Egészséges eper „turmix”

Ez az egészséges eper „turmix” sűrű, krémes és természetesen édesített. Növényi alapú fehérjével és tápláló kamrával és fagyasztóval ellátott összetevőkkel van ellátva, hogy kielégítse édes édességét. Egyszerűen keverje össze az összetevőket, hogy élvezhesse ezt a frissítő és C-vitaminban gazdag csemegét!

eper

Egészséges eper „turmix”

Mindig örülök, ha egy recept gyorsan és egyszerűen összeáll, mindössze öt egyszerű (és egészséges) összetevővel. És ez a vegán egészséges eper „turmix” valóban olyan, mint az igazi, de a tej és a finomított cukor nélkül.

Ez a növényi alapú epertejes turmixolás nemcsak vastag és krémes, hanem édes eperízzel is tele van, vanília és extra édesség a datolyától. A datolya friss csonthéjas gyümölcs, amely datolyapálmából származik. Természetesen édesek, nedvesek, lédúsak és kifejezetten karamellásak. Édességet biztosítanak kevesebb kalória mellett, és sok mindent kínálnak egészséges rost, vitaminok és ásványok beleértve a cinket, a rézet, a magnéziumot, a mangánt, a B6-vitamint, a niacint, a kalciumot, a vasat és a K-vitamint. És ez a tény elrobbant: a datolya 50% -kal több káliumot tartalmaz, mint egy banán (súly tömeg). A kálium felépíti az izmokat, szabályozza a szívverését, szabályozza a folyadék egyensúlyát és lebontja a szénhidrátokat.

Ennek a turmixnak a krémessége a kapott kesudióból származik növényi fehérje. Minden turmix adag 1 csésze epret tartalmaz magas a C-vitamin tartalma és a nagy folsavforrás. Tényleg jól érezheti magát, ha ezt a „turmixot” lenyeli, mivel van nem finomított cukor, nehéz tejszín vagy fagylalt ebben a receptben.

Szeretne még több epres receptet?

Íme néhány kedvenc receptem, amelyek epret tartalmaznak (mind vegán, glutén és finomított cukormentes):

Ügyeljen arra is, hogy töltsd le a turmix e-könyvemet (Rock Your Blender) amely minden idők kedvenc turmix receptjeivel rendelkezik.

Most térjünk rá arra, hogy elkészítsük ezt a könnyű és vegán egészséges eper „turmixot”!

Amikor elkészíti ezt a receptet, készítsen egy képet, és használja a hashtaget #eatingbyelaine tovább INSTAGRAM hogy szerepeljen a történeteimben.