DMAE

A dimetil-amino-etanol vagy DMAE egy kolin molekula, amelyet az 1970-es évek óta használnak a memória és a koncentráció javítására. A közelmúltban a kiegészítő cégek azt állították, hogy a DMAE anti aging termékként is hasznos, amely csökkenti a ráncok megjelenését és megszabadul a bőr öregedési foltjaitól.

Míg a DMAE-t évek óta nagy sikerrel alkalmazták, a DMAE-t csak nagyon korlátozott mértékben végezték. Nincsenek hosszú távú vizsgálatok, és a rendelkezésre álló leghosszabb vizsgálat mindössze 6 hét volt.

Ezen 6 hetes vizsgálatok mindegyikében azonban kimutatták, hogy a DMAE javítja a memóriát és segíti a koncentrációt az osztályteremben. Ezenkívül a hallgatók több információt megtartottak, amit hallottak, és a teszteken jobb eredményeket értek el, mint korábban. Tanulmányokat végeztek mind az egyetemi hallgatók, mind az elemi korú hallgatók körében. Általános korú gyermekeknél a DMAE-t szedők az agresszió jelentős csökkenését is mutatták.

A fizikai aktivitás nem minden típusa alkalmas mindenki számára. A felhasználók saját személyes felelősségükre fogadnak tanácsokat.

Összegzés

DMAE és energia A DMAE szintén metabolit. Ez azt jelenti, hogy metabolizálódik a testben és elősegíti az energiatermelést. Emiatt a DMAE-kiegészítők bizonyos formáit súlycsökkentő termékként forgalmazzák. Nincsenek tanulmányok vagy klinikai vizsgálatok, amelyek ezt alátámasztanák. több

DMAE és energia

A DMAE szintén metabolit. Ez azt jelenti, hogy metabolizálódik a testben és elősegíti az energiatermelést. Emiatt a DMAE-kiegészítők bizonyos formáit súlycsökkentő termékként forgalmazzák. Nincsenek tanulmányok vagy klinikai vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezt előnyként, bár a megnövekedett energia minden bizonnyal a DMAE szedésének mellékterméke.

A DMAE természetesen a testben termelődik, azonban a tanulmányok bizonyítják, hogy a test által előállított mennyiség csak az aktuális memória és a koncentrációs funkció fenntartásához elegendő. Ez azt jelenti, hogy ha fokozni szeretné a funkciót, akkor olyan étrend-kiegészítőket kell fogyasztania vagy olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek növelik a DMAE szintjét.

Sajnos csak a zsíros halak növelik a DMAE szintjét. Az olajos halak olyan halak, amelyek legalább 30% olajat tartalmaznak. Ha halallergiája van, vagy nem rajong a halakért, akkor pótlást kell szednie. Íme néhány hal, amelyek az olajos halak kategóriájába tartoznak.

Szardella
Ponty lazac
Angolna
Tonhal, friss, nem konzervált (a hasznos olajokat eltávolítják)
Hering
Kipper
Makréla
Pilchards
Szardínia
Kardhal
Pisztráng

A DMAE előnyei

Bár a DMAE-nél csak korlátozott számú tanulmány készült róla, az orvosi közösség nagy része egyetért abban, hogy a DMAE javítja a memóriát és a koncentrációt. Vannak azonban más előnyök is, amelyeket rövid távú tanulmányok fedeztek fel.

A DMAE egyik forgalmazott előnye, hogy növeli az élettartamot. Fontos megjegyezni, hogy bár tanulmányokat végeztek ezzel az állítással kapcsolatban, humán vizsgálatokat nem végeztek, és jelenleg egyik sem dolgozik. Ezenkívül a patkányok megnövekedett élettartamot tapasztaltak a vizsgálatok során, míg a madarak így nem nőtt az életük.

DMAE és öregedés

Egy másik aktuális állítás szerint a DMAE csökkentheti az öregedés jeleit. Nincs egyetlen klinikai vizsgálat sem, amely ezt az állítást alátámasztaná; azonban azok az emberek, akik helyi krémként vásárolják a DMAE-t, észrevették az öregedési foltok csökkenését, vagy teljesen eltűntek. Ez továbbra is csak anekdotikus bizonyíték.

Ezenkívül a DMAE krém formájában feszesebbé teszi a bőrt, fiatalosabbá válik. Sok ilyen termékhez hasonlóan a hatások átmeneti jellegűek, és az eredmények fenntartásához napi kétszer alkalmazást igényel.

DMAE és hangulat

Mivel a DMAE blokkolja az acetilkolin receptorokat, úgy gondolják, hogy elősegíti a dopamin termelést. Ez megint klinikailag nem bizonyított; a skizofréniával diagnosztizált embereknek azonban minden esetre kerülniük kell a DMAE szedését.

A DMAE mint antioxidáns

A DMAE antioxidáns. Ez az antioxidáns a szervezet szennyező anyagainak megtámadására specializálódott, amelyet környezeti tényezők okoznak, például másodlagos (vagy első kézből származó) füst, kipufogógázok stb.

Mivel antioxidáns, a DMAE az immunrendszert is fokozhatja. A szennyező anyagok megtámadásával elősegítheti az allergia és más betegségek megelőzését. A DMAE nem a megfázás elleni küzdelemre szolgál; ennek az antioxidánsnak nagyon specifikus funkciója van. Ha nagy antioxidáns előnyökre vágyik, akkor a legtöbb előny elérése érdekében többféle antioxidánst kell bevinnie a testébe.

DMAE és koncentráció

Az ADD/ADHD-s hallgatókon végzett 6 hetes vizsgálat a koncentráció és a figyelem javulását mutatta. Ezenkívül ez a tanulmány az agresszió csökkenését is kimutatta ezeknél a hallgatóknál.

A DMAE használata növelheti kommunikációs képességét, mert jobban meg fogja ismerni, mi zajlik körülötted, mert magasabb a koncentráció szintje. Ezenkívül a DMAE-t szedő emberek gyakran azt tapasztalják, hogy kreatívabbak, mint amikor nem szednek kiegészítést.

Mint korábban említettük, a DMAE energiát termel. Egy 100 emberrel végzett emberi tanulmány az energiaszint figyelemreméltó növekedését mutatta a memória előnyein felül. Ezen túlmenően ezen egyének többsége motivált volt arra, hogy többet tegyen, és több célt is képesek legyenek megvalósítani.

Ezenkívül a DMAE-tanulmányokban részt vevők arról számoltak be, hogy a kapott alvás mélyebb és üdítőbb volt, mint korábban. Azt is megállapították, hogy ha kevesebbet aludtak, akkor az alváshiány nem érintette őket annyira, mint a DMAE-kiegészítők szedése előtt.

Végül egy Downs-szindrómás gyermekeken végzett tanulmány a mentális funkció jelentős javulását mutatta. Ez magában foglalta a fokozott kommunikációs képességet és a fokozott tanulási képességet. A tanulmányra vonatkozó információk nem jelezték a Downs-szindróma súlyosságát a vizsgálatban részt vevő gyermekeknél.

DMAE mellékhatások és adagolás

A DMAE esetében jelentett mellékhatások csökkentek, amikor csökkentették az adagolást. Mint ilyen, amikor a DMAE-kiegészítőket szedi, akkor a lehető legalacsonyabb dózissal kell kezdenie. Az ajánlott adag napi 125 mg - 300 mg. A vizsgálatokban 100 mg alatti értékek nem jártak előnyökkel az emberek számára.

A DMAE mellékhatásai a következők:

Álmatlanság
Fejfájás
Izomfeszültség

Ha ezek a mellékhatások nem múlnak el a DMAE lehető legalacsonyabb dózisának csökkentésével, akkor abba kell hagynia a kiegészítés alkalmazását, és megkísérelnie hetente legalább kétszer zsíros halat enni.

A DMAE esetében nincsenek interakciós figyelmeztetések; azonban ha bármilyen gyógyszert szed, addig ne szedje a DMAE-t, amíg nem konzultál orvosával.

Ha skizofrénia, 1. vagy 2. típusú bipoláris, mániás depresszió vagy epilepszia van, akkor soha ne vegyen be DMAE terméket. Ezenkívül ki kell zárnia az olajos halakat az étrendből. A növekvő DMAE szint súlyosbítja ezeket a feltételeket!

Míg a DMAE-t gyermekeken tanulmányozták, csecsemőknél és terhes nőknél nem. Ha terhes vagy szoptat, akkor konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné a DMAE-t vagy bármilyen más kiegészítőt.

DMAE kiegészítők

A DMAE tabletta, kapszula, folyadék, por és krém formájában kapható. Az ártartomány 5 és 140 dollár között változik. A drágább formák általában a krémek, és e krémek egy részét valójában 24 kt tonnás arannyal kombinálják, többek között.

Por formájában a DMAE-t leggyakrabban energiaitalként, míg a többi formát (a tejszín kivételével) memórianövelőként forgalmazzák. A legtöbbet más vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálják, hogy további előnyökkel járjanak.

Bár a DMAE-vel kapcsolatban valóban nem felháborító állítások vannak, fontos megjegyezni, hogy az elvégzett vizsgálatok korlátozottak. Ezenkívül nincsenek hosszú távú eredmények a 6 hétnél hosszabb használatsal kapcsolatos előnyök vagy kérdések meghatározására.

Győződjön meg arról, hogy megbízható forrásból vásárolta meg a DMAE-t, és a vásárlás előtt olvassa el az összes összetevőt, hogy pontosan tudja, mit tesz a testébe! A kiegészítő keresővel használhatja a DMAE elérhető forrásainak böngészését!