Motivációs sarok

dukan

Hé ... mindenki fel-le jár dukán ... hallgasson fel. Ez a diéta működik, és amikor nem, mert vagy elért egy fennsíkot, vagy csal. Sok olyan bejegyzést olvastam, amelyek azt mondják: „rossz hétvégém volt” vagy „a héten ettem néhány rosszat” .... Ha továbbra is főzöl Dukan Diet recepteket, és betartod a szabályokat, sikeres lehetsz!

Ez nem diéta, hanem átképezte az étellátás módját.
Nem hiszem el, hogy július óta több mint két követ vesztettem el. November 26-tól vagyok a konszolidáción és stabilan tartom magam. Valóban működik.

Olyan yo-yo diétás ember vagyok. Egész életemben viszonylag karcsú voltam, és nagyon aktív voltam a tánccal. Amikor eljutottam az egyetemre, feltettem a gólyát a Gólya 15-re. Aztán a fontok folyamatosan jöttek. 167 éves voltam, mielőtt tudtam volna róla. (Általában 125). Semmi sem működött. Figyeltem, mit ettem, tornáztam, megtettem az egészet. Az esküvő dátumának közeledtével tudtam, hogy valamit fenntarthatóan kell tennem. Júliusban kezdtem a Dukan diétát, és október végén esküvőm dátumáig pontosan 20 kg-ot csökkentem! Remekül érzem magam, és ez motivált a pályán maradáshoz. Nászútom mediterrán körutazás volt, így kissé ideges voltam a mindent enni mentalitástól! Új életmódommal azonban soha nem mentem másodpercekig, és a hajón töltött 7 napból 4-et dolgoztam ki, és csak 2 kg-ot gyarapítottam, ami nagy teljesítmény volt számomra. Továbbra is naponta járok az edzőterembe, és ez a weboldal SOKKAL sokat segített a menü tervezésemben. Az ételek nagyszerűek és NAGY részei annak, hogy miért maradhatnék ezen a diétán. Köszönöm mindenkinek mindent, amit itt csinál! További jó munkát!

Hihetetlen történet egy hihetetlen nőtől - inspirál mindannyiunkat: Életem nagy részében én voltam a „nagy lány” a csoportban. Nem sok kapcsolatom volt, és mindig is önértékelési probléma merült fel a testkép kapcsán. Korábban 40 kg-ot fogytam az Atkins-szal. Azóta visszanyertem az egészet plusz további 20 fontot. Komolyan fontolgattam a gyomor bypass műtétjét, amikor egy barátom odaadta a Dukan Diet könyvet. Elolvastam és éreztem, hogy meg tudom csinálni. Meg akartam csinálni. Szükségem volt rá. 2011. július 26-án kezdtem, és a támadási szakaszban 11 kg-ot fogytam! Elképedtem. valamint nagyon izgatott és inspirált. Folyamatosan fogyok, és most 55 kg-ot nyomok. Pontosan félúton a tervezett 110 fontomhoz. Remélem, hogy 2012 kora tavaszán végzek a körutazási fázissal. Ezen a ponton képes voltam irányítani vágyaimat az ünnepi/családi ünnepségek alatt. Szeretem ezt a weboldalt, mert untam a látszólag korlátozott lehetőségeket, amíg elkezdtem kutatni a diétás recepteket, és rájöttem, hogy egy teljesen új ízek és textúrák világa van, amellyel kísérletezhetek. Eddig a 26-os méret viseléséről a 18-asra váltottam. Azt hiszem, karácsonyra 16-os leszek! Most nem lesz ez szórakoztató?

Szeretnék köszönetet mondani az összes receptért, különösen a muffinért, amely végigvezetett a körutazás fázisán, és örömmel jelentem, hogy lefogytam 60 kg-ot. és 2012 júniusa óta tartottam a konszolidációs fázissal. Édes fogam miatt kissé módosítottam a muffin recepteket, hogy megfeleljenek a vágyamnak, és hogy napi kétszer rendelkezésemre álljak, óriási változást hozott a sikeremben, tudva, hogy tudok legyen éppen megfelelő mennyiségű édesség, anélkül, hogy bűnös lenne.

Elveszíthettem azt, amit elveszítettem a lányom esküvője előtt, és nagyon örülök, hogy megtettem, most, hogy visszanézek az összes fotóra. Minden bizonnyal büszke vagyok erőfeszítéseimre, de még jobban örülök, hogy a lányaim büszkék az anyjukra.