Díszítsd ezt az Eid-t mandulával

Az E-vitamin, egyszeresen telítetlen zsír, magnézium és antioxidánsok, amelyek ezekben a diófélékben találhatók, fontos tápanyagok ebben a szív egészséges snackben. Mandula, nincs koleszterinszintje, de hatással van az LDL (rossz koleszterin) csökkentésére a HDL (jó koleszterin) befolyásolása nélkül, ha egészséges étrendbe kerül

mandulával

A ramadáni napok böjtje, imádságai és önvizsgálata az Eid al-Fitr-tel vagy a böjt megtörésének ünnepével csúcsosodik ki, amely a világ minden táján a muszlimok legelismertebb alkalma. Ezen a jámbor napon az emberek sok finomságot készítenek, új ruhákat viselnek, a vének pedig ajándékokat adnak a közismerten Eidi néven ismert gyermekeknek. Azonban az Eid és még a Ramadan-napok is különlegessé teszik a fesztivál híres kulináris hagyományait, például a Biryani, Kheer, Zarda, Custard és sok más ilyen finomság elkészítését.

Az E-vitamin, egyszeresen telítetlen zsír, magnézium és antioxidánsok, amelyek ezekben a diófélékben találhatók, fontos tápanyagok, amelyek hozzájárulhatnak a mandula szív egészséges snackként való hírnevéhez. A mandulák, bár maguknak nincs koleszterinszintjük, csökkentik az LDL-t (rossz koleszterinszintet) anélkül, hogy befolyásolnák a HDL-t (jó koleszterinszintet) [i], ha egészséges étrendbe tartoznak. Gazdag antioxidáns-E-vitaminban, magas rosttartalmú, emellett jó fehérjeforrás, magnézium, réz, foszfor és riboflavin. Más szavakkal, a mandula dió, tápanyagokban sűrű és egész nap energiát képes biztosítani. Hasznosak azok számára is, akik óvakodnak a derékvonaluktól, mivel ezek a diófélék jóllakottság érzetet keltenek. Ha egy maroknyi mandulát választasz az étkezések között, tápláló módszer lehet a vágyakozás leküzdésére, és megakadályozhatja, hogy más, kalóriatartalmú és tápanyag-szegényebb snack-lehetőségekhez jusson.

Ez az Eid nép táplálja a vendégeit tápláló mandulával, amelyet sokféleképpen lehet felszolgálni, például pörkölve, blansírozva, csokoládéval bevonva stb. Az emberek akár családjuk manduláját is megajándékozhatják Eidi-ként, hogy megtestesítsék. áldásaikat és hosszú távú jó egészségüket kívánják.

Tehát jöjjön ez az Eid, tegye a mandulát nemcsak az ünneplés, hanem mindennapi életének szerves részévé is, jó egészséggel és lelkesedéssel az Eid jambore-jában.