Echinacea

Az Echinacea-t régóta gyógynövényként hirdetik, amelyet gyógyászati és kulináris célokra használnak. Gyakran megtalálható teákban és gyógynövény-kiegészítőkben, amelyek támogatják az általános egészséges belső reakciót. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan támogathatja az echinacea az Ön optimális egészségét!

Mi az Echinacea?

Az Echinacea a nemzetség kilenc különféle kúpvirágzatát képviseli Echinacea az Asteraceae (százszorszép) családon belül. Az echinacea név a latin „echīnātus” szóból származik, amely „tüskés”, és a görög „ekhinos” szóból, amely „sündisznót” jelent - kúp alakú magfejére utal. (1)

Az Echinacea egy lágyszárú évelő növény, amely Észak-Amerikában növekszik. Lilás-rózsaszín virágzása van, durva, lila vagy barna szőrös magfejjel a közepén. Ez az alkalmazkodó növény tolerálja az aszályt, a meleget, a páratartalmat és a gyenge talajt, de közepes, jól lecsapolt talajban, teljes napsütésben, részleges árnyékig nő. Boldogan növekszik az USA középső és délkeleti részének nedves prérijain, rétjein és nyílt erdőin. A növény általában 2-4 méter magasra nő. (2)

Az Echinacea az egyik legnépszerűbb gyógynövény, amelyet jó egészség fenntartására használnak. Leveleit, virágait és gyökereit a gyógynövényekben használják. A növényt frissen, szárítva vagy porított formában használják. Az echinacea három faja, leggyakrabban Echinacea purpurea (Lila kúpvirág vagy keleti lila kúpvirág), Echinacea angustifolia (Keskeny levelű kúpvirág, vagy fekete Samson Echinacea), és Echinacea pallida (Halványlila kúpvirág), folyékony kivonatokba, tinktúrákba, kapszulákba, tablettákba vagy lágyzselékbe tartoznak az immunrendszer működésének támogatására. Az echinacea-t teák vagy gyümölcslé készítésére is használják az egészséges belső reakció támogatására, valamint helyi kenőcsökben a sebgyógyulás elősegítésére. (3)

Hogyan működik az Echinacea?

Az immunrendszer az emberi test első védelmi vonala a káros mikrobák és szabad gyökök ellen. Fontos, hogy hozzájáruljon egészséges működésének fenntartásához. Úgy gondolják, hogy az Echinacea aktiválja a szervezetben azokat a vegyi anyagokat, amelyek az egészséges immunválasz stimulálásával megvédik a gyulladástól. Ez ideiglenesen enyhítheti a kisebb megfázási és influenzás tüneteket, de nincs tudományos bizonyíték, amely ezt az állítást az emberek számára bizonyítaná. Úgy gondolják, hogy az Echinacea tartalmaz néhány olyan vegyületet is, amelyek megtámadhatják az élesztőt és más típusú gombákat. (4)

Az echinacea növény gyökerei illékony olajokat tartalmaznak, míg a növény föld feletti részei az immunrendszert támogató poliszacharidokat tartalmazzák. Ezenkívül az echinacea glikoproteineket és flavonoidokat tartalmaz. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek szerepet játszanak az egészség megőrzésében. (5)

Az echinacea minden fajának vannak fenol nevű vegyületei, amelyek fontos szerepet játszanak az enzimek és a sejt receptorok aktivitásában. Ezek megvédik a növényt a fertőzéstől és az ultraibolya (UV) sugárzás károsodásától. Az Echinacea alkilamidokat vagy alkamidokat is tartalmaz (nem a Echinacea pallida) és a koffeinsav-származékok. (6)

Úgy gondolják, hogy ezek közül a hatóanyagok közül néhány kiváltja a makrofág stimulációt. Ez a stimuláció ösztönzi a nagy fehérvérsejteket az idegen mikrobák felkutatására és emésztésére. Ezek a vegyületek további antigénspecifikus immunglobulinok előállítását is elősegíthetik. Az antigénspecifikus immunglobulinok azok az antitestek az immunrendszerben, amelyek felismerik és kötődnek az antigénekhez (baktériumok vagy vírusok), és elősegítik azok elpusztítását. (7, 8, 9)

Az Echinacea rövid története

Az Echinacea gyógynövénykészítményekben légúti megbetegedések, skarlát, láz, szifilisz, malária, vérmérgezés, diftéria és még kígyómarás esetén is alkalmazható. (10)

Régészeti kutatások szerint egyes őslakos amerikai indián törzsek és észak-amerikai telepesek évszázadok óta használták az echinacea-t a hagyományos növényi gyógymódokban, mint általános „gyógymódot” az egészséges immunrendszer támogatására, valamint a fertőzések vagy sebek kezelésére. Az őslakos amerikai tudomány szerint az emberek megtanulták használni az echinacea-t, miközben figyelték a gyógynövényt fogyasztó sebesült vagy beteg jávorszarvasokat. „Jávorszarvas gyökérnek” nevezték el. A Kiowa és a Cheyenne echinacea-t használt a torokfájás és a köhögés enyhítésére, míg Pawnee szerint fejfájás esetén hasznos volt. Lakȟóta szerint természetes fájdalomcsillapítóként működött. (11)

Az Echinacea a 18. és a 19. században is népszerűvé vált Európában, különösen Németországban, ahol a tudományos kutatás témája volt. (12)

Az antibiotikumok modern orvostudományban való széles körű alkalmazása előtt az echinacea 1916-1950 között szerepel az Egyesült Államok Nemzeti Formulárisában. Ma a természetes egészségügyi lehetőségek iránt érdeklődő emberek ismét érdeklődnek az echinacea, valamint annak potenciális egészségügyi előnyei és felhasználása iránt.

Az Echinacea különféle formákban megtalálható az immunrendszer egészségének és az egészséges belső reakciónak az elősegítésére, beleértve a kapszulákat, lágygéleket, tablettákat, folyékony kivonatokat, teákat, gyümölcsleveket vagy helyi formulákat. Ne feledje azonban, hogy sokféle típusú echinacea-termék létezik, de a legtöbbet nem tesztelték emberi hatásfokon vagy biztonságosságon. (13)

Az Echinacea lehetséges egészségügyi előnyei

A laboratóriumi és állatkísérletek eredményei azt mutatják, hogy az echinacea olyan aktív vegyületeket tartalmaz, amelyek természetes vírusellenes és antioxidáns tulajdonságokkal bírnak, hogy elősegítsék az egészséges immunrendszer működését, és ideiglenesen enyhítsék a fájdalom és gyulladás tüneteit. Vannak, akik a megfázás első jeleire szedik az echinacea gyógynövény-kiegészítőket, hogy felgyorsítsák a gyógyulást, vagy napi megelőző intézkedésként segítik az egészség megőrzését. Vannak olyan kísérletek, amelyek ígéretes eredményeket mutatnak ezen taktikával kapcsolatban, mások pedig semmiféle hasznot nem mutatnak. (14)

A gyógynövénygyógyászokról továbbra is ismert, hogy húgyúti fertőzésekben, hüvelyi élesztő (candida) fertőzésekben, fülfertőzésekben, lábgombásodásban, orrmelléküreg-gyulladásban, szénanáthában és lassan gyógyuló sebekben szenvedőknek ajánlják az echinacea-t. Mivel azonban nincs bizonyíték arra, hogy az echinacea termékek emberekre hatnának, rajtad múlik, hogy kipróbálja-e saját maga, és megnézze, hogy ez befolyásolja-e az egészségét. (15)

Az Echinacea táplálékkiegészítőként vagy gyógyteaként fogyasztható az egészséges immunrendszer elősegítése érdekében. Átmenetileg enyhítheti az olyan szezonális kihívásokkal járó tüneteket, mint a megfázás, köhögés, orrfolyás, orrmelléküreg- és fülfertőzés. Ha az echinacea más növényi összetevőkkel együtt alkalmazzák, mint például a goldenseal vagy az astragalus, az rövid távú immunrendszert is támogathat. Valójában három népszerű növényi immunstimulálót - az echinacea-t, a ginzenget és az astragalus-t - vizsgáltak klinikailag, és ezek kielégítő immunstimuláló aktivitást mutatnak. (16)

Az Echinacea és az goldenseal általában megtalálható a növényi keverékekben, amelyek kettős támogatást nyújtanak az immunrendszer működéséhez, az egészséges sinusokhoz és az egészséges tüdőhöz. A klinikai vizsgálatok eredményei azt sugallják, hogy azok az emberek, akik az echinacea-t a megfázás vagy az influenza korai kezdetén szedték, kevésbé súlyos tünetekkel számoltak be, mint azok, akik nem vették be a gyógynövényt. Ezenkívül kiderült, hogy az echinacea tea fogyasztása segít csökkenteni az influenza tüneteinek időtartamát. (17) Az Echinacea 1–4 nappal rövidítheti a megfázás időtartamát is. (18) Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az orrfolyás, a torok karcolódása vagy a lázasok, akik 5 napig minden nap echinacea teát ittak, hamarabb jobban érezték magukat, mint azok, akik nem itták a teát. (19)

Úgy találták, hogy az echinacea tea antioxidáns tulajdonságai segítenek fenntartani az egészséges vércukorszintet és a vérnyomásszintet már a normális tartományban. (20) Mivel az echinaceas antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a szabad gyököket, amelyek általában hozzájárulnak az öregedéshez és a sejtkárosodáshoz. Mint ilyen, az echinacea segíthet a test egészséges sejtnövekedésében. (21) Egy klinikai tanulmány kimutatta, hogy az echinacea biológiailag aktív vegyületei együttműködnek a testeddel, hogy a gyulladásra adott reakcióját lecsökkentsék, elősegítve a test természetes gyógyulását és megnyugtató gyulladással kapcsolatos problémákat. (22)

Noha nem minden tudományos közösség ért egyet teljesen ezzel az állítással, a kutatók ismét megpróbálják igazolni az echinacea modern gyógyászati segédanyagként való hasznosságát.

Az Echinacea lehetséges előnyei

Támogatja az immunrendszer egészségét
Elősegíti az egészséges belső reakciót
Antioxidáns támogatást nyújt
Támogatja az egészséges megjelenésű bőr- és sebgyógyulást
Átmenetileg enyhíti a szezonális egészségügyi kihívásokkal kapcsolatos tüneteket
Támogatja a légzőrendszer egészségét, az egészséges orrmelléküregeket és a tüdőt

Hogyan lehet vásárolni Echinacea

Adagok - Felnőttek

A felnőttek általában 300–500 mg echinacea étrend-kiegészítőt szednek naponta háromszor (összesen 900–1 500 mg naponta), de nem haladják meg a 10 napos használatot. NE szedje az echinacea-t éhgyomorra. Ehelyett vegye étellel vagy vízzel. A tinktúrákat általában naponta háromszor 2,5 ml-rel vagy naponta legfeljebb 10 ml-rel veszik be. Szükség szerint alkalmazzon krémeket vagy kenőcsöket. (23, 24)

Adagok - gyermekgyógyászati

Forduljon gyermeke egészségügyi szolgáltatójához a gyermek adagolásának meghatározásához, de mindenképpen használjon alkoholmentes termékeket. Nem számít, milyen terméket próbál, kövesse a címkén található utasításokat is a visszaélések elkerülése érdekében.

Lehetséges mellékhatások

A legtöbb ember számára az echinacea rövid távú alkalmazása általában biztonságos, ha orálisan alkalmazzák, de a hosszú távú alkalmazás bizonytalan. Lehetséges mellékhatások lehetnek hányinger, gyomorfájdalom, kiütések vagy allergiás reakciók. A százszorszép család bármely növényére allergiás emberek nem használhatnak echinacea termékeket. Mindig tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját az étrend kiegészítéséről, amelyet tervez hozzáadni. (25)