Egészséges étkezési terv (Baby Edition!)
Jövő héten a testvéreim jönnek a városba! Nagyon izgatottan várjuk őket. Ezért úgy döntöttem, hogy nem készítek étkezési tervet, mert nagy valószínűséggel futás közben, a parkban fogunk enni, és mindent megeszünk, amit csak találunk. Úgy gondoltam, hogy ez lesz a tökéletes lehetőség a csecsemők étkezési tervének megosztására!
Kedvenc szomszéd babám majdnem 1 éves, ezért ez az étkezési terv kifejezetten 9-12 hónapos korosztálynak szól. (Nyilvánvaló, hogy nem 9 hónap van ezen a képen, de most van!)
A babát ebben a korban 24 órán belül 3-5 alkalommal kell ápolni vagy palackkal etetni. A következő étkezési terv biztosítja naponta
- 6-8 TBL gabona vagy gabona
- 6-8 TBL zöldség
- 6-8 TBL gyümölcs
- 4-5 TBL hús, tej és bab
A csecsemőtől függően természetesen ezen a terven nem kell mindent pépesíteni vagy pürésíteni. Használja a legjobb megítélését, de ügyeljen arra, hogy az étel puha legyen.
- Étkezési terv- Gluténmentes - Egészségesen egészséges gyerekek
- Egészséges vacsora étkezési terv 232020 hét 21 napos fix súlyfigyelők A gasztronómia és a javítás
- Egészséges táplálkozás masterclass étrend és étkezési terv az egészségügyi készség sikeréhez
- Hogyan készítsünk házi krémet csirkéből vagy gomba levesből - szuper egészséges gyerekek
- Gyerekek salátát esznek gyerekbarát vinigrettel - szuper egészséges gyerekek