Dukan diéta és egy csalás nap?

yrose2011

Tag

A támadási szakasz 6. napján vagyok, ezt holnap fejezem be (tehát 7 nap ezen).

dukan

Tyúkhétvégén vagyok szombaton/este, reális leszek és elfogadom, szombaton nem szoktam ragaszkodni a diétához.

Ez mennyire fogja befolyásolni a fogyásomat?

Kell-e még egy héten át támadnom a nap után?

Köszönöm mindenkinek! ha valaki megcsalta ezt a doettet, az hogyan befolyásolta a súlycsökkenést/erőfeszítéseket?

Emmma

nyelvtani rendőrség

A Dukan nagyjából minden vagy semmi diéta. Előfordulhat alkalmi csúszás, és utána 2/3 pp napot kell meginni, sok vizet inni és felfelé edzeni, de minden csúszás nehezebben gyógyul.

Esetleg próbáljon meg előtte enni valami dukan-barátat, hogy ne kelljen olyat ennie, ami nem megfelelő, és próbáljon korlátozni italokat - talán minden más ital diétás koksz lehet?



yrose2011

Tag

Nagyon aggódom, mivel nem akarok csalni. A tyúk nem helyi számomra, szombat kora és vasárnap reggel utazunk. Megbeszéltek egy koktélkészítést, pezsgő körutazást és három fogásos étkezést! Nagyon nem akarok csalni, annyira megterheltem, hogy arra gondoltam, nem megyek! Megpróbálom kiválasztani a lehető legjobb lehetőségeket, vagyis a szokásos reggelit szombaton, ebédet (?), Ötlet és esti étkezés, húst próbálok választani, és nem eszem krumplit vagy pudingot. csak a koktélok és a hadjárat.

Nem megyek, és mindent megteszek, hogy jó legyek. A nap után újabb támadást fogok végezni 7 napig! Nagyon szeretem a támadási stádiumot, így ez egy hétig nem fog zavarni.

Emmma

nyelvtani rendőrség

Tényleg nincs szükség visszaállásra. A hétvége előtt haladjon tovább a körutazásra, és ez nagyobb választási lehetőséget biztosít. Ismeri az éttermet, ahol étkezik? Ha igen, akkor megnézheti a menüt, és kiválaszthatja, hogy mit választ előre? Kérje az ételt burgonya nélkül, és csak fogyassza el a húst és a zöldségeket, és hirdesse ki, hogy túl tele van pudinghoz!

Ne feledkezz meg a zabpelyhesről sem. Készítsen egy galettát vagy muffint minden napra, amellyel távol lesz, hogy magával vihesse őket - csomagoljon be többet, ha úgy gondolja, hogy szüksége lehet rá.

Komolyan ne térj vissza a támadáshoz, amikor visszatérsz - még mindig nagyon korán étrendben vagy, ezért nem számíthatsz arra, hogy túl sokat veszel fel, ha okosan döntesz étkezésed mellett, és a testednek nagy szüksége lesz rá. zöldség mára. 2 pp nap visszatérés után, majd visszatér a zöldségekhez.