Egészséges étrend a csökkent sclerosis multiplex fogyatékosságával összefüggésben

csökkent

A tavasz javában zajlik, és több helyi gyümölcs és zöldség hamarosan a termelő folyosó felé halad. (A kanadai sajtó)

Új kutatások szerint a sclerosis multiplexben szenvedő emberek csökkenthetik a tüneteiket azáltal, hogy egészséges, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet fogyasztanak.

A baltimore-i Johns Hopkins Orvostudományi Kar végezte el, a Neurology folyóiratban megjelent tanulmány 6989 embert vizsgált meg, mindenféle SM-ben. A résztvevőket arra kérték, hogy töltsenek ki kérdőíveket az étrendjükről, mielőtt öt csoportra osztanák őket annak alapján, hogy mennyire egészséges a táplálékuk.

Az egészséges étrendet úgy definiálták, hogy több gyümölcs, zöldség, hüvelyes és teljes kiőrlésű gabona, valamint kevesebb vörös hús, kevesebb feldolgozott hús és kevesebb desszertből és édesített italból származó cukor fogyasztására összpontosított.

A tanulmányban azok, akik a legegészségesebb étrendet fogyasztották, átlagosan 1,7 adag teljes kiőrlésű gabonát fogyasztottak naponta, szemben a legkevésbé egészséges étrenddel rendelkezők napi 0,3 adagjával, és napi 3,3 adag gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyest fogyasztottak, a legegészségtelenebb csoport 1,7 adagjához képest.

A kutatók azt is értékelték, hogy a résztvevőknek általános egészséges életmódjuk volt-e, ami egészséges testsúly, rendszeres testmozgás, átlagosnál jobb étrend és nem dohányzás volt, és arra kérték a résztvevőket, hogy számoljanak be az elmúlt hat évben tapasztalt SM-es tünetekről és visszaesésekről. hónapokban olyan területeken, mint a fáradtság, mozgékonyság, fájdalom és depresszió.

Az adatok elemzése után a kutatók azt találták, hogy a legegészségesebb étrenddel rendelkező csoport résztvevőinek 20% -kal ritkábban volt súlyosabb testi fogyatékosságuk, mint a legkevésbé egészséges étrenddel rendelkező embereknél, és körülbelül 20% -kal kisebb az esélyük, hogy több súlyos depresszió.

Az eredmények akkor is igazak voltak, miután a kutatók egyéb tényezőket is figyelembe vettek, amelyek befolyásolhatják a fogyatékosságot, például az életkort és azt, hogy meddig voltak SM-k.

Ezen túlmenően, az egészséges életmódot összességében tekintve, a legegészségesebbek közel 50% -kal ritkábban szenvedtek depresszióval, 30% -kal ritkábban szenvedtek súlyos fáradtsággal, és több mint 40% -kal kevésbé szenvedtek fájdalmak, mint azok, akik ezt megtették. nem egészséges életmód.

A tanulmány azt is megvizsgálta, hogy az emberek meghatározott étrendet követtek-e, beleértve a népszerű paleo diétát, vagy olyan étrendeket, amelyekről úgy gondolják, hogy előnyösek az SM-es betegek számára, például a Wahls-étrend. Itt azt tapasztalták, hogy ezen étrendek összességében, korábbi vagy jelenlegi használatával a megnövekedett fogyatékosság kockázata mérsékelten csökkent, bár eddig nem egyértelműek azok a bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a Wahls-étrend segíthet az SM-ben szenvedőknek.

"Az SM-ben szenvedő emberek gyakran kérdezik, tehetnek-e valamit a fogyatékosság késleltetésére vagy elkerülésére, és sokan szeretnék tudni, hogy az étrendjük játszhat-e szerepet, de ezt kevés tanulmány vizsgálta" - mondta Kathryn C. Fitzgerald.

"Bár ez a tanulmány nem határozza meg, hogy az egészséges életmód csökkenti-e az SM tüneteit, vagy a súlyos tünetek megnehezítik-e az emberek egészséges életmódját, bizonyítékot szolgáltat a kettő közötti kapcsolatra."