Egészséges azonnali edényes barna rizs puding
Ez az egészséges instant fazék barna rizs puding recept tartalmazza az összes ízét annak a krémes rizs puding receptnek, amelyet szeretettel nőttél fel, de tejmentes, gluténmentes, finomított cukormentes, és természetesen a 21 Day Fix is jóváhagyott! Ez a bejegyzés az általam megszállott termékek kapcsolt linkjeit tartalmazza.
Vallomás: Hetekig töltöttem ezt a receptet, és mégis közel kerültem ahhoz, hogy ne tegyem közzé.
Tényleg, nagyon közel.
Van egy perfekcionista oldalam, amely időnként legyőz engem.és ebben az esetben nem ezt a rizspudingot tettem közzé, hacsak nem volt tökéletes.
És nem csak a barna rizst, az azonnali edényemet és egy nagyon alacsony cukortartalmat kellett felhasználnom ahhoz, hogy a FIX rizspuding jóváhagyott és egészséges maradjon, hanem a valaha volt legcsodálatosabb rizspudingot is fogyasztva nőttem fel, amelyet Margie néni szokott készítsen minden évben karácsonykor és más családi ünnepeken és összejöveteleken.
És a nagymamám, Helen is készített egy kissé más, ugyanakkor hihetetlenül finom rizspudingot is ... szóval, ha a nevemet egy rizspudingra akartam tenni, elég magas követelményeknek kellett megfelelnem.
És így az elmúlt hetekben alapvetően rizspudingot ettünk nap mint nap. Nehéz munka ez, ugye?
Mindenesetre végül rájöttem, hogy meg kell háromszoroznom azt a folyadékot, amelyet a rizs főzéséhez használtam, hogy megkapjam a keresett krémes állagot ... és a többi meglehetősen egyszerű volt.
Ennek a receptnek az édesítéséhez juharszirupot használtam, de nyers cukorral vagy kókuszcukorral is szeretem.
Ha rendszeresen jársz itt, tudod, hogy imádok kókuszkrémet használni a nehéz tejszín vagy a tejtermék helyett a receptekben, mind azért, hogy jó állapotban legyen, mind azért, mert a fiamnak nem lehet tejterméke. És ezért keveset használtam ebben, és még egyszer megígérem, hogy ennek nem íze kókuszos. Egyáltalán. Még egy kicsit sem.
És én tojást használok ebben a barna rizs pudingban, de ha vegán vagy nem tolerálod a tojást, akkor mindenképpen elhagyhatod. Imádom, ahogy hozzáadja a krémességet, de elsősorban a hagyományok kedvéért tettem hozzá.
Itt van egy gyors videó, amely megmutatja, milyen egyszerű ez a recept!
És most néhány kérdés az egészséges Instant Pot barna rizs pudingról:
Készíthető-e rizspuding az azonnali edényben?
Igen! Rizs készítésekor általában 1: 1 arányú rizst és vizet használok. Ehhez a recepthez megháromszoroztam a folyadék mennyiségét, és a rizst is hosszabb ideig főztem. Ezt főzheti a zabkása gombbal vagy a kézikönyvben.
Egészséges ez a rizspuding recept?
Ez a rizspuding recept szuper egészséges! Először is fehér rizs helyett barna rizzsel készül. Ezután a cukor mennyisége drasztikusan csökken, végül a nehéz krémet kókuszkrémre cserélik. És a legjobb az egészben, hogy ez a recept nem is csemege csere a javításon! Ha hagyományosabb rizspudingot keres, akkor ez nagyszerű értékeléseket fog kapni.
A Brown Rice Pudding jó?
Valóban… és mint mondtam, nagyon finom rizspudingot ettem fel!
Készíthetem ezt az egészséges rizspudingot tojás nélkül?
Igen! Akár vegán, akár tojásallergiás, vagy éppen nincs tojása, abszolút elhagyhatja a tojást ebből a receptből, és így is szuper finom lesz!
Úgy látom, hogy ebben az Instant Pot Rice Puddingban kókusztejet használ, a puding íze kókuszos?
Nem! Ígérem neked, hogy egyáltalán nem veszi úgy, mint a kókusz! Óriási rajongója vagyok a kókuszkrémnek édes és sós ételekben, mint tejmentes és tisztább alátét a nehéz tejszín számára.
További 21 napos fix ünnepi desszert recepteket keres, amelyek nem kezelik a csereügyleteket? Nézze meg ezeket a finom recepteket:
evőeszköz evőeszközök ikonra
mappa mappa ikonra
instagram instagram ikonra
pinterest pinterest ikon
facebook facebook ikonra
nyomtatás nyomtatási ikonra
négyzetek négyzetek ikonra
Egészséges azonnali edényes barna rizs puding | 21 napos fix barna rizs puding [gluténmentes, tejmentes, vegán opció]
- Szerző: Nancylynn
- Főzési idő: 25 perc
- Teljes idő: 25 perc
- Hozam: 3 csésze (6 adag) 1 x
- Kategória: Desszert
- Módszer: Instant Pot
- Konyha: amerikai
Leírás
Ez az egészséges instant pot barna rizs puding recept tartalmazza az összes ízét annak a krémes rizspuding receptnek, amelyet szeretettel nőttél fel, de tejmentes, glutén-, finomított-cukormentes, és természetesen a 21 Day Fix is jóváhagyott!
Hozzávalók
1 csésze barna rizs
1 1/2 csésze víz
1 1/2 csésze cukrozatlan vaníliás mandulatej
1/4 csésze konzerv kókusztej - használja a tej vastag, krémes részét
½ teáskanál fahéj (plusz további öntet)
1 T vegán vaj (vagy szokásos, ha nem DF)
1 tojás, jól felvert
4 T juharszirup, kókuszcukor, nyerscukor vagy ezek bármilyen kombinációja (vagy több ízlés szerint ... a nyers cukorral szeretem a legjobban)
Ötlet ötletek - Szárított gyümölcs, bogyók, dió, vaj
Utasítás
- Helyezzen 1 csésze barna rizst az Instant edénybe, vízzel és mandulatejjel, vanília kivonattal, valamint egy himalájai vagy tengeri sóval. Zárja le a fedelet, és állítsa kézi vagy zabkásra 25 percre. A főzési idő után végezzen természetes felszabadulást.
- Miután biztonságosan kinyitotta IP-címét, vegye le a fedelet és keverje össze a rizst. Állítsa az edényt pirításra, és keverje bele a kókuszkonzervet, az édesítőszert, a vajat és a fahéjat.
- Lassan keverje hozzá a felvert tojást, folyamatosan keverje, amíg az egész tojás hozzá nem kerül, és a puding tovább sűrűsödik. A belső edényt azonnal vegye le a tűzről, és tálalás előtt hagyja egy kicsit kihűlni a pudingot.
- Tálaljuk melegen vagy hidegen, megszórva fahéjjal és kedvenc önteteivel. Szóval finom reggelire egy csöpögő mogyoróvajjal (csak mondjuk).
Megjegyzések
Minden adag 3/4 sárga, 3/4 teáskanál, elhanyagolható kék és 2 édesítő teáskanál
Ehhez nem szükséges csemegecsere!
Táplálás
Kulcsszavak: Azonnali fazék, azonnali fazék desszert, gluténmentes, tejmentes, egészséges desszert
- Egészséges barna rizs puding - iFOODreal
- Egészséges leszámolás Vad rizs vs barna rizs
- Egészséges rizs puding recept egészséges töltelékkel reggelire
- Egészséges szív rizspuding a kalória felével
- Hill s Science Diet Felnőtt egészséges mobilitás Kis harapások csirkemell, barna rizs; Árpa recept száraz