Don; t Szeretné pazarolni az életét, hagyja abba ezt a 6 dolgot ma

Mindannyiunknak átlagosan körülbelül 27 000 napja van élésre. Vegyél ki ennek kb. Egyharmadát alváshoz, és még egy darabot azokra a korai években, amelyekre nem emlékszel és nem tudsz irányítani, és elég félelmetesen alacsony szám marad.

Nem ezt mondom, hogy lehangoljak. Azért említem, mert - amint arra nagy filozófusok emlékeztettek - az élet rövidségére való emlékezés arra ösztönöz bennünket, hogy hitelesen éljünk. Ha tudatában van annak, hogy kevés az idő, akkor megfelelően értékeli.

És amikor megfelelően értékeli az időt, akkor nem akarja pazarolni. Ha van egyáltalán érzéke arra, hogy milyen értékes az élete, akkor már megpróbálja elkerülni az órák és évek elkergetésének nyilvánvaló módjait, például a túl sok tévés lökést vagy olyan munkához való ragaszkodást, amelyet a szívében ismer, és nem alkalmas rá . De sokféleképpen lehet elengedni az életet, amelyeket kevésbé könnyű észrevenni és ezért veszélyesebb. Összeszedtem itt néhányat.

1. Rossz emberekkel vegye körül magát

Ezen a ponton valószínűleg közhely, ha azt mondják, hogy "te vagy annak az öt embernek az átlaga, akivel a legtöbb időt töltöd", de még akkor is, ha ez a bizonyos megfogalmazás kissé túl van használva, az ok szinte biztos, hogy igaz. Ez arra készteti, akit úgy dönt, hogy az egyik legfontosabb termelékenységgel, boldogsággal és egyszerűen életviteli döntésekkel tölti mindennapjait.

Számos nyilvánvaló módja van annak, hogy az emberek tévedhetnek (például energiát költenek manipulátorokkal és nárcisztákkal), de az egyik legkatasztrofálisabb a legkönnyebben bele is esni, mert ez kedvességen és optimizmuson alapul - ragaszkodik bármilyen kapcsolathoz mert szerinted a másik fél megváltozik.

Ez egy biztos recept a rengeteg elpazarolt időre a kommentelők sokasága szerint. "A kapcsolatok karbantartást igényelnek, de van egy különbség a jó kapcsolat fenntartása és a rossz kényszerítése között, aminek nincs sok értelme kezdeni" - mutat rá a Lifehacker Kristin Wong. Ha alapvetően összeférhetetlen valakivel (üzleti vagy romantikus kapcsolatban), csökkentse veszteségeit, vagy kockáztassa a korlátozott idő túl nagy részét.

2. Panaszkodás

A problémáira panaszkodva eltöltött idő elég ártatlannak tűnhet a gőz és a kötés lefújására, de a tudomány szerint az ilyen fejtérben való tartózkodás hatása hatalmas lehet. A panaszkodás újból bekapcsolja az agyadat, hogy gyorsabban és könnyebben lássa a negativitást. Más szóval, a pesszimizmus könnyebbé válik a gyakorlással. (Az ellenkezője is igaz.)

Tehát az összes nyögés és panasz nem csak az ön idejébe esés; emellett megnehezíti a produktivitást és a boldogságot. És mi lehet az időveszteség jobb módja, mint kihagyni a lehetőségeket - és az örömöt -, mert túl elfoglalt volt a panaszkodással?

3. Nem kér segítséget

Ez egy újabb óriási idő, amikor Wong óva int. Persze, ha segítséget kérsz, néma érzéssel töltheted el - emeli ki, de ahogy egy brutálisan őszinte kolléga egyszer azt mondta neki: "Hülyébbnek látszol, ha nem kapod meg, mert nem kértél."

Hihetetlen mennyiségű életet pazarolhat azon, hogy segítséget kér-e. "Itt van egy másik módja annak, hogy ránézzünk: Ha nem kérsz segítséget, akkor valószínűleg nem kihívod magad eléggé" - írja Wong. "Van egy csomó oka annak, hogy nem kérünk segítséget, de ez általában azért van, mert túl büszkék vagyunk vagy félünk, és ez hatalmas időpazarlás, mert megakadályozza, hogy továbblépjünk."

4. Hagyja, hogy mások elmondják, hogyan kell élni

Bronnie Ware, egy kórházi nővér szerint, aki több ezer beteget hallgatott meg, az élet elkerülhetetlen végével számol, van egy sajnálat, amely minden másnál jobban felmerül. Ez nem valami drámai, mint az elveszített szeretett vagy kihagyott karrierlehetőségek. Ehelyett ez egy küzdelem, amellyel a legtöbben nap mint nap szembesülünk - az életet mások elvárásainak, nem pedig a saját valódi vágyainak megfelelően éljük.

"Ez volt a leggyakoribb megbánás mind közül" - mondja. "Amikor az emberek rájönnek, hogy életük majdnem véget ért, és világosan visszatekintenek rá, könnyen belátható, hogy hány álom teljesült."

Hasonlóképpen, Ivan Chan író arra figyelmezteti a Self Stairway-t, hogy az, hogy hagyja másoknak elmondani, hogyan kell élni, határozott figyelmeztető jel, hogy az életét pazarolja. "Rengeteg ember lép be az életedbe - jó szándékúak vagy sem -, akik megpróbálják elmondani, hogyan éld az életedet. Meghallgatod?" kérdezi. "Ez az életed, és csak egy esélyed van az életre, ezért ne pazarold azt azzal, hogy mások parancsától függően élsz."

5. Inkább a pillanatnyi boldogság kergetése, mintsem jelentés

A tudomány szerint valójában kétféle boldogság létezik - magyarázta az Inc.com-os kollégám, Abigail Tracy. "Az első, eudaimónikus jólét néven ismert típus a boldogság, amely az élet céljának vagy értelmének érzéséhez kapcsolódik" - jegyzi meg. A második a hedonikus jó közérzet, ami éppen olyan szép ragyogás, amelyet akkor kap, ha kielégíti a vágyat (például sálkendővel vagy új TV vásárlásával).

A harapnivalók és a fogyasztás azonnal jól érzi magát, miközben egy mélyebb cél elérése mondjuk egy vállalkozás megalapításával vagy triatlon edzéssel nem feltétlenül mosoly. De ha mindig a hedonikus boldogságot kergeted, és nem gondolsz az eudaimónikus jólétre is, akkor jó eséllyel elpazarolod teljes lehetőségeidet. (A tanulmányok azt is sugallják, hogy valószínűleg inkább csak aggódni fogsz, mintsem boldoggá tenni.) Végül az igazi elégedettség és öröm értelemből fakad, nem pedig üres örömök.

És nem kell szót fogadnom érte. Rengeteg tudomány kutatja a boldogság e két ízét, és azt, hogy az egyes törekvések hogyan befolyásolják hangulatunkat és életünk átfogó értékelését. Ha érdekli, mélyen (és lenyűgözően) belemerülhet a kutatásba ezzel a Science of Us-val.

6. Húzza el magát érzéseitől

Ha ezeknek a nehezen észrevehető életvesztési módoknak van egy közös vonása, az az, hogy jó szándékkal folytatjuk őket. Panaszkodunk a szellőzésre. Hagyjuk, hogy mások tiszteletből és aggodalomból (és félelemből) mondják meg nekünk, mit tegyünk. Szeretettel és optimizmussal ragaszkodunk a rossz kapcsolathoz a másik ember változó képességével kapcsolatban.

Hasonlóképpen, ez a hatodik módszer okos stratégiának tűnhet: az élet hullámvasút, így az érzelmeitől való elzárása ésszerű módnak tűnhet a lehetséges fájdalom modulálására. De ez rendkívül jó módszer arra is, hogy pazarolja az idejét a földön.

"Tönkreteszed az életed azzal, hogy érzéketlenné teszed magad" - figyelmeztet Bianca Sparacino a Thought Catalog-on. "Mindannyian félünk, hogy túl sokat mondunk, túl mélyen érezzük magunkat, hogy az emberek tudják, mit jelentenek nekünk. A gondoskodás nem az őrült szinonimája."

Érthető az az impulzus, hogy megvédje magát érzéseinek elnémításával, de az alternatíva sokkal gazdagabb. "Van valami lélegzetelállítóan szép a kisebb varázslat pillanataiban, amelyek akkor fordulnak elő, amikor levetkőzik és őszinte lesz azokkal, akik fontosak neked. Hagyd, hogy ez a lány tudja, hogy ő inspirál. Mondd el anyádnak, hogy szereted őt a barátaid előtt. Nyissa ki magát, ne keményítse meg magát a világ előtt "- utasítja Sparacino.

Van-e más módja annak, hogy az emberek elvesztegetik az életüket anélkül, hogy észrevennék?