Dr. Oz úgy gondolja, hogy 2020-ban le kell mondanunk a reggelit, szerinte ez egy fogás

Sokak számára a reggeli a nap elengedhetetlen kezdete. A csésze Joe-hoz hasonlóan a reggeli étkezés - az Egyesült Államokban gyakran olyan ételekből áll, mint palacsinta, szalonna és tojás - mindennapos hagyomány.

De nyilvánvalóan az a gondolat, hogy a reggeli a reggel szükséges része, színlelt - legalábbis Dr. Mehmet Oz szerint.

"Azt gondolom, hogy 2020-ra az első dolog, hogy megtiltom a reggelit" - mondta a közelmúltban a TMZ-nek a híres orvos. „Nem hiszem, hogy reggeliznünk kell. Ez egy reklámfogás. ”

- Sajnos a dogmák nagy része, amelyet évtizedekig tápláltunk, a hirdetésekből származott. Nem igazán az egészségünk körüli igazságon alapult ”- tette hozzá.

"Azt gondolom, hogy 2020-ra az első dolog, hogy megtiltom a reggelit" - mondta Dr. Oz. (Fotó: Getty/iStock)

Dr. Oz azt mondta, hogy „törölnünk” kell a reggelit, és ehelyett el kell fogyasztanunk a nap első étkezését, amikor valóban éhesek vagyunk.

"Ha időszakos böjtölsz, és nem későn vacsoráztál, akkor ez csak reggel közepén fog megtörténni" - mondta.

És ha reggel éhesnek találja magát, Dr. Oz szerint ez valószínű, mert egyenértékű az ételfelvonással.

"Mivel valamilyen egyszerű szénhidrát volt nálad, például burgonya chips vagy hasábburgonya éjjel 10-kor, ez azt jelenti, hogy a tested inzulinja mind fel van törve" - magyarázta. - Másnap reggelre, amikor az elvonás történik, éhezik, mint egy drogos. Meg kell szereznie a gyógyszereit.

"A legtöbb amerikai rabja az ételnek - nekünk életfüggőknek kell lennünk" - tette hozzá.

De bár a tévés doktor esküszhet a reggeli ellen, rajong Amerikában egy népszerű étkezésért: a villásreggeliért.

- Ebédeljen a hét minden napján! tanácsolta.