Dr. Udo Erasmus

A széles körben az omega-3 és az egészséges zsírok atyjaként ismert Udo Erasmus, Ph.D., a bio lenmagból származó esszenciális zsírok fontosságát mutatta be a világnak. Úttörő szerepet töltött be a finomítatlan olajok előállításában is, az egészséget szem előtt tartva, és módszereit ma is alkalmazzák a lenmag és más olajok gyártói. Úttörő könyve: A zsírok, amelyek meggyógyulnak, a zsírok, amelyek ölnek: A zsírok, olajok, koleszterin és emberi egészség teljes útmutatója, a táplálkozási ipar bibliajává vált az emberi étrendben található zsírok témájában. Ebben az interjúban az Erasmus rávilágít a zsírokkal kapcsolatos ellentmondásos információkra.

zsírok amelyek

Hogyan definiálja az egészséget?

Minden, amit egészségügynek hívunk, valójában betegségkezelés. Ha megnézzük a fizikai részt, azt mondhatjuk, hogy az egészség a természetes állapot, a betegség pedig természetellenes döntés. Az egészség azért nem annyira bonyolult, mert a hatvan billió sejtünk mindegyikébe be van építve egy egészségügyi program. A program pontosan tudja, hogyan kell felépíteni, fenntartani és javítani a sejteket, szöveteket, szerveket és mirigyeket. Tudja, hogyan kell körmöket készíteni salátából, szemgolyókat krumpliból és minden egyéb között. Nagyon kompetens program.

Három követelménye van, amelyekért felelősséget kell vállalnunk: Az egyik az, hogy nem szabad mérgezni a programot peszticidekkel, műanyagokkal, ipari vegyszerekkel, gyógyszerekkel és roncsolt élelmiszer-molekulákkal, valamint nehézfémekkel, füsttel, alkohollal és sugárzással. A második követelmény az, hogy optimalizáljuk az élelmiszerből, vízből, levegőből és fényből származó építőelemeket. Ezek közé tartoznak a zöldek, a jó zsírok, a fehérjék, az ásványi anyagok, a vitaminok, az antioxidánsok és a fitonutriensek. A harmadik az, hogy az emésztés működik-e. Az emésztés szabadítja fel az építőelemeket az abszorpcióhoz. Ha az emésztés nem működik, toxicitást hozunk létre saját rendszerünkben. A vizet desztillálni kell. Az otthoni légszűrők nagyon jók. Legyen könnyű! Ki kell menni a városból, és szaladgálni kell a napsütésben.

Tekintettel az étkezéshez megfelelő zsírokról szóló ellentmondásos információkra, mit kell tudniuk az embereknek a zsírról?

A zsírokról valóban két ellentétes történet létezik, amelyeket meg kell érteni, ha az emberek a jobb egészség érdekében akarnak dönteni: Le kell dobniuk az elfogyasztott zsírok egy részét, és másokat fel kell venniük.

A legnagyobb kérdés az, hogy étrendünkben az omega-3 zsírsavak túl alacsonyak; az 1800-as évek óta drámaian csökkentek az emberi étrendben. Az omega-3 hiány napjainkban az egyik legelterjedtebb alapvető tápanyaghiány. Ez a lakosság 95-99% -át érinti, majd a lakosság 80% -ában B6- és magnéziumhiány következik. Ha nem jut elegendő ilyen tápanyaghoz, negatív következményei vannak, az úgynevezett „hiánytünet”, amelyek idővel súlyosbodnak. Ha ezeket a zsírokat megfelelő mennyiségben visszaviszi az étrendbe, akkor ezek a következmények megfordulhatnak.

Az omega-3-okkal kapcsolatos kutatások most azt mondják, hogy ha többet kap, akkor gyakorlatilag minden degeneratív állapot javul. Szóval szív- és érrendszeri betegségekről, magas vérnyomásról, magas trigliceridszintről, szívverési rendellenességekről, elzáródott artériákról, rákról, autoimmun betegségekről, alacsony állóképességről és alacsony energiáról beszélünk. Vannak más előnyei is, többek között a megnövekedett csontszilárdság és a felesleges zsír leadása a zsírégető gének bekapcsolásával és a zsírtermelő gének kikapcsolásával.

Fontosak-e az omega-3 zsírsavak a terhes nők számára?

A nők kimerülnek a gyermekvállalás során: Gyermekük esetén agytömegük 3% -át használják fel, és ezt követően minden gyermek kimeríti az anyát - minden gyermek kevesebbet kap, mint az előző gyermek. Az általunk vizsgált nőknek, akik terhesség alatt szedték olajkeverékünket, folyamatosan könnyebb a terhesség, könnyebb a szülés, kevesebb a depresszió és több energiájuk van a szülés után. A gyerekek éberebbek és korábban feltáró magatartást tanúsítanak.

Hogyan befolyásolják az omega-3 agyműködését?

Az agy 60% zsírtartalmú, és az agy zsírjának nagy részét 20% zsírsav és 30% omega-3 alkotja. Az omega-3 emeli a hangulatot és emeli a depressziót az agy működésében. Tompítja a stresszreakciót, így az emberek nyugodtabbak és jobban kezelik a stresszt. Felgyorsítja a tanulást és növeli az IQ-t. Az Omega-3 javítja a fókuszálás képességét, ezért nagyon jó figyelemzavar és hiperaktivitás esetén. Csökkenti a bipoláris rendellenesség, a rögeszmés-kényszeres rendellenesség, az autizmus és az Alzheimer-kór tüneteit is.

Készít-e a test omega-3-kat?

Vagy be kell szereznie az omega-3 magforrásaiból - amit mi is teszünk -, és hagynia kell, hogy a test állítsa elő a származékokat. Vannak olyan tényezők, amelyek fokozzák a konverziót, és olyan tényezők, amelyek gátolják a konverziót. Ha úgy eszik, ahogy az étkezési piramisomon ajánlom, a zöldek az alapon vannak, a jó zsírok és fehérjék a második szinten vannak, és az üzemanyagot az elégetett mennyiségre korlátozza.

Mi van a szénhidrátokkal?

Ha szénhidrátokat eszel, vagy testgyakorlással égeted meg, vagy viseled őket, mert ezek bekapcsolják a zsírtermelés génjeit és kikapcsolják a zsírégetés génjeit. Jobb csökkenteni a szénhidrátot és növelni a jó zsírokat. A legtöbb elhízott ember nem képes megégetni a zsírokat, amíg túl sok szénhidrátot fogyaszt. Ez az egész fogyás kérdése.

Mi a kapcsolat a zsírok és a rák között?

Hiányzik a kérdés, hogy az olajok olyan fő tápanyagok, mint a szénhidrátok, a zöldek, a víz és a fehérje. Ha csak három evőkanál halolajat szedne, akkor az étrend zsírhiánya miatt halna meg. Ha pedig a halolajokat veszi, feltételezve, hogy azok nem sérültek meg - feltételezhető, hogy ezt nem lehet megtenni -, akkor elveszíti az előnyök egy részét, ha étolajokat használ, ezeknek az olajoknak a mérgező hatása miatt. Ha valóban egészségre vágysz, meg kell értened, hogy a feldolgozás napjaink egyik legsúlyosabb egészségkárosító kérdése. Ha egészségesebb szeretnél lenni, akkor közelebb kell jutnod ahhoz, hogy milyen volt a természetben. Minél kevesebb a feldolgozás, annál jobb.

Milyen ételekben van omega-3?

A len az egyetlen igazán gazdag mag-omega-3 forrás, közel 60% -ban. Ez kétszer annyi, mint a halak zsírjában, ami körülbelül 30%. A napraforgómag, a szezámmag, a mandula és a dió elég jó forrás, de szervesnek kell lenniük. Egy másik forrás a zöldségfélék; nagyon alacsony a zsírtartalmuk, bár a zsírok jók. Kitaláltam, hogy ahhoz, hogy négy evőkanál jó zsírt kapjak, ami télen az optimális, 123 font zöld zöldséget kell megennem. Aztán ott van a magas zsírtartalmú, hidegvizes hal. A tenyésztett halakban PCB-k és dioxinok vannak. A legtisztább az alaszkai lazac.

Mennyi a megfelelő mennyiségű omega-3?

Jelentős mennyiség egy teáskanál naponta. Ez némi szív- és érrendszeri védelmet nyújt. De az optimális ennél jóval magasabb. Azt javaslom az embereknek, hogy vegyenek egy evőkanál olajat 50 font súlyra. Ha nem tetszik az íze, vegye almaszószhoz.

Mit kell még tudnia az embereknek a zsírokról?

A szénhidrátokhoz, a zöldekhez, a vízhez és a fehérjékhez hasonlóan az olajok is nélkülözhetetlen tápanyagokat nyújtanak. A máj- és veseműködéshez, valamint az emésztéshez szükségesek, mert csökkentik a gyulladást. Bőrre, hajra és körmökre van szükség. Szükség van rájuk a szaporodáshoz is. Valójában nagyon jól kezelik a mellfájdalmat és a PMS tüneteit. Ha nem jut elég omega-3, a hímek sterilek lesznek, a nők pedig elvetélnek. Szükség van rájuk a látáshoz és a tanuláshoz. Alapvetően a test minden sejtje megköveteli őket.

További információ az Udo Erasmus programról a www.udoerasmus.com oldalon található.

A szerelmi életem jobbra változott, mióta a Föld legerősebb varázsigéje, Dr.Atase, beavatkozott a kapcsolatomba, a mai tanúvallomásom a segítségre vonatkozik, amelyet Dr.Atase nyújtott nekem, amikor szeretőm eltávozott tőlem. A nevem Anabel, Amerikai Egyesült Államok, és ma örömömre szolgál, amikor ezt a tanúvallomást megírom, hogy kifejezhessem Dr.Atase iránti elismerésemet, és ezzel egyidejűleg arra használom ezt a lehetőséget, hogy tanácsot adjak azoknak, akik stresszt és fájdalmat találnak kapcsolatukban, vagy házasságok, hogy kapcsolatba lépjenek Dr.Atase-szel, aki a világ legjobb varázsigénye, ezen elérhetőségeken keresztül e-mailben: [email protected] vagy a + 2348112796070 telefonszámon. Mivel a Dr.Atase az egyetlen, amely helyreállíthatja házasságát vagy szerelmi kapcsolatát . Segíthet a lottóvarázslat, a szerződés, a betegség és egyebek megnyerésében is.

    Mark As.
    • hasznos
    • visszaélés
    -->
  • Írta: ana654
  • 2016. 08. 7. 10:33 EST

Helló kedves barátom,
Szeretni valakit semmi, szeretni valakit valami, szeretni
aki szeret téged, az minden. Itt keresek mindent
élet, írok néhány szót. Egyedülálló vagyok és nem vagyok eljegyezve. Keresem
igazi boldogság és remélem, hogy a jövő meghozza. Szinte túl őszinte vagyok
a magam javára - és utálom a játékot.
n Megpróbálok néhány meglehetősen átfogó kérdést kezelni az életemben. de am
arra vár, hogy nyitott maradjon, ahol a romantika gondolata létezik. Én vagyok
Őszinte, gondoskodó, türelmes, vicces és hűséges embert keres. Egy férfi
kezdetben önmaga lehet és végig ugyanaz a személy maradhat
az idők végezetéig !
nHa hajlandó szeretni és teljes szívvel szeretni, és hajlandó rá
tegye életében az embereket a lelked "szilárd" részévé. akkor talán te
és csatlakozni fogok. Lehet, hogy csak sok mindenről kell beszélnünk az en keresztül
privát e-mail fiók (maryluveu @ hotmailcom)
az elérhetőségem az.
Vigyázz magadra,
Ms mary maryluveu [at] ho/t/m/a/i/l/com

    Mark As.
    • hasznos
    • visszaélés
    -->
  • Írta: nwesigwa
  • 2012. 08. 03. 16:32 EST

Dr. Udo Erasmusról

Udo Erasmus, M.A., Ph.D., bemutatta a világnak a szerves lenmagból származó esszenciális zsírok fontosságát. Úttörő szerepet töltött be a finomítatlan olajok előállításában is, az egészséget szem előtt tartva, és módszereit ma is alkalmazzák a lenmag és más olajok gyártói. Úttörő könyve: A zsírok, amelyek meggyógyulnak, a zsírok, amelyek megölik: A zsírok, olajok, koleszterin és emberi egészség teljes útmutatója a táplálkozási ipar bibliajává vált az emberi étrendben található zsírok témájában.

Gyógyuló zsírok, ölő zsírok: A zsírok, olajok, koleszterin és az emberi egészség teljes útmutatója

A gyógyító zsírok A megölő zsírok felfedik azokat a gyártási folyamatokat, amelyek a gyógyító zsírokat ölő zsírokká változtatják, elmagyarázza ezeknek a sérült zsíroknak az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásait, és információkat tár fel, amelyek lehetővé teszik az egészséget elősegítő olajok kiválasztását.