Ne add fel: 5 tipp, hogy a gyerekek mindent megegyenek

Amikor segíteni kell gyermekét az új ételek megszeretésében, legyen kitartó (ne nyomuljon).

adjon

Válogatós evő van a kezeden? Még akkor is, ha szülőként megáldottak egy olyan gyerekkel, aki szereti a zöldségpürét, a spenótot és a paradicsomot, tudom, hogy a gyerekek egészséges ételek iránti vonzódása jöhet és mehet. De azért vagyok itt, hogy elmondjam neked: Maradj erős és tartsd fenn ezeket az egészséges ételeket.

A kutatások szerint 10–15 próbálkozás szükséges, mire a gyerek valóban megeszi és megszereti az új ételeket. Az egészséges ételek tálalása szintén befolyásolhatja. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az iskoláskorú gyerekek (7-10 évesek) több sárgarépát ettek, amikor egész sárgarépát szolgáltak hozzájuk, szemben a kockára vágott sárgarépával. Az egyik lehetséges ok az lehet, hogy miután a gyerekek elkezdték enni az egész sárgarépát, valószínűleg befejezték, és ennek következtében többet fogyasztottak. Nincs több szeletelés zöldség az ebéddobozhoz? Ez a hír az elfoglalt szülők fülének zenéje lesz mindenhol.

Tehát ne mondjon le az egészséges étkezési szokások ösztönzéséről a gyermekekben. Íme még öt kipróbálható trükk.