Edzés utáni édes mézes instant rizs

Ha szüksége van egy egyszerű edzés utáni étkezésre, amelynek íze elképesztő, akkor ez a főzési videó az Ön számára. Kimentem és kaptam azonnali pot duót, és hadd mondjam el, hogy ez a dolog gyorsan főz. Órákkal csökkenti az étkezés előkészítését. Csak 4 perc alatt főzhet rizst. Tudom, hogy őrültnek hangzik, de igaz, ahogyan ezt az edzés utáni édes mézes instant potos videóban láthatja.

utáni

Amire szüksége lesz az edzés utáni azonnali edényes rizs receptjéhez:
1 csésze nyers Jasmine Rice
1 evőkanál nyers méz
1/3 csésze szárított alacsony cukortartalmú áfonya
1-1/4 csésze víz
Instant pot

tegye a vizet és a rizst az azonnali edénybe, zárja le a fedelet és győződjön meg róla, hogy nem szellőződik. Állítsa magasra a nyomást, és állítsa be az időt 4 percre. Amikor a főzés befejeződött, szellőztesse ki az edényt, és adjon hozzá mézet és áfonyát. Boom a tökéletes edzés utáni étkezés

A recept 4 adagot készít
Makrók adagonként:
Fehérje …… .3
Szénhidrátok ……… 60
Kövér ………… .0
Kalória… .252