Dwayne ’The Rock’ Johnson: zsírrepesztő titkok

Betekintés abba, hogy Dwayne 'The Rock' Johnson karcsúbbá vált a Fast & Furious 6-ban játszott szerepéért, valamint egy exkluzív klip akcióban

dwayne

Mióta a Múmia visszatér című filmben félelmetes Skorpiókirályként debütált, Dwayne ‘The Rock’ Johnson az elmúlt évtizedet azzal töltötte el, hogy trükkösen átállt a WWE birkózójából Hollywood egyik legnagyobb akcióhősévé.

Esete? Amikor Johnson csatlakozott a Fast & Furious franchise-hoz, mint a Biztonsági Szolgálat ügynöke, Luke Hobbs a 2011-es Fast Five-ban, vitathatatlanul az ő hatalmas jelenléte terelte a sorozat ötödik részletét egy hatalmas, 630 millió dolláros box-rakományra.

Ahhoz, hogy magasan képzett Hobbs ügyvédet játsszon, Johnson azt akarta, hogy a teste „feszültnek és keménynek” tűnjön - Billy Beck edzőt alkalmazta, hogy segítsen neki felaprítani a testzsírját. "Nehezebb neki kisebbé és karcsúbbá válni" - mondja Beck. ‘Meg tud nézni egy súlyt, és egy hüvelyket tehet a karjára! Mikor hozzám jött, körülbelül 15% testzsír volt; programját teljesen átdolgoztuk, és ezt felére csökkentettük. ”

E karcsúbb megjelenés elérése érdekében Johnson kivágott étrendjéből „összetett, keményítőtartalmú szénhidrátokat”. "Volt, amit úgy hívtunk, hogy" tűzoltás "- magyarázza Beck." Ahol a tányér fele fehérje, például csirke, steak vagy tojás, majd a másik fele zöldség, kevés olívaolajjal vagy jó zsírral. "

A színész azt is megengedte Becknek, hogy módosítsa kipróbált edzésmódját, eltérve a megszokott foglalkozási tervektől és a testrész-szétválasztástól a láthatóbb eredmények érdekében. "Évek óta ugyanazt a megosztást végezte" - mondja Beck. ‘De ha ezt túl sokáig csinálod, az azt jelenti, hogy a tested alkalmazkodik hozzá, ezért megváltoztattuk. Ez egy másik inger volt, így a teste így szólt: "Mi a fene, megint megváltoznom kell!"

Johnson elkötelezettségének köszönhetően a Fast & Furious 6 karakterének visszatérése - amely szerint Hobbs Vin Diesel autótolvajok legénységét toborozza egy veszélyes zsoldos lebuktatására - nem okozott túl nagy problémát. "A legtöbb színész kap szerepet, majd elkezd edzeni érte" - mondja Beck. "Dwayne nem olyan, mint ők - egész évben edz, heti hat napot, általában napi egy-két ülést és egyszerre több mint másfél órát."

Johnson és Beck fitnesz- és táplálkozási tippjeivel kapcsolatban keresse meg a teljes interjút, mind a weboldalunkon, mind az október 16-án eladó Men's Fitness decemberi számában. A Fast & Furious 6 elérhető Blu-ray és DVD formátumban.