkel, például paradicsommal és paradicsom alapú szószokkal.
Menj a "C."A C-vitamin segít a szervezetnek felszívni a vasat az elfogyasztott ételekből. Például a narancslé (nem kalciummal dúsított) étkezés közben segít a szervezetnek több vas felszívódásában.
Tartsa kordában a kalciumot. A kalcium megnehezíti a tested számára a vas felszívódását. Ne vegyen be vaskészítményt, és ne egyen tejben gazdag ételeket tejjel, más kalciumban gazdag ételekkel vagy kalcium-kiegészítővel. Rendben van kalciumban gazdag ételek fogyasztása, csak mindenképpen más időpontokban fogyasszon, mint a vasban gazdag ételek és kiegészítők.
Korlátozza a kávét, a teát és a szódát. Ezek az italok megnehezítik a szervezet számára a vas felszívódását. Ne vegyen be vaskészítményt, és ne egyen vasban gazdag ételeket kávéval, teával vagy szódával.
A magas rosttartalmú gabonaféléket hagyja ki. A rostokban gazdag gabonafélék, például a korpás gabonafélék megnehezítik a szervezet számára a vas felszívódását. Ne vegyen be vaskészítményt, és ne fogyasszon vasban gazdag ételeket, miközben magas rosttartalmú gabonaféléket fogyaszt.
Könnyebb vaskészítmények. Ha orvosa vaskészítményeket írt fel, és ezek székrekedést okoznak, vagy felborítják a gyomrát, próbálja meg a lassan felszabaduló vas formát. Keressen egy "Lassú Fe" vagy "Lassú vas" feliratot.

Mikor kell vaspótlást szedni

Ha vérszegénysége van, kérdezze meg egészségügyi csoportját, ha vaspótlásra van szüksége. Ha vaspótlót ír fel Önnek, mindenképpen vegye be azt a típusú vasat, amelyet teste a legjobban használhat. A jó vas-kiegészítők vas-szulfátot, vas-glükonátot, vas-aszkorbátot vagy vas-ammónium-citrátot tartalmaznak. Ellenőrizze a címkét, és válasszon olyan kiegészítést, amely az ilyen típusú vasak egyikét tartalmazza. Bizonyos esetekben a vas intravénásan pótolható (IV).

Nem minden vérszegénység kapcsolódik vashiányhoz, ezért konzultáljon orvosával, mielőtt vaskészítményt szed. Általában mindig meg kell beszélnie orvosával az étrend-kiegészítőket és a vény nélkül kapható gyógyszereket. Ez hihetetlenül fontos, mivel egyes kiegészítők és gyógyszerek befolyásolhatják az esetlegesen szedett egyéb gyógyszereket. A legjobb, ha biztonságban van, és megkapja orvosának jóváhagyási pecsétjét, mielőtt felhasználná ezeket a termékeket.

A legfontosabb dolog, amit tehet a rákellátás során előforduló vérszegénység kezelésében, hogy az előírt gyógyszereket szedi. Egészségügyi csapata meghatározza, hogy mely gyógyszerek megfelelőek a vérszegénység kezelésére. Ha olyan gyógyszert írnak fel Önnek, és olyan mellékhatásokat tapasztal, amelyek lehetetlenné teszik a kezelés folytatását, azonnal hívja orvosát és tudassa velük.