HAGYJA LE AZ IRRITÁLÓ FODMAPSOK HAGYÁSÁT, HOGY MEGFOGJA ÖNT, HOGY EGÉSZSÉGES BELI ÉS LAPOS LÉPÉS.

Szerezze be lépésről lépésre a reális eliminációs étrendet

gyomor

Fedezze fel a könnyen követhető tesztelési fázist

Készítsen egy egyszerű, személyre szabott FODMAP diétát, amelyet egyedül is megvalósíthat

Élvezze az egészséges életmódot saját feltételei szerint

Rendelje meg most

A tudományosan bizonyított, könnyen követhető, alacsony FODMAP-terv segítségével verje fel a duzzadást és a kellemetlenségeket. Hallottál már a FODMAP-okról? Ezek bizonyos élelmiszerekben található cukrok, amelyek nehezen emészthetők, és kényelmetlenséget, gázt és IBS (irritábilis bél szindróma) tüneteket okozhatnak. A legtáplálóbb élelmiszerek egy része magasan tartalmaz ezeket a cukrokat, ami frusztrálja az embereket, akik jól étkeznek, de mégis hasi problémáik vannak. Alma, fokhagyma, hagyma, bab, tejtermék, kenyér és gabonafélék szerepelnek ezen a listán. Azok a megtértek, akik kipróbálták a tudomány által támogatott étrendet, esküsznek rá. A könyv a mindennapi hasznos tanácsok mellett a következőket tartalmazza:

A diéta és a gluténmentes étrend közötti különbségek és hasonlóságok

7 napos menüterv receptekkel

Egyszerű és egyszerű receptek azokhoz az alapvető tételekhez, amelyeket alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy illeszkedjen az alacsony FODMAP étrendbe, beleértve az olyan alapanyagokat, mint a salátaöntet, a pác és a mártások

Világos magyarázatok az alacsony FODMAP étrend mögött álló tudományra és annak működésére

? Van puffadása, emésztési zavarai, rendszertelen székletürítése, hasi duzzanata vagy emésztési kellemetlensége? Egészséges bél, lapos gyomor egy úttörő jó bélrendszeri útmutató, amely ellapítja a hasát és fantasztikusan érzi magát. Danielle Capalino kivételesen tehetséges táplálkozási szakember, aki tehetségét és készségeit arra használja, hogy segítse az ügyfeleket a bélproblémák leküzdésében. Vegye kézbe egészségét, és használja ezt a csodálatos könyvet a használati útmutatóként. ?

? Dietetikus gyakornok vagyok, aki regisztrált dietetikusnak tanul. Tanulmányaim során a FODMAP-okkal kapcsolatos kutatásokkal találkoztam, és mindig úgy gondoltam, hogy kipróbálnom kell egy alacsony FODMAP diétát, hogy azonosítsam néhány emésztési problémámat. A témával kapcsolatos tervek és könyvek érdekesek voltak, de elsöprőek. Nem találtam olyan átfogó, mégis megközelíthető forrást, mint „Egészséges bél, lapos gyomor”. Amint megérkezett, elolvastam a borítóját, hogy fedezzem, és továbbra is naponta utalok rá! Miután elolvastam, végül felkészültnek éreztem magam a terv megoldására! Danielle világosan elmagyarázza a tudományt és a kutatást. De ami még ennél is fontosabb, a tervet kezelhetővé és kivitelezhetővé teszi. A világ összes kutatása semmit sem jelent a megvalósítás eszköze nélkül! Ő adta az útmutatást, amire szükségem volt, hogy képesnek érezzem magam a terv egyedüli követésére. Három napja vagyok, és remekül érzem magam. A receptek finomak és kielégítőek; Elkészítettem a fahéjas édesburgonyát, a parasztház frittatát és a csokoládé chips banán reggelit. Nagyon ajánlom ezt a könyvet! ?

? A legjobb könyv messze a többiektől ! Könnyen érthető és követhető. Nemrég diagnosztizáltak IBS-t, és Dr. FODMAP diétát vett fel, megvettem minden könyvet, amelyet találtam erről a nagyon bonyolult étrendről. Tehát gyakorlatilag elolvastam mindet. Míg a többiek úgy tűntek, hogy túl szavahangúak, vagy jobban összezavarnak, ez a könyv valójában leegyszerűsíti az étrendet, és egy véglegesebb követési tervet ad. Végigvezeti Önt az elimináció három lépésén, visszahozza az ételeket és pontosan meghatározza azokat az ételeket, amelyek kiváltják az egyéni tüneteket. Könnyű megérteni és teljes körűen megmagyarázni, hogy mik a fodmapok, és mindegyiket lebontja. Ez tényleges étkezési tervet és élelmiszerlistákat tartalmaz. Sűrített és lényegre törő, és csak rövid ideig tart olvasni. Ha bele akarsz merülni a FODMAP étrendbe, igazán megérted, egyszerűen csináld, és megtanulhatod, hogyan szabhatod személyre az ember számára, ez az egyetlen könyv, amire szükséged lesz. A receptek is remekek. ?