Kerülendő ételek divertikulitisz esetén

Alexis Wisniewski | 2020. május 10., 2019. február 13. | Egészség

Frissítve: 2020 április

A diverticulitis súlyos hasi kellemetlenségeket és fájdalmat okoz, és mivel ez emésztési állapot, sokan először az étrend megváltoztatásához fordulnak az otthoni tünetek szabályozásához.

Mivel a diverticulitis a fertőzés sajátos formája, nincs hosszú távú gyógymód, de bizonyos ételek elkerülése megelőző lehet, és megkönnyítheti a tüneteket is, amikor azok felmerülnek.

kerülni kell

Mi a diverticulitis?

A diverticulitis olyan kisméretű tasakok fertőzése vagy gyulladása, amelyek néha az emésztőrendszer falain alakulnak ki. Diverticula néven ezek a tasakok a bélfal mentén bárhol kialakulhatnak, de gyakrabban a vastagbélben fordulnak elő.

A diverticula általános jelenléte a diverticulosis nevű állapot.

A divertikulózis nem ritka. 40-nél idősebb 10-ből körülbelül 1-nél fordul elő, és a 60 évesnél idősebbek körülbelül felénél. A Diverticula kialakulhat anélkül, hogy valaha is gyulladna vagy megfertőződne, és nem okoz problémát vagy kellemetlenséget.

A diverticulitis rohama során a diverticula gyulladása és duzzanata puffadást, fájdalmat, émelygést, lázat és/vagy szabálytalan bélmozgást okoz. Ezeket a támadásokat általában otthon kezelik pihenéssel, étrendi változásokkal és antibiotikumokkal. Műtétre csak ritka, súlyos esetekben van szükség.

Ételek, amelyeket divertikulitisz esetén kerülni kell

Fontos megjegyezni, hogy nincs univerzális, bevált „divertikulitisz-étrend”. Az NIH valójában kijelenti, hogy nem kell elkerülnie bizonyos divertikulitiszes ételeket.

Különböző tanulmányok azonban azt sugallják, hogy bizonyos étrendi változások csökkenthetik a diverticulitis rohamok gyakoriságát. Más tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos ételek elkerülése a divertikulitisz során könnyíthet a tüneteken.

Mint mindig, beszéljen orvosával. Ha divertikulitiszben szenved, és gyakori támadásokat tapasztal, kérdezze meg háziorvosát vagy gasztroenterológust az étrendi és egyéb életmódbeli változásokról.

Ha divertikulitist diagnosztizáltak, fontolja meg ezeknek az ételeknek az általános korlátozását:

  1. vörös hús
  2. Finomított gabona
  3. Sült étel
  4. Tejtermékek, különösen teljes zsírtartalmú tejtermékek - beleértve a tejet, joghurtot, fagylaltot és sajtot
  5. Erjesztett ételek - beleértve a kimchit és a savanyú káposztát
  6. Káposzta
  7. Kelbimbó
  8. Hagyma
  9. Fokhagyma
  10. Cukor és édesítőszerek

Ha fájdalmas diverticulitis-rohamot szenved, pihenjen, igyon tiszta folyadékot, és különösen kerülje:

  • Bizonyos gyümölcsök - alma, körte, szilva, sárgabarack, őszibarack, szárított gyümölcs
  • Bab és hüvelyesek
  • Vega
  • Teljes kiőrlésű gabonák

1. Magas FODMAP ételek

A „FODMAP” a „fermentálható oligo-, di-, monoszacharidok és poliolok” rövidítése. Ezek rövid szénláncú szénhidrátok (lényegében cukrok: glükóz, szacharóz stb.), Amelyeket az emberi test nehezen emészthető meg.

Ez azt jelenti, hogy általában átjutnak az emésztőrendszeren, ahol a vastagbélben és a vastagbélben lévő baktériumok megpróbálják lebontani őket - problémákat okozva emésztési érzékenységben szenvedőknél.

Tanulmányok bebizonyították, hogy az alacsony FODMAP diéták segíthetnek a diverticulitis megelőzésében és a tünetek enyhítésében.

Ezen élelmiszerek némelyikének más egészségügyi előnyei is vannak. Ne zárja ki őket teljesen, különösen, ha más egészségügyi állapota van. A diverticulitis esetén elkerülendő élelmiszerek listáján szereplő magas FODMAP elemek:

  • Bizonyos gyümölcsök
  • Tejtermék
  • Erjesztett ételek
  • Bab
  • Káposzta
  • Kelbimbó
  • Hagyma
  • Fokhagyma

2. Cukros és zsíros ételek

A cukor- és zsírtartalmú általános étrend, különösen a vörös hús növeli a diverticulitis kockázatát. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy az egészséges táplálkozás fenntartása általánosságban felére csökkentheti a diverticulitis rohamait.

Orvosa valószínűleg elfogadja, hogy biztonságosan korlátozhatja ezeket az ételeket:

  • vörös hús
  • Finomított gabona
  • Teljes zsírtartalmú tejtermék
  • Sült ételek

3. Magas rosttartalmú ételek

A rost és a diverticulitis trükkös téma.

Először is, a legtöbb orvos megfelelő rostot javasol a divertikulák kialakulásának és a divertikulitisz fájdalmas gyulladásának megelőzésére. Lassan adjon étrendjéhez magas rosttartalmú ételeket, ha alacsony a rostbevitele, vagy kezdje rostkiegészítővel.

A rost ömlesztve adja a székletet, de lágyul is, hogy ösztönözze a rendszeres bélmozgást. Mivel a székrekedés és a székletürítés a bélmozgás során a diverticula kialakulásának egyik módja, az egészséges, rendszeres bélmozgás jó megelőző intézkedés.

Mivel a lágy széklet csökkenti az emésztőrendszerre nehezedő nyomást, a magas rosttartalmú étrend megakadályozhatja a diverticulitist is, ha a diverticula már kialakult.

Néhány ember számára azonban, ha a széklethez tömegesen adják a fellángolást, növeli a diverticulitis fájdalmát és kellemetlenségét. Aktív támadás során ragaszkodjon az átlátszó folyadékokhoz, és vágjon ki rosttartalmú ételeket, hogy szünetet nyújtson a rendszerének.

Kerülje el ezeket a magas rosttartalmú ételeket támadás során:

  • Bab és hüvelyesek
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Gyümölcsök, például alma, banán, narancs és eper
  • Vega

Mi a helyzet a dióval és a magvakkal?

Ha hallotta, hogy kerülnie kell a dióféléket, a magokat és a pattogatott kukoricát, elavult tanácsokat kapott. Valaha azt hitték, hogy az ilyen típusú élelmiszerekből származó kicsi, kemény részecskék elhelyezkedhetnek a divertikulában, ami a diverticulitis tüneteit okozhatja és súlyosbíthatja.

Egy új kutatás azonban cáfolja ezt az elméletet, és az orvosok többsége eltávolodott ettől a tanácstól.

Egyéb anyagok, amelyeket divertikulitisz esetén kerülni kell

A divertikulitisznél nemcsak az étel van. Például a gének és a családi kórtörténet az ember diverticulitis kialakulásának valószínűségének körülbelül felét teszik ki.

Más tényezők azonban az ellenőrzésünk területén vannak. Tanulmányok a dohányzást, az inaktivitást és az elhízást összekapcsolják a diverticulitis kialakulásának fokozott kockázatával.

Ezenkívül a tanulmány kapcsolatot mutatott ki a diverticulitis és:

  • Erős alkoholfogyasztás
  • Nem aszpirin, nem szteroid, gyulladáscsökkentő gyógyszerek rendszeres használata
  • Kortikoszteroidok
  • Opiát fájdalomcsillapítók

Végül az alacsony D-vitamin szint a diverticulitis magasabb kockázatával is jár.

Diverticulitis: kerülendő ételek (és szokások)

Ne feledje, hogy nincs egységes, igazolt divertikulitisz-étrend vagy ételhiány-terv, amely garantálja a divertikulitisz megelőzését vagy gyógyítását.

Az egészséges, aktív életmód fenntartása megfelelő rostbevitel mellett a legjobb megoldás az elkerülésére és a fellángolások megelőzésére. Ezenkívül a magas rosttartalmú ételek elkerülése a támadás alatt és röviddel azután megkönnyítheti a tüneteket.

Ha fennáll a kockázata a diverticulitis kialakulásának, vagy már diagnosztizálták, kezdje azzal, hogy korlátozza azokat az ételeket, amelyekről tudja, hogy túlzásba esett. Nem kell orvosi megbeszélés annak igazolására, hogy csökkentheti például a cukrot, a sült ételeket és a vörös húst.

A divertikulitisz ellen nem lehet gyógyítani (kivéve a műtétet, extrém esetekben), de az egészségesebb szokások megkezdésével drámai módon csökkentheti az életének tapadását.