Egészséges Crockpot sertéshúst

WW Freestyle pontok 7

Kalória 346 kcal

Ez az Egészséges Crockpot Pulled Sertés recept tökéletesen egyszerű, teli hétköznapi vacsora. A lassú tűzhelyben készült, csak néhány összetevővel, zsírszegény, fehérjével tele és paleo/Whole30 által jóváhagyott!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Figyelem: Majdnem meg akarja enni ezt az egészséges Crockpot Pulled Sertéshúst vacsorára MINDEN héten, miután megpróbálta!

Részben azért, mert ez az egyik legegyszerűbb recept, de azért is, mert nagyon finom! Ehhez az egészséges húzt sertéshúshoz csak 10 hozzávaló és 10 perc előkészítés szükséges.

A sült edény a többi munkát elvégzi az Ön számára, hogy a legfinomabb húst sertéshús készüljön minimális erőfeszítéssel és maximális ízzel!

Néhány hónappal ezelőtt egy teljes vacsorában voltam.

Annyira untam mindent, amit a Pinteresten találtam, teljesen rosszul lettem az összes kedvenc receptemtől, amelyet az évek során megtaláltam és megmentettem ... és egyszerűen nem akartam főzni.

Ha más lassú tűzhely recepteket keres - nézze meg ezeket a 28 finom Paleo Crockpot receptet.

Aztán ez a kihúzott sertéshús bekerült az életembe, és a kezeim voltak a kedvenc dolgom vacsorára. Leginkább azért, mert olyan kevés munkát igényel, ami tökéletes, mert annyira elfoglalt voltam.

Jó elfoglaltnak lenni, mert ez azt jelenti, hogy rengeteg lehetőségem van - de inkább energiát fordítok a fontos dolgokra, mintsem azon gondolkodjak, mit készítsek vacsorára!

P.S. - Ha szereted a kropper recepteket, nézd meg ezeket a 45 egészséges kropper receptet!

Mitől egészséges ez a húzott sertéshús?

Zsírszegény - A hagyományosan húzott sertéshús olyan sertéslapocskával vagy sertéshasúval készül, amelynek zsírtartalma magasabb. Sertés bélszínt használunk ebben a receptben, amely sokkal soványabb!
Magas proteintartalmú - Ez a recept tiszta fehérje! 41g adagonként!
Alacsony cukortartalmú BBQ szósz - Javasoljuk, hogy alacsony vagy cukortartalmú BBQ mártást használjon az alacsony szénhidráttartalom fenntartásához. Ennyi BBQ szósz magas cukortartalmú és őszintén szólva . nem kell ennyi cukor!

Mindannyian érzel ezen a jogon? Mindannyian gazilliós dolgokat csinálunk . és bár nagyon szeretek főzni, vannak olyan éjszakák, amikor csak egy kis szünetre van szükségem.

Ez a recept körülbelül 1 percet vesz igénybe, amíg összeáll (kicsit tovább, ha burgonyát + zöldbabot süt, mint én), de egyébként nagyon egyszerű.

Ez is paleo, egész30 barátságos, gluténmentes, cukormentes és tejmentes. Ami a legfontosabb: FINOM. Mert ez számít igazán, ugye?

Hozzávalók az egészséges, húzott sertéshúshoz:

Húzott sertéshús elkészítéséhez szüksége lesz: sertésszűz, olívaolaj, paprika, fokhagymapor, bors, hagymapor, fahéj, gyömbér, csirkehús és BBQ szósz.

Nagyon szeretem ezt a Tessemae Barbecue Sauce-val kiegészíteni. Ez paleo/Whole30 barátságos, de csodálatos íze is van! Utálom, amikor a BBQ fűszerek túl édesek vagy túl füstösek.

Ezzel a linkkel közvetlenül az amazonban szerezheti be. Ezt mindenképpen meg kell tenni, ha egész 30-at csinál, de ez is egy félelmetes, egészségesebb, karcsúbb étkezési változat, amelyet mindenki szeret!

Hogyan készítsünk egészséges húsos sertéshúst:

Egészséges, húzott sertéshús főzése nagyon egyszerű. A legfontosabb a fűszerek!

Szerezd be a fűszereidet és egyéb összetevőket. Habverjük össze az olívaolajat + a fűszereket. Marinálja a sertés bélszínét.

Hagyja pácolni a sertésszűzpecsenyét. Amikor készen áll a főzésre. Tedd az edénybe csirkehúslevessel. Hagyja alacsonyan/lassan főzni.

Amikor megsült, aprítsd + dobálj grillmártással.

Ehhez kell sertés bélszínt használni?

Inkább sertés bélszínt használok ebben a receptben, mert általában kevésbé zsírosak és nagyon soványak. Használhatja sertés vállát vagy sertéshasát is, ha úgy tetszik!

Készíthet-e húzott sertéshúst az instant fazékba?

Igen, teljesen tudsz! Ez a húzott sertéshús az sokkal jobb ha a crockpot-ban készíti el, de az instant pot-ban is elkészítheti. Kövesse a pácoláshoz szükséges összes utasítást. Ha készen áll a főzésre - g et instant pot for Sealing, Press Cook, 18 percig.

Ha elkészült az azonnali edény, hagyja, hogy a nyomás legalább 15 percig természetes módon felszabaduljon, majd gyorsan engedje el. Jobb, ha természetesen teljesen el tudod engedni a nyomást, mert az szuper gyengéden tartja a sertéshúst.

Az egészséges húskészítmény helyettesítése:

Ez a recept meglehetősen egyszerű, de van néhány helyettesítés, amelyet könnyen elvégezhet!

Sertéshús - Ehhez a recepthez használhat sertés vállat vagy popsit, de én inkább a sertés bélszínt, mert annyira sovány. A csirke is működni fog ezzel a recepttel!

Folyékony füst - Hozzáadhat 1 teáskanál folyékony füstöt a páchoz, ha arra a füstös ízre vágyik!

Csirke - Ha nem eszel sertéshúst, használhatsz ehhez csirkemellet!

Fűszerek - Nyugodtan cserélje ki a receptben szereplő fűszereket, vagy használjon kedvenc BBQ-s dörzsölést

Olaj - Az avokádóolaj ebben a receptben fog működni az olívaolaj helyett.

Instant Pot: Ezt a receptet elkészítheti az azonnali edényben is. A recept utasításait lásd alább!

BBQ szósz: Bármely BBQ szósz remekül fog működni ezen a sertéshúson, de feltétlenül olvassa el az összetevőket, ha szigorú paleo/egész30

Szüksége van barbecue szószra ebben a receptben?

Hagyhatná a barbecue szószt erről a receptről, de imádom hozzáadni a Tessemae BBQ Sauce-ját, hogy extra ízt és nedvesen tartsa.

Csak vigyázzon az Ön által használt grillmártással, mert sokukban rengeteg hozzáadott cukor és funky összetevő van.

Hogyan tálaljuk ezt az egészséges Crockpot Pulled Sertéshúst:

Szeretjük ezt a receptet ropogósra sült burgonyával és egészséges zöldbab mandulával tálalni. Tálalhatjuk csúszkán vagy más zöldséges köretünk mellett