Dukan-barát kolbász

patacake

Tag

Nagyon hiányzott a kolbász és a cefre, ezért előálltam ezzel a recepttel, ez mind a fogyókúrázók, mind a fogyókúrázók körében nagy sikert aratott a családomban. Úgy tettem, hogy körbejártam a tojást a skót tojások számára is, zsályát és kakukkfüvet tettem az enyémbe tetszik az íze, egy több herby keverj össze 1 teáskanál mindegyiket. bármilyen variáció használható, egy kis chili, ha tetszik, könnyebb összekeverni a fűszereket stb., ha először összekeverjük őket egy tálban, majd hozzáadjuk a húshoz, én a skót tojásokat sütöttem a serpenyő. pulykamell darálást használtam.

Ennek a receptnek enyhe vagy közepes zingje van. Növelje a cayenne-t és a fekete borsot, ha jobban szeret egy ütést. A kakukkfű helyettesítheti a zsályát, vagy használhatja mindkettőt. "
ÖSSZETEVŐK:
1 font pulykamell daráló
1 tojás
2 szelet DD kenyér
1/4 teáskanál őrölt gyömbér
1 teáskanál só
1 teáskanál szárított zsálya
1/4 teáskanál cayenne bors
1 teáskanál őrölt fekete bors
IRÁNYMUTATÁSOK:
1. Egy nagy tálban keverje össze az őrölt pulykát, a gyömbért, a sót, a zsályát, a cayenne paprikát és a fekete borsot, amíg jól el nem keveredik.
2. Hevítsen egy serpenyőt közepesen magas hőfokon, és kenje be nonstick főző spray-vel. A pulyka kolbászkeveréket pogácsákká formáljuk, és mindkét oldalán pirítsuk meg, és középen már ne legyen rózsaszín. Ez körülbelül 15 percet vesz igénybe.

az a kenyér, amelyet a dukani kenyér receptjéből készítettem, és amelyet ezen a fórumon tettem közzé,
20 szeletet kapok a kenyeremből, tehát 2 szelet a korpa 1 napi juttatásának a fele, így hosszú távon nem gondolom, hogy túl rossz.
ha nem használja a kenyeret, akkor a dukan rusk recept használata és a kétszersült összezúzása ugyanolyan jól fog működni, ha az Attacknél hagyja ki a búzakorpát, és adjon hozzá még egy evőkanál zabkort, amely a zabkorpa 2 napos adagjánál érvényes, ha 2 nap alatt megeheti az összes fasírtot

DD Rusk
2 evőkanál zabkorpa
1 evőkanál búzakorpa (Ha támadás közben hagyja ki a búzakorpát, és adjon hozzá 1 evőkanál zabkorpát, ez alkalmassá teszi a támadásra 2 napos juttatásra)
0,5 teáskanál sütőpor
1 tojás
1,5 evőkanál fromage frais

Készítse el a Dukan mikrohullámú kenyeret a szokásos módon (figyelembe véve a csökkentett mennyiségű sütőport), 750 W-os mikrohullámmal 4 percig (én 12 cm X 12 cm-es mikrohullámú edényt használok). Kifordul, és kihűl egy állványon.

Szeletelje a kenyeret vékonyan ujjakba (14 darabot kaptam a tételemből), fektesse őket egy tepsire, és szárítsa meg a sütőben 150 ° C-on körülbelül 30 percig, időközönként forgatva, hogy egyenletesen megbarnuljon. Tartsa szemmel őket - nem akarja megégetni őket, és minden sütő különbözik egymástól, így az időzítés nem pontos. Amikor a kétszersült ropogós, száraz és aranybarna, vegye ki a sütőből és hagyja kihűlni. Úgy képzelem, hogy egy légmentesen lezárt edényben tárolhatná őket, de mivel ez csak egy nap zabkorpa, ezért az egészet egy ülésen ettem meg.

Kolbász- és sörpép, hagymás mártással alapkockával és 1 teáskanál kukoricaliszttel